0411 - 锻炼

1、瑜伽老师的目标

“我的目标就是让你们几个能去任何一个瑜伽教室踢馆”

这是去年8月份瑜伽老师说的话，狂吗？不狂，因为人家有绝对的资本：正规的资质、专业的能力、完善的准备、科学（合理）的安排、认真负责的态度。

如果这算是客观因素，那么就我的主观感受而言，在练习的过程中，各种体式的起承转合会让你觉得很自然、很舒服，在循序渐进的练习中，享受瑜伽带给自己的平静。

2、有个好老师的两面性

一面当然是动作标准，练习过程中自然舒适，练完以后虽然累，但很舒展；

另一面就是会觉得其他老师的课一般或不及格，没有开始的进去状态和最后的休息状态、体式的承接有些突兀，有的动作甚至都是错的，让你觉得老师自己虽然动作好看，但仅限于TA自己会做，不会教授，练习的过程中很别扭。

3、舞韵瑜伽

今天，第一次上舞韵瑜伽课，一下子喜欢上了，因为里面的体式都练过，就是因为第一次接触有些动作不熟，而且还处于很严肃的做体式的过程，没有放松。

学习任何新事物都是循序渐进的'过程，不可能上手就精通，要一步步慢慢来。