意象训练法

有些人面对毫无准备的突发状况，还能保持冷静，这不是天赋，没有人天生就有随机应变的能力，那都是训练出来的。

有一种已经在各行各业都在用，各种性格的人都能从中获得提升的方法叫做意向训练法。

顾名思义，意向训练法，不是依赖四肢，而是依赖于大脑去做不断的练习。

想象一下，现在你左手有一个黄色的柠檬，右手有一把水果刀，面前有一张干净的砧板。

想象一下，这个柠檬像鸭蛋大小，正好一只手可以握住好，把柠檬放在砧板上，右手拿着水果刀去切片。不用太厚，5毫米就够，你应该可以看到柠檬汁被切了出来，流到了你的手上，你也应该听到了水果刀切柠檬的声音。

你现在是什么感觉？嘴里有什么味道？这时候，如果柠檬汁喷到了你眼睛里，想象一下又是什么感觉？

好，停！

刚才在这个过程中，你有什么感觉吗？

你可能会说，这不就是曹操的望梅止渴吗？

对，这就是高级版的望梅止渴。

回想一下，在上面的训练中，包括了触觉，听觉、嗅觉、视觉、味觉，总共五种感官体验，这就是训练的方法。

意向训练法是为了让大脑进入状态，通过想象完全模拟具体场景的细节，让人的五感预先经历在正式行动的时候更游刃有余。

意向训练法适用所有场景，尤其是考试、汇报、减肥。

训练时必须专注的模拟所有小细节，模拟越细致才会越有效果。