2020-04-13

《快速阅读训练法》读后笔记

毛泽东说过：饭可以一日不吃！觉可以一日不睡！书不可以一日不读！可见读书的重要性！只有不断的阅读才可以满足终身学习的需求、ta也是一种生存技能、那么我们是不是应该让阅读成一种习惯、一种乐趣、在阅读的同时加以理解和思考、然后运用在生活中为你所用、产生价值最大化、读书才能事半功倍！

可是很多人读完一本书、即使逐字阅读过些日子一时半会想不起来你读过什么书、更想不起来书里有什么内容！

其实做任何事情都应该有更高效的方式方法、在这个高速发展的现代化信息时代如果你还在采用传统的蜗牛的速度去做一件事情的时候、你真的要落后了、读书也一样！

《快速阅读训练法》的作者刘志华先生是一名优秀的脑力潜能开发培训师、用了近二十年的经验和实践让成千上万人走出阅读误区、他颠覆了传统的、音读、逐字阅读、回视反读、假阅读和摇头晃脑式的读书方法.

如何才能做到快速阅读、首先作者告诉我们要想快速的读完一本书就要改变不良的阅读习惯、在阅读一本书之前你要知道你读这本书的目的是什么、读完它能给你带来什么样的改变和收获！

这本书作者推荐了

全脑记忆法：其实人的左脑和右脑分别承担着不同的功能！它采用眼脑直映的方式进行阅读、书面上的文字信息有光的作用直接对眼睛产生刺激后、将所有产生整体文字图像直接传输到右脑以图像的方式进行记忆、然后再经左脑将图像解析进行意义的辨识！

一 固点凝视法：打印出一张中间有2厘米的黑色圆点、让自己找一个舒适的姿势、平稳呼吸、两眼睁大、尽量不要眨眼、凝视黑点两分钟然后迅速的看向白色墙壁是否会出现一个白色圆点、白点保持的越久越好、坚持锻炼提高自己的注意力！

二 苏尔特方格：在一张方形卡片上画出25个方格填写任意的数字或文字、然后依次指出所在位置、同时朗读出声、时间越短注意力越集中！要不断练习、反复训练、从而提高自己的专注力！

三 五分钟静坐冥想法：就是在人意识十分清醒的状态下让自己闭上眼睛完全放松的、让自己沉侵在想象中的自由宁静优美的环境里！

任何事情都需要循序渐进、不断训练才能达到我们的预期，我喜欢三毛的一段话：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。愿你多读书、读好书！

                        2020.04.13    金锐