养身之道

        春夏秋冬，日出日落～～地球这样循环了上亿年这也就宇宙的规律，俗话说百年蛇千年龟，为什么蛇和龟能活这么久，因为它们呼吸换气缓慢，而狗最多活10几年，就是因为狗呼吸比较快，所以想更健康活更久就不要做那些剧烈运动，那些做剧烈运动的运动员一般都没有长寿的，像我们中国的太极就很适合养身，为了宏扬太极，马云和李连杰还成立一个太极禅院

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，马云也经常玩太极☯的，早上早点起来做几分钟深呼吸，然后到公园或者一些环境比较好地方散散步～这样也蛮好的

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        一个人要想健康吃方面也是非常关键的，首先不要暴饮暴食，而且吃六分饱就好，还有睡前绝不能吃夜宵，吃夜宵会增加肠胃的负担与各器官的负担，也就是休息了各器官还要工作，饮食方面以青菜水果为主，少吃肉，可以偶尔吃些牛肉、羊肉、鱼之类，就尽量少吃猪肉了，最好晚餐以青菜水果为主。

      情绪对健康也是挺重要的，每天保持怡乐的心情，以积极正面的心态看待世间的人情冷暖。

    拥有一颗感恩的心，感恩我们眼睛带来光明，感恩有手有脚、感恩耳朵可以听美妙的音乐、感恩鼻子可以自由呼吸，感恩宇宙万物。