情绪

每个人都需要时间和时机来整理、面对自己的内在。悲伤的尽头是接纳与转化。

一个人若能明白悲伤背后蕴藏着的巨大礼物，那悲伤的使命就完成了，他也会越来越不容易产生悲伤了。

焦虑

我们觉得焦虑让我们觉得难受，是因为我们从来都没有在焦虑中，认真的去看看焦虑到底想要带给我们什么讯息。

如果我们能在焦虑中安静下来，看看焦虑本身，焦虑会告诉你：

哪里做错了

哪里的界限是有问题的

哪里该停下来，整理整理，不要一个劲的向前冲

所以，请停下来，看看内在真正的声音。

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。