延迟满足

办公室小女孩会时不时地带点小零食来吃，有时带坚果，有时还水果，她今天带了巧克力糖，外面是巧克力，里面是硬糖，我放进嘴巴就咬起来，三下两下就吞到肚子里了。

小女孩说：高姐，你吃东西好快，这种糖放在嘴巴里慢慢品才更有味的呢。

正在处理事情的我，才想起我刚刚干完了一块糖，嘴巴除了甜腻味啥也不剩。

小女孩的话让我思忖了一翻，的确，我吃东西的习惯一直是快节奏，吃饭也是，以“吃完”这个动作为主，动作干完了，就表示任务完成了，至于啥美味，很难得去细细品味。

我这个习惯是小时候养成的。家里兄妹多，父亲又比较暴躁，特别爱在吃饭的时候唠叨我们兄妹几人，有时我们未顺他意，他就一筷子打过来，为此我哥吃了不少苦，我们为了躲避挨打，想着赶紧吃，吃完下桌，有时光顾着把饭给扒到肚子里，菜也会忘记吃，然后就完成一餐的任务了。

正是因为兄妹多，家里有东西大家抢着吃。有一次，父亲到浙江做生意回来，带了几块面包，我和二姐一人一份，二姐把面包拿到手就吃完了，而我不舍得吃，藏在抽屉里准备第二天吃。

等我高高兴兴去抽屉拿的时候，发现面包早已不翼而飞了，我哭着向母亲告状，她老人家不但没安慰我，反而怪我自己不及时吃了它。

小时候的烙印一直潜藏在潜意识里面：那就是有东西赶紧吃，不然就没了。

而我女儿和我是完全相反的，每次吃饭，她是细嚼慢咽，吃得又很优雅，而且有好的东西会分几次几天几个月去品，有时甚至会让好东西成为珍藏物。

很多研究证明，能够延迟满足感的人，控制力更强，生活更幸福。

有一项研究叫“斯坦福棉花糖实验”。实验者给小孩一个棉花糖，说我现在要出去一下，如果你能等到我回来再吃这个棉花糖，我就会再给你一个。所有小孩都喜欢棉花糖。有的小孩能克服暂时的欲望等一会儿得到更多，有的小孩忍不住就把棉花糖吃了。

结果过上很多年再看，那些当初忍住没吃棉花糖的小孩，不论学习成绩还是生活质量都比那些忍不住的小孩要好很多。

这一研究让很多人有愧疚感，因为控制力差，不能延迟满足感的原因。而有一本书叫《理性动物：进化让我们比我们想象的更聪明》，里面给出了更有力的证据，说不能延迟满足感还和环境有关。

作者用“生命使”理论诠释，说有些动物环境好，比如大象，它没有天敌，而且过着无忧无虑的生活，生育也很少，所以是慢策略，而有些生物本来就寿命短，它就必须在有限的生命里赶紧生，所以它执行的是快策略。

后来有人重新做了一遍“斯坦福棉花糖实验”。这一次实验人员还是跟孩子说如果你不吃等我回来就再给你一块糖——而不同的是，这次有的分组里实验人员回来说哎呀对不起，我搞错了，没有第二块糖了。经历了这种失望的孩子，再给他做一遍棉花糖实验，通常三分钟就不等了。（我应该是这种情况）

也就是说，孩子能不能延迟满足，不仅仅跟孩子有关，也跟环境有关。

作者总结，一个孩子能不能延迟满足，关键在于稳定的家庭，家庭稳定，孩子的身心健康，也能推迟享乐，而有些不能延迟满足，实则身上背负了环境和基因的枷锁，能够战胜自己的就是英雄。

我要努力成为那个英雄，延迟满足，活在未来。