养生小知识

做人,一定要懂得:治未病,而不是治已病;预防胜于治疗。即:通过察颜观色,了解自己的生活起居状况,是不是处于健康状况,提前确定身体健康状况,而调养身体。

      1,一觉睡到天亮,即使是,夜里小便了,也能继续熟睡;特别是,夜里作梦了,也不会梦魂牵绕,难以忘怀;第二天醒来之后,精神振奋,浑身充满精力,对新到了的一天充满了向往。

        2,吃饭的时候,津津有味,到了三餐的饭点,就会感觉肚子饿了,吃饭量适中。保护好自己的脾胃,才能先强身后面健体。

        3,晨起,总是可以大便排毒,且不仅成型,颜色还是黄色。否则,黑色说明体内有淤血;如果是便秘了,会导致肠胃臭气冲到脑部,而神经失常。

        4,每天小便的次数为3~7次,且小便量大,为淡黄色;小便的时候,没有任何疼痛,烧灼感。

        5,手心和脚心总是温暖的,放到额头上,感觉脑部是凉的,而手背和脚背则是凉的。否则,心脏力量不足,身体气血不足,男人的前列腺有点问题。

        6,晨起的时候,有壮阳的反应,即:女人的乳房敏感变硬,男人的阴茎勃起,说明体内阳气充足。否则,肾亏阴虚火旺。

        7,拥有的指甲月牙数量多于8个。说明身体健康。否则,乃虚寒体质之人,易得肿瘤。

        8,牙齿被牙龈包得很好,且牙龈颜色是红润的。

        9,只有在稍微感觉口渴的时候,才有喝水的欲望,即使是一天喝1500毫升的水,也不觉得口渴,也不上火。

        10,只有在运动,喝热水热茶,吃辛辣刺激食物的时候,全身均匀地出汗,即:该出汗的时候出汗,不该出汗的时候不出汗。否则,夜里出盗汗,说明心脏不好;不该出汗的时候,局部出汗,大多数为肾阴虚体质。

        如果你的身体健康状况,有不符合上述十个特征的,一定要学习养生保健知识,把不符合条件的地方,调养好,让自己能健康长寿过一生。

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