280,情绪觉察～停车

情绪觉察

晚上加班后去外面吃宵夜，回来到停车场，我钥匙在车上，山身上有车钥匙，我让他开门，让我先上车启动。

山站在车的两米远，拿着手机不知道干嘛。

我有些埋怨的说：车门先开一下，你在干嘛呀。

山：我在扫码付停车费。

他走近一点，车有感应了，直接开了锁。

他喝了点小酒，我来开车。我把车开到出口处，杠子没反应。

山举着手机给我看：我付了呀，10元，你看，我付了呀，怎么没反应。

我说：你刚才拿手机是在门口这里扫码吗？

山：是啊，我扫码，先付款再出去。

我：那你看车牌号码没？

山：我扫了后，自动就跳出来付款信息，我就直接付了，没看车牌号码。

我：你不会给别人车付了停车费吧？

山思考了一会儿：不会真的帮别人付停车费了吧！算了，我再付一次吧。

我心里有些情绪出来，内心嘀咕：扫码不都是要输入车牌号码吗？你难道都不看号码再付款吗？刚才叫你开车门，你还扫码，这下好了吧，自己车没付，还帮别人车付款了。（内心不爽想法）

不舒服感是必不可少的情绪，但如果总是动不动因为一些小事生气，就应该学会预防，提前做出调整。

我问自己为什么会有这样不爽的情绪出现？

他触到了我的什么点？再思考如何更好的去应对。

因为让山开门时，他去扫码，让我站着等了好久，门拉了好几下都没反应，叫他也没反应。我感到没有及时回应的不舒服感觉。

潜意识觉得不被关注和在乎。

在他付了款却不是自己车时，仿佛出现了一种类似我妈妈对我童年的声音：你怎么做的，你怎么这么傻，帮别人付款，车牌都不看的吗，只要10元的停车费，却付了20元……

于是我内心在埋怨他，怎么付款都不看是不是自己车牌号，真的够傻的。内心不爽。

这些如果说出来，必定是吵架一场。我问自己此刻我可以做些什么？有没有积极的想法？

对，我可以换个思维，往积极地方面想。

还好只是10元，不是100,1000,10000元。

我对山说：你是不是扫码后，自动跳出来付款信息了。

山：是啊，扫着，就自动跳出来了，我看到付款信息就直接付了，没想到帮前面一辆车付了。

我：这里的扫码和我们之前认识的扫码确实不一样，之前其他地方扫码是输入车牌才有付款信息，直接付好可以出去。所以这里的二维码我们也会以为是那样。

山：是，是，对，就是那样，我就是以为和之前的类似。

我：这不怪你，这里我们第一次来，这种扫码也是第一次遇见，而且是出口处的扫码，是杠子扫到车的牌照后跳出的付款信息，扫码就开杠子。还好才10元，就当是做个善事。

山本来还有些自责，后来慢慢舒展开了。

开车红绿灯等待时，他握着我的手。我能体会到他感受到被理解的心情。

一路上，心情舒畅，跟我分享着他看到的视频，中国和外国的区别（石油，铁路，飞行、卫星等等），还有这10年中国的大变化。

不管是把气憋在自己心中，还是把气撒在家人身上都不是好的办法。最好的方法就是说出来，换位思考，站在对方的立场上想一下，就能理解他的感受了。

如果我憋着，心里会堵得慌。

如果我按内心的想法说出来，必定大吵一架，双方都不舒服。

找到触发自己情绪的那个点，为什么生气地那个源头，才能更好的理解自己，更好的理解对方。