2021-09-09熬汤笔记

今天体感不好，练习状态不佳，结束体式是能省尽省，老师对我也很是宽容，睁一只眼闭一只眼。今天腰部问题呢，不止后面酸，前面也酸，就是小腹，老师说“嗯，好事，挺好”。之前我说腰酸下移，上移的时候，他也这么说，我真有点怀疑，他哪里来的自信说是好事，这稀奇古怪的体验呀。不过也感谢老师的肯定，正是因为这份“迷之自信”，给了困境中的我几分希望，真实演绎我曾经分享的一份早读主题——“想帮TA渡过困境，Just be there.”

如上所述，我今日份练习确实是硬撑下来的，体式练习转换时，能明显感觉我的面部表情是紧张的，甚至是皱眉的，所以每当开心果说笑时，我很珍惜，舒展放松开心的感觉最好。那我简述下开心果的言论吧：

1、老师，我晚上睡觉都梦见你了呢，看我多想你，每天都会梦见你；

2、横叉体式中，眼盯对面跑越野的美女馆主，对方反问“你看着我干嘛”，果果答“看你脸长长的，真好看”，哈哈哈哈，老师笑了，“你咋谁都勾引呢？”

3、轮式中，老师过去辅助，开心果开心坏了，“老师，我最喜欢你给我辅助了，每天最开心的事就是来见你”。

感觉开心果情商还是蛮高的嘛，当我用正面眼光来看她的时候，越发开始喜欢，觉得她可爱，像个孩子。实不相瞒，一开始，我对她是没有好感的，因为安静的习练教室里，就她整天叽叽喳喳，乱说话，老师经常堵她的嘴，体式练习嘛，也不按照老师的指导顺序，经常自己加动作或者歇着。这个小案例回应了我今日早读主题——“消除偏见与误会最好的方法就是大方地谈论它”。

老师今天指导了我乌加依呼吸法，之前我应该主要用的是腹部呼吸，所以吸气时腹部高高隆起，那老师评价说我呼气现在不错的，吸气要多练，多体验肋骨往两侧扩张的感觉，腹部尽量不鼓起，吸气用胸腔扩张，腹部不动，呼气收腹贴后背。

无论状态如何，对早课的热爱不变，如文文所说，我对自己喜爱的事儿，一直很来劲，这其中，无关坚持，说信仰有点太高，就说韧劲吧，上早课，如同每日的早读，每日的膏膏分享，认可喜欢的事儿，安静去做就好，时光会回应我。