番茄工作法

    番茄工作法,  或者可以说是土豆工作法或者西瓜工作法,不然咱再来一个喝水工作法,哈哈哈,不管是什么名字,总得来说就是集中你全部的经历在一个不被任何事情打扰的时间段内认认真真完成自己锁定的某一件事(๑>؂<๑)

      调整好自己的时间颗粒度,尽量缩短你的时间颗粒度,以这个为基础才能去进行番茄工作法,那么怎样去更好的进行番茄工作法呢?分为三点:1.防打断(就算有天大的事也不要在你认真工作的时候去打断你,把你的注意力吸走,也就是依靠个人的自律能力尽量去控制自己)2.心流感应(要感受到你目前所进行的这项工作所带给你的感觉,也就是沉浸在里面乐此不疲,去学会享受)3.休息(再劳累都要学会让你的大脑肢体去放松,这样才能为下一个番茄做好准备)

      玲玲今天所理解的就是这些,综上所述(づ ─ )づ

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