胖胖鱼儿
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夏练三伏

时间过得太快，转眼已是三伏天，一年最热的季节来了……

我从今年三月一日开始早起，每天5:30左右起床，洗漱喝水后，就会站桩半小时，八段锦半小时，再拉伸运动半小时，坚持四个多月下来，感觉身体轻盈了不少，走路的速度也快了起来，我因此益发地喜欢早上的练习，每天都会当作第一件事去完成，坚持不怠。

今年魔都的天气还是宜人的，至今酷暑天气几乎没有，所以早上的锻炼仅仅是微汗而已……今天清晨六点多，站在阳台上，发现不同于往日，因为耳边传来了大声的蝉鸣，似乎在提醒我，夏天夏天热了热了……

我定下心开始站桩，享受着静极一阳生的温暖，慢慢地，微微汗出，半小时一会儿就过了；再开始八段锦，动着动着，有大颗的汗水流下来，滴在地板上，认真地练了四十多分钟；最后是我自创的锻炼项目，转腰，抬腿，下蹲，后踢等等，一边练，一边已经是汗流浃背，但身体却是特别舒爽利落！

俗话说冬练三九夏练三伏，我不知不觉赶上了，本来以为大汗淋漓未必是好事，说给师傅听，师傅却说是冬病夏治，这下我定心了，不如趁此伏天好好练习，让身体健康的事，流再多的汗都是值得的。

以前的我特别烦夏天，动一动就满头大汗，狼狈不堪，还心慌意乱……现在的我不一样了，能够镇定自若地感觉自己的身体，即使流汗也能自在，即使酷暑炎热也能心静自然，这不得不归功于三个方面：一是参加了子昂老师的课程，思想意识得到熏陶，二是练习了转山师傅的功法，身体内在逐步健壮，三是合理补充高品质的营养素，均衡有效地保证了身体新陈代谢的物质基础。

想想自己很幸运，一路遇见的都是贵人，感恩我的老师同学和朋友，今后愿跟随你们的脚步走向美好的未来……

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