2021-06-16读书卡片NO.43《非暴力沟通》第十三章 表达感激

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阅读书籍：《非暴力沟通》

作者：马歇尔～卢森堡博士

阅读打卡：第174天

读书页码：178-185页

我见：

赞扬的动机

用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。

非暴力沟通表达感激的方式

包括三个部分：

1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2.我们有哪些需要得到满足；

3.我们的心情怎么样？

总结：表扬要具体

接受别人的感激

     非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激：我们做了什么有益的事情，他们哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感？我们每个人都有能力提升他人的生活品质——这是一个值得铭记在心的事实。

对感激的渴望

虽然人们在听到感激时会感到不自在，但绝大多数的人渴望得到他人的肯定和感激。

充分表达感激

一件值得做的事即使做得不怎么样也是值得的！

我思：

充分表达感激，和正面管教里面的表扬的要具体是一个理念。

对婆婆公公帮我带孩子表示感激：

爸妈，你们二老帮我在家带俩娃，让我和他爸爸有自己自由的时间去努力工作，我们感到很开心，真的很感谢你们！