"高难度沟通"笔记第一章至第七章

别人怎么想不是我的责任,我只要做自己就行了。交谈的方向由交谈的双方共同负责。我要了解适合自己性格的有效交谈技巧。我要仔细倾听对方,了解所谈的话题 。

我们要把自己对于观察的解读和真正观察到的分开,这一点很重要。

当你加入新的群体时,请记住:

*一开始不要谈论自己,这样会显得很自我。

*一开始不要谈论他们的观点。对于刚刚见面的人,就开始对其观点评头论足很冒险。

*对于大家正在讨论的话题,稍作评论,以此吸引大家的注意。评论要简短,尽量避免争议和武断。

*诚实坦然。问问自己“我在贸然打断他人吗”他们很可能邀请你加入,不过,你一定要足够敏感。

*开场白千万不可以使用讽刺性话语。

*一开始不要对工作、运动、健康、政治或宗教评论。不适合谁加入你的阵营,而应该通过交流建立联系和信任。

*选择和当时情景相关的交谈开场白。“你们彼此都认识吗”“今天的交通特别堵,你们在路上遇到了吗”“你们是怎么找到这里的”

*集中注意力于此刻。屏蔽周围发生的事,这样你才能将注意力集中再你交谈的对象身上。

如何捕捉有效信息

沟通达人善于通过听觉视觉及其她感觉系统捕捉周围环境的变化,他们会关注小细节,并以此调整交谈的方向。

如:“你在哪里长大?”,答“哦,多数时间都在美国东海岸,不过,自从爸爸参军后,我们搬家就比较频繁了”

继续问:他属于哪个军种;你还在哪里居住过;你觉得哪里可以称得上“家”呢;你们多久搬一次家;对于孩子,没几年就要搬迁,重新开始,这意味着什么?

学会观察,找到共同兴趣有关的问题。

观察肢体语言有助于我们作出判断。

真诚的赞美会为开始顺利交谈的双方架起一座桥梁。


永远保持一个好奇心

每天浏览报纸。将注意到的关键条目写下来,然后向自己提问新闻的主要要素:谁?什么?什么时候?哪儿?如何?为什么?领悟文章的言外之意,寻找其中的原因和目的。

寻找周围你平时不怎么注意的事物。沿着繁忙的城市街道走一走,听一听自然的声音。即使身处拥挤的交通之中,你也能听到鸟儿的歌唱。

沿着街道行走的时候,尝试想象撒肩而过的行人在想什么。观察他们表情,想想他们今天过得如何,将去哪里。

观察的同时,写下你的所得 。并将无法回答的问题记录下来。下一次和他人交谈时,可以将这些问题拿出来,看看对方有怎样的想法。

看电视的时候,也可以问自己一些新闻要素(谁?什么?什么时候?哪儿?如何?为什么?)。想象撰稿人为节目忙碌的场景。为自己看过的电视剧想象一个不同的结局。

像孩子一样,多问几次为什么。不要在交谈中反复使用某一个词语,应该让问题引领你去探索和讨论。

交谈成功的秘诀:假设所有和你交谈的认都知道一些你不知道且很有趣的事情。弄清楚这些内容,并以此为目标。

第7章 学会从他人的角度出发

一切都是态度使然:人的态度和思维模式决定了人们的感受。

真正对他人感兴趣。

我们不能控制他人但可以影响他人。

从积极的镜头审视自我。

我们的思维方式决定了我们的身份,因为有什么样的思维方式,就有什么样的方式。这就是态度重要的原因:因为态度是你思维方式的真实写照。态度进而决定了我们的行为和选择。

成功的关键不是要改变这对一无二性,而是学会接受和赞美它。如果我们用从消极的镜头中审视自我,就会觉得他人也是用同样的眼光看待我们。

发挥最大作用的积极镜头是什么呢?

一,接受。要认识到,并非每次交谈都会完美无缺。

二,愿景。和他人交流不顺的确让人不悦,但是,将这种不悦投放到未来就不好了。某个人的消极观点不应成为我们衡量自我价值的可靠尺码。如果有人跟你说,你是一匹马,那就不要理睬,如果十个人都这么说了,那就去买个马鞍吧。

三,积极性。交谈的目的是建立联系,而不是让他人永远记住你。任何时候拿自己和他人作比较,都是不现实的。关键在于认识并接受自己独一无二性,学会与其和睦相处。

四,感恩。每个人似乎都很忙,如果有人花时间和你交流,好好享受和对方的交谈吧。不要总是火急火燎的冲向下一次交谈。

五,满足。 满足感是发自内心的,只有真正接受自己,认识自己的独特性才会产生。我们并不是粉墨登场的演员,他人也不是台下的观众。我们彼此是相互分享,相互影响的。只有这样才可能收获让人满意的交流,双方才能奉上真实的自我。

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