时间管理

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每日一写:《忍者》

做忍者不如做智者

智者善分析和处理

忍者忍气吞声踯躅不敢言

会长期积怨恨不得发泄

长久之下易精神崩溃

抑郁寡欢心思重不善言辞

智者善分析问题及时处理

不给心理添堵让大脑放松

留思考于有价值的事物中

忍者需学会及时沟通交流

刻意练习改变方可成智者

每日一省

复盘:让时间管理成为一种时尚

收获1:时间管理是一个人成长中的必修课,有时间观念的人更容易高效率,时间管理即精力管理

2.心灵释放和恢复精力的2种方法

静坐和冥想虽然现在做不到,但是可以刻意去练习!因为冥想和静坐是许多大师的心灵释放的法宝

3.人际关系 人脉一定要定时维护  认识第一天最好电话沟通加深印象,一个月之内微信沟通一下,对他感兴趣的事发一些链接或者问题一起讨论!和家人,父母孩子预留时间陪伴,过平衡的人生

4.休闲 学习 健康找适合自己的,适合自己的才是最好的!凡事不求多简单重复就是法宝!一次做许多不如坚持每天十几分钟,坚持的力量不可小觑,对于难以坚持的问题自律性不高就善用他律 ,公众承诺或者参加同频群大家一起来

5.清单管理:把有固定日程的在日历上标注出来,有截止日期和没有截止日期的用清单系统管理!临时突然事情要不立马做要不优先选择

三点改善:

1.冥想和静坐刻意练习

2.人脉关系  及时沟通交流

3.清单管理 要事优先

一点践行:冥想和静坐

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