亲密关系读后感(2019.6.7)

1.不需要从配偶那边获得关注,不从对方身上有极高的期望,学会了放手,看看你的伴侣,如果感觉到爱在中间流动,就是真正放手了。

我没有放下对黎的期望,我期望他不要发脾气不要控制我不要老说我,他其实就是他,他本来如此,虽然我不喜欢,但这是他的本质,我不可能改变他,所以,他爱唠叨爱发脾气爱说爱贬低人,对于他来讲,都是很正常的呀。虽然我会不舒服,但要他不唠叨不发脾气不控制人,那他也很痛苦。尝试去接纳他,接纳他的不完美,因为,他本来如此。

我为什么那么介意他发脾气,因为他一发脾气,就触动了小时候内心的伤痛,我的内在小孩就受伤了,内在小孩子被妈妈打,被妈妈骂,被老师体罚,被老师批评,内在小孩不舒服了,所以她开始痛苦,难过了,生气了。

2.争吵比承受童年的心碎要简单的多,争吵呈现出力量,生气会让自己感觉到自己是对的,想要追求自认为对还是快乐的生活?夫妻之间吵架是牺牲对方来保护自己。

我对这件事比较敏感,这个问题不是你的问题,当你这样做的时候,我的内在小孩又开始受伤了,又触动了我小时候被老妈打被老师骂和体罚和那个情景了,当你不停地这样说的时候,我觉得特别挫败,特别的沮丧,当你这样说的时候,我又开始感觉到你不爱我了。

面对最深层次的伤痛的时候,事情就容易解决了。

月晕-幻灭-

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