2021-06-07

体育锻炼提升个人精神状态

现在的白领整天坐在办公室里，吹着空调，双眼盯着电脑，一天下来都很少走动，久而久之，感觉心身疲惫。

要改善身体状态就得加强体育锻炼。近些日子，我有意加强体育锻炼，身体状态好多了。

锻炼的方式多种多样，可以慢步，单双杆等，我偏好单杆。

高中时期，我对于单杆就充满兴趣，不仅可以在单杆上翻筋斗，做引体向上，还可以做一个动作，双手一使劲，把整个上身引至单杆之上。这个动作很早就会了，平时练习不多，近期练习多了，也十分娴熟。每完成一次，很有成就感，仿佛又回到了年轻时代。

云手，弹腿也是很好的锻炼方式。云手练习，可以使得婉关节灵活自如，反应快捷，弹腿训练对膝盖踝关节锻炼，效果很好。

整个训练过程下来，耳聪目明，身轻如燕，身体状态大大改善，工作起来也提高很多效率。

磨刀不误砍柴工，确实如此。体育锻炼不耽误工作，可以促进工作。