再谈跑步

今天是连续跑步的第四天，虽然没有半年前持续几年那样，但肌肉记忆还是能很快恢复一些。

持续晨跑的好处有很多，其中最大的体验是会带来积极心态的改变，具体来说，一是在跑步过程中，随着跑量的增加，身体各项机能逐渐被唤醒，包括大脑的思考功能，会有一些积极的想法，不知不觉生发出来，变成具体的行动计划，这也许就是多巴胺的恋爱快感效应；其次，在持续晨跑过程中，身体的乏力感，会越来越少，取而代之的，是精气神饱满，这也许是血清素增加的原因。

这些改变，会使人更有信心把锻炼持续下去。