焦点效应

不知道你有没有过这样的体验：

走在路上，不小心摔了一跤，顾不上摔得疼不疼，会马上站起来，生怕别人发现后笑话自己；

小时候上课被老师提问，答不上来的时候，即便老师放过了你，你接下来一节课都会处于焦虑之中，害怕其他同学记住了你的窘迫。

心理学家基洛维奇对此做过一个有趣的实验。

他让一个学生，身着奇装异服进入教室，本以为有很多同学会注意到他，但结果只有23%的人发现并注意到了这一点。

这种现象，在心理学上叫做“焦点效应”。

发现没有，我们总是太在乎和自己有关的事物，总以为别人的目光都聚集在自己身上，从而使自己一直处于过度紧张的状态中。

其实很多时候，我们并没有自己想象中那么重要。

现实不是“楚门的世界“，没有那么多观众在看你的现场直播，观察你的一举一动。

过分在意别人的看法，往往会让自己活得很累。

活在别人的眼里，不如活在自己的心里。