人体使用手册读书笔记

匆匆看了两遍吴清忠老师的《人体使用手册》，这是一本中医养生入门书，如他所说，中医是从系统的角度看病症，西医似乎更多的从局部对待病症。

通过本书简单了解了人体的能量系统，资源管理系统，废物清除系统，疾病诊断系统和血管/神经/淋巴/经络网络；简单了解了人体能量使用状态——阴虚、阳虚、阴阳两虚和气血枯竭等的概念和症状。阴虚，日常产生的能量小于目前消耗的状态。阳虚，开始使用体内储存能量的状态。阴阳两虚，体内储存和日常吸收都不足以应对日常消耗的状态。气血枯竭，身体处于临界不行的状态。

对一些疾病的解释，以我粗浅的知识还不能理解，总感觉有些牵强。但是结论是认可的，需要通过‘一招三式’提高自己的能量水平和储备，增强自身免疫力。即早睡早起（促进血液生成和身体的修复），敲胆经（促进消化和吸收）和按摩心包经（打通任督二脉吧）；生活里注意不生气（生气消耗能量），养成保持肠胃清洁（幽门螺旋杆菌是导致胃癌的重要原因之一）的好习惯。推荐给已经和将要使用保温杯泡枸杞的人们。