读书收获

中原焦点团队---欧阳小兰讲师14期分享496天20220702本周约练3次，来66观19咨43

1、尊重---深信每个人都有他的道理，未知，确认当事人想要啥，

2、身后一小步的引导。你想要什么，你在乎什么，有什么资源，优势，成功经验，不评价他的对错。

3、生活中的引导是我们带着我们的观点，拉着拽着他想让他接受我们的观点

4、焦点简约而不简单。理念看似简单，但实际用的时候就不简单了，需要长期的浸泡

5、多元文化：世界多元，很多种文化，同样一件事有很多种观点。我们能接纳一个人的独特性，我们就能接受一个人跟我们不同。

6、愿景：提升当事人自我决定的动力和能力。

7、以当事人的优势为基础---哪怕一点点成功的地方，当事人会更有力量。

8、自我赋能：焦点解决是一个自我赋能的学派，我们可能会给来访者或孩子太多的赞美，可能物极必反，他做不到可能会觉得不好意思。我们更多的是自我赋能，让当事人自己去思考、觉察成功经验是怎么来的，他讲的过程中，他对自己越来越了解，这个过程就是自我赋能。

9、鼓励当事人参与：我们认为当事人是解决自己问题的专家，所以我们鼓励当事人自己来完成。我们是身后一小步，陪着他去探讨：提问、欣赏、好奇，鼓励。我们一句建议都没有，他自己就知道怎么做了。他自己做更多的思考，才会有很多的收获。

10、21天训练营，参加也过了，没参加也过来，但是收获不一样。

11、咨询是一个过程，不是1次就能完成。来访者遇到问题会有困惑，难免会找你要答案，我们陪着他去分析，去探讨，他自己就会对问题有清晰的看法、方法。

12、助长转移性：转移就是把咨询师谈到的方法迁移到生活中去，可能用了之后没有效果，那继续探讨怎么会更有效？

13、极大化当事人的赋能感：让他感觉自己可以。

14、心智:心智成熟表示一个人做事时能考虑得更全面，考到到更多方面，不再单纯看负向、看不足，而是能从不同的角度看问题。

15、知觉改变：对事情的看法，认识改变。心念一转天地宽。很多的问题是我们把它当成了问题，我们视角打开了，其实很多的问题就不是问题。

16、控制感：感觉自己能掌控。

17、保密性：当事人自己决定聊什么？聊哪些对当事人是比较重要的。不太纠结于过去，当事人的那种羞耻感也不会太强，也不是说不能聊过去，只是我们不那么关注而已。

19：促进一般化：一般化也叫常态化、正常化。让当事人意识到问题是暂时，问题是会改变的，也是很多的人都会有的，这样的话，他就不会那么纠结、焦虑，就会能更好的立足当下去解决问题。不病理化当事人，而是平等的看待他们，相信他们一定会改变。

21、总结：

1）尊重人类资源：你一定有你的道理。

2）、个别化服务：你想要啥

3）、助长当事人的愿景：你想要的实现了，会怎么样？

4）、以当事人的优势为基础：你有啥？资源、成功经验等

5）、鼓励当事人参与：你想要的清楚了，你有啥你明白了，那你去做吧。

6)、充分提高当事人的自我决定：在做的过程中有什么困难，我们让他来做决定，你是解决你自己问题的专家，你想想，你咋做?

7）助长转移性：做完之后他有经验了，那这些用到生活当中，其他类似的事情当中，哪些能用，跟他一块去探讨。

8) 、极大化当事人的赋能感：做完之后发现还不错，感觉自己还可以。

9）、保密性：你所说的这些我都会给你保密

10）促进一般化：做这些你发现了没有？这些问题都是暂时的，最终都会改变的，加油哦。