自我反省_2022-07-25

2022年已经过半,年初制定的目标除了储蓄计划,没有一个实现。古人诚不欺我,“食言而肥”,体重确实是不减反增!

我要深刻地反省自己:这个夏天怎么吃了这么多冰淇淋和甜食?明明每次吃完胃都不舒服,怎么就管不住自己的嘴呢?甜的东西,刚吃的时候心情很好,不吃很快就心情低落,又得靠吃甜食来改善情绪,这是进入恶性循环了呀。明明之前通过运动改善情绪的良性循环进行的很顺利,就算因为疫情和天气原因不能进行户外和瑜伽课程,也可以在家运动呀。怎么就坚持不了呢?

多说无益,先行动起来!把甜食和冰淇淋用甜一点的水果和冰冻水果代替试试。

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