【419】原生家庭读后感

我们每个人的性格不同，有人喜欢表现，有人喜欢沉默，有人外向，有人内向，这一切都是如何形成的？《原生家庭》这本书告诉我们，这都是我们的父母-----原生家庭带给我们的。

当我看到有毒的父母的各种行为时，我被震撼了，世间还有这么多行为思想不当的父母，当孩子成人时，他的行为就表现出错误的现象。

本书作者是苏珊福沃德和克雷格巴克。

苏珊福沃德是国际知名的心理治疗师、演说家和作家,她的著作有《执迷:如何正常地爱与被爱》《依恋: 为什么我们爱得如此卑微》《如何识破男 人的谎言》《金钱魔鬼》《情感勒索》等。本书曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。目前,她的作品已被翻译成15种文字,在全球发行。

克雷格巴克是影视编剧兼制片人,他曾为全美许多杂志和报纸撰写文章,探讨人类行为问题,现居于美国洛杉矶。他曾与苏珊福沃德合著过多部作品,如《执迷:如何正常地爱与被爱》《金钱魔鬼》 《对天真的背弃》 等。

这本书告诉父母由于不懂得如何做父母，不懂得如何教育孩子，也会变成有毒的父母，有毒的父母造就了中毒的孩子。

文章中列举了7种有毒父母的表现：

天下无不是的父母、操控型父母、不称职的父母、身体虐待、言语虐待、性虐待型、酗酒型。

健康的和有毒的家庭体系最大的区别就在于:家庭成员作为个体,拥有多少表达自己想法的自由度。健康的家庭推崇个性、个人责任和独立,鼓励孩子发展自己的满足感和自尊心。

不健康的家庭不鼓励个人表达,每个家庭成员都必须和有毒父母的思想、行为保持一致。 这样的家庭制造了混淆不清的个人界限、不分彼此的家庭成员关系。在潜意识里,家庭成员对于自己和别人的界限、概念混淆不清,为了表示亲密,经常要压制每个成员的个性。

如何摆脱原生家庭带给我们的阴影呢？1、原谅父母，让他们承担自己的责任，将责任归于该承担责任的人。2、拥有自己的信念，情感和行为，进行自我界定3、认清成年的自己的行为、观念，感受4、认清主要的责任方，不再自我惩罚5、直面面对父母的恐惧

我们不再做有毒的父母，打破旧有的家庭模式，让我们的孩子生活在充满爱的家庭中，父母身上本就具备改变子女命运的力量。当父母自己从内疚、自我仇视和愤怒的家庭遗毒中解脱出来的时候,也解救了自己的子女。当父母终止了旧有的家庭模式并打破循环时,也为你的孩子、你孩子的孩子以及以后的子子孙孙送上了一份无比珍贵的礼物。你是在塑造未来。

当你可以更好地把握过去和现在与父母的关系时,你会发现你和其他人的关系,尤其是和自己的关系,会得到极大的改善。或许是平生第一次,你将拥有享受自己人生的自由。