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读虚舟【复盘】有感：情绪复盘

#笨笨部落共读      第九章

情绪是复盘中的一条主线

情绪是复盘中的一条主线，看似平静的生活之中，其实“暗流涌动”，如果长期忽视那些“暗流”，当深陷焦虑、煎熬等情绪之中时，我们就无法找到原因，也很难正确应对，我们只有积极面对，才能让情绪为我所用。

痛苦+反思=进步

每一次痛苦都会带来启发，他会帮助我们深入内在，从中有所领悟。当你反思的多了，就会慢慢的从情绪事件中，从痛苦中学到不同的东西。

把情绪当做朋友

我们意识到有情绪的时候尽量不要和别人起冲突，适时按下暂停键，这也是一种智慧。

每一天，每一个人，每件事都在教导你，我们真正需要做的只是将原来的念头，他为什么要这么做，改成新的想法，他究竟想教我什么？

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