运动

        三年级时，女儿的体育成绩是良好，评三好学生对体育的要求必须是优，错失了三好学生的资格。

      从那时开始，我给女儿制定了策略，功课很忙，就要抽时间，要抽出时间，就要学会利用时间，每天放学后的半小时，可以拿来做运动，又缓解了下午2~3节课学习的疲劳。适当跑跑步，扔扔软式标枪……，完全是可以的。

      于是，在过去的一年里，女儿的软式标枪突飞猛进，拿到了学校运动会的第1名，还破了学校的纪录，体育成绩自然拿到了优。

      这学期，女儿开始放松，因为体育成绩都拿到了优，还需要什么锻练？再加上这两个月，经常下雨，女儿总是找理由，不愿意运动。

      前天下午放学后，我说，放松放松，运动一下，跑两圈步。你不是说，想参加学校的垒球比赛吗？扔两下垒球，5~10分钟。……

      女儿说，我今天就是不想运动！我要回去写作业了。……明天，明天一定运动。……

      看女儿这么坚定，我就没有坚持了……

      昨天，不凑巧，下雨了，再加上女儿上学校兴趣班，5:30才到家，6:00左右就要吃饭了，此时运动也不合时宜。……

      昨晚，利用学习中间休息的时候，我让女儿做做仰卧起坐。女儿又有情绪，不愿意……

      于是，我对女儿说，去年一年，你的体育成绩是怎么提高的？就是随时随地利用各种机会运动得来的。有空的话，找个整时间去运动，当然是最好！没有，那只有这样，要有学会利用间隙的意识去运动！每次喊你运动，总会抵触，找各种理由，其实有找各种理由拒绝的时间，都已经把该做的运动做完了。……前天放学回来比较早，天也好，你却不愿运动，昨天下雨了，你又上兴趣班，所以，只要有机会，该运动就运动一下，又不会浪费多少时间……我每天做家务的时候，都会压腿，蹲马步，拖地的时候，可以做拉伸，这样就可以留出时间，学习工作……

        女儿看我这么说，于是压腿，做仰卧起坐，这一做，才感觉到，原来可以做四十几个的，现在只能做二十几个了，退步了一半。……

        我说，你看，每天不坚持，就会有退步。

        女儿撅起了小嘴，因为，我刚才做了其他的运动，所以……

      今天早晨，煎牛排，女儿说，会不会长胖？我感觉自己好像长胖了点……

      我顺势说，肥胖与吃有一定关系，预防肥胖，最重要的是要适量运动。……

      爱人趁势说，你爸爸说的，每天要适量运动，放学的时候抓紧时间，不要在那里打嘴官司，有打嘴官司的功夫，都把运动做好了，又避免肥胖，又锻炼了身体，又提高了体育成绩，为什么不去做呢？……

      当然，这有一个过程，哪有孩子不想偷懒的呢？大人要坚持不断的督促，孩子才能主动养成好习惯。