番茄工作法

番茄工作法的核心虽然是“专注于当下”的倒计时，但它还包含有各种有趣而且有效的部分。　

    番茄工作法中的倒计时，就是把任务分解成半小时左右，每25分钟集中精力工作，然后休息5分钟。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。每完成番茄都要自我观察和分析，看看是不是时间规划得不合理，又或者是不是被很多杂事打断了。 原因是什么？应该怎么办？

    番茄钟进行时遇到有其他事情插入，要在迅速做出判断，是否为紧急事件，如果不紧急就随手记录下来，等到番茄钟停止再去处理，或者和之后那些简短的计划任务合并；如果需要立即处理，那么正在进行的番茄钟算作废，先处理完紧急事件，再开启新的番茄钟。

    制作一份作息时间表。作息间表是一种自我约束，能清楚的把工作时间和空闲时间区分开，表示对每日进程和结果的估测。运用番茄工作法，浪费了多少时间并不重要，重要的是完成了多少个番茄时间。

  番茄工作法强调，要把精力放在当前的番茄时间上。完成了，就跳到下一个番茄时间。当你感到迷失，那就停下来，用一个番茄时间去思考问题，重新安排工作计划，然后再继续工作。