昨天的线下活动，大家一起体验《非暴力沟通》……
活动流程：
雪云会长介绍：樊登读书，美乐时光分会，书友自我介绍……
筱波老师给我们带来冥想，让我们静下心来投入学习中……
雪云会长给大家讲解了暴力沟通是什么样子?非暴力沟通的4要素。
观察，感受，需要，请求
4步骤并不复杂，但是我们区分观察和评论不容易，我们很容易不说感受，而去指责对方，渲泄自己的情绪……
情景演练：
筱波老师和惠英姐一起，现场给我们的演示孩子喜欢玩手机，如何与孩子沟通?通过关心孩子的身体和健康，以及非暴力沟通的4步骤，最终孩子答应和妈妈一起去散步……
肖老师和美女也挑战孩子玩手机，妈妈如何与她沟通？经过一番沟通，孩子没有被说服。书友王姐继续接力，最终孩子没有接受妈妈的意见，但是感受到了妈妈的爱。
看来孩子并不会像我们预料中的样子去反应，冰冻三尺，非一日之寒，我们要多一些耐心，多一些爱，终究会融化，终究会解决。
幽默风趣的刘老师为我们分享了古诗，让我们了解沟通中的尺度与技巧：
失败案例：
岁暮归南山
[ 唐 ] 孟浩然
原文
北阙休上书，南山归敝庐。
不才明主弃，多病故人疏。
白发催年老，青阳逼岁除。
永怀愁不寐，松月夜窗虚。
失败之处在于两句话，不才明主弃，多病故人疏。让君主感觉到压迫和不适，最终没有得到重用。
成功案例：
近试上张水部[ 唐 ]
朱庆馀
洞房昨夜停红烛，待晓堂前拜舅姑。
妆罢低声问夫婿，画眉深浅入时无。
成功之处，把自己比喻成新娘，把主考官比喻成公公婆婆，把推荐人比喻成新郎。低调又充满敬意，最终获得成功……
从这两首古诗中，我们领略到了古诗只可意会不可言传的意境，和人与人之间沟通的微妙。让我们久久回味……
以下是书友们的分享，让我们感动：
书友军伟
通过今天学习《非暴力沟通》，是我认识到自己在生活中无时无刻不在说话沟通中使用暴力的语言，应该在沟通中尽量屏蔽暴力词汇。沟通中我们要使自己有感情，让对方感受到温度和爱。学会沟通善于沟通。
书友春天来了
今天的读书会的收获，第一，感受到刘老师带来的试的美感，第二，生活是一门艺术，需要不断的提升自己的能量，唯有如此，才能耳顺而不逾矩，带给自己能量，也让对方愉悦而不是勉强别人，强人所难，把自己的思想强加与对方。第三，一群向上的人在一起
筱波老师
《非暴力沟通》要求我们与家人、与朋友、与同事的沟通时不带评论的观察和感受，用爱的语言去表达需求，来满足双方的需求。
书童惠英姐：
非暴力沟通教会我们不要带着评判的方式对待身边的人，因为每个人都是完整的人，不喜欢被他人定义！在沟通中我们要即表达自己，又帮助别人！以尊重为前提，满足相互需求。刘老师说沟通方式要中西结合，方法结合实际，特别赞同。总之，一切源于爱，以爱的方式接纳自己，接纳他人，做好生活中各种关系的沟通
艳芬会长
今天的《非暴力沟通》让我感受很多。
感谢雪会长对这本书的深刻理解，让我们学到了非暴力沟通的4步骤。感谢刘善红老师的深厚文化底蕴，让我们了解属于中国人沟通的尺度。感谢各位书友给我们现场演练，非暴力沟通的情景，让我们有很多的思考。
我们生活中有太多的评判，以至于我们出口就伤到身边的亲人。三思而后说，我们要先让自己的内心区分评判与事实，这样就少了很多的摩擦与误解。我们要善于表达我们的情绪，让对方知道我们的需求。而不是让对方感觉到指责，进而引发对立的情绪。
非暴力沟通的基础是爱。希望我们有足够的耐心，用接纳和承载对待我们身边的每一个人。
希望和大家一起学习，让生活变得越来越美好!
书友隆大姐
今天学会了非暴力沟通的步骤，观察事实现象，不做评判，表达感受，需求，请求。
书友心清：
今儿跟书友们一起学习了非暴力沟通，采用角色扮演的方式来实践非暴力沟通，真的是深感想做好非暴力沟通还有很多东西需要去学习，去不断实践。并且还有幸听到了刘老师关于非暴力沟通深层次的见解——错位思考，运用中西方沟通方法的融合来用于我们的生活中，更好的提升我们自己，让社会让家庭处处充满和谐。
雪云会长：
非常感谢大家的用心参与及积极反馈，感受到生活中不经意间会用暴力语言交流而不自知，不加评判地描述事实，虽说会和平时习惯不同，但记住这个方法，会减少很多误会，冲突，表达感受，也是我们生活中会忽略的，多少时候是在支招，但对方有时不是需要方法，而是需要我们体会感受，共情
表达需要，请求帮助，直接表达出来有利于达成目标，对于含蓄的我们可能不善于直接表述，不过，可以尝试下，突破自己有时也是另外的收获。这也是爱的语言，出发点是爱，那么对方容易理解和接受。感恩共同学习，一起成长
感谢书友的分享，非暴力沟通，我们可以通过刻意练习，少一些评判和指责，多一些观察和包容，减少摩擦和误解。它的核心是爱，同时也是修炼自己的内心的过程，下一周我们会继续学习，期待大家更多的发现和成长……