2023.8.3 连接、表达、自我关系

冥想第50天

[合十]正念冥想打卡[合十]

冥想时间☞6：00—6：30

冥想姿势☞坐在椅子上，脚踏地面。

身体反应☞扫描时身体微微发热，感觉右脚的脚后跟有疼痛的感觉，时断时续。对方白色的能量球长大的时候我身体越来越热。

听到声音☞没有听到

大脑念头☞不断的有念头

内视画面☞看不到对方的表情，也看不到微笑。

内心感受☞自在、轻松

感悟：我的右脚后跟疼可能在提醒我什么，我需要的和它对话，告诉它我看到它了，任意的去表达和交流，说出来可能就好了。我可以试一试！

我看不到对方微笑的表情，我立刻就微笑给他看，但是我还是吸引不到他。我感觉在潜意识里，我还是和他没有连接上，所以我感觉不到他的感受。还有一点就是我的自我关系还需要处理，如果我内心是真心地在微笑，那份喜悦对方一定会收到，所以我决定先处理自我关系。自我关系才是所有关系的源头，当我足够的爱我自己，我就能感觉到别人对我的爱。探索之路是漫长的，需要不断的做练习，去感悟感受，也是很好玩的。去爱、去玩、去享受，这可能就是心理学吸引我的地方。