泰拳居家打卡第三天

1.跳绳150个

2.热身运动从头到脚(一遍)

3.A右腿中段扫踢20/3组

  B左直拳➕右腿中扫20/3组

  C左直拳➕右膝20/3组

4.立卧跳10个/3组

5.拳头俯卧撑10个/3组

6.仰卧起坐20个

7.背肌20个

8.做家务一次

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