读书摘录(2023.08.20)

中原焦点团队晓玲分享第289天(20230820)

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“好妈妈信息”缺失时会发生什么？

当好妈妈信息缺失时，它们会留下特定的“漏洞”或缺陷感。根据前述列表，它可能是这样的：

“我很高兴你在这里。”

当我们觉得不受欢迎或不被需要时，我们可能会得出这样的结论：“也许我不在这儿更好。”它也可能导致极大的被抛弃的恐惧。一位女性小时候从来没有觉得自己被需要，每次和母亲去餐馆或自助洗衣店，都害怕母亲会离开她，再也不回来。对年幼的孩子来说，感觉不被需要，就失去了坚实的根基。

“我看见你了。”

如果母亲没有看见或理解我们，她就不能有的放矢地做出回应。比如，她也许会试着引导，却一开始就找错了地方。

如果我们一直没有被“看见”，就会有一种“隐身”感，无法确定自己是真实的。不真实的感觉可能是细微的、无意识的，也可能相当宽泛，让人迷茫。

“你对我来说很特别。”

如果我们感觉不到自己在父母心里很特别，就不会珍视自己。我们甚至可能会想，如果我是别的什么人，妈妈可能会更喜欢。

“我尊重你。”

如果我们感觉不到自己的能力、边界和喜好受到尊重，就学不会去尊重自己的这些部分。我们可能会产生一种无价值感和羞耻感，或无法实现真正的潜能。这也会让我们对他人过于迁就，而不是站在自己的立场上。

“我爱你。”

由于缺乏足够的爱，我们可能会得出结论：“真实的自己并不值得被爱。”结果，我们可能会怀着“如果顺从别人的要求，也许他们会爱我”的希望扭曲自己。

“你的需求对我很重要。你可以向我求助。”

如果感觉不到母亲愿意满足我们的需求，我们就会认为：“我的需求是可耻的、是负担。我不应该有需求。”

“我在这里守候你。”

如果没有那种“母亲守候着我”的感觉，我们就会感觉孤独。这会导致一种“我必须靠自己”的感觉。

“我会保证你的安全。”

如果没有那种被保护的感觉，我们就会感到生活不堪重负，觉得世界是危险的。

“你可以在我身上休息。”

如果在母亲身边还不能安全地做自己，我们就错失了情感联结的一个重要层面。和母亲在一起时需要保持警觉或表演，就永远不会在她那里感到无拘无束。

“我以你为乐。”

如果没有感觉到母亲和我们在一起很开心，我们就会认为：“我是一个没人想要的负担。我希望自己能消失。我不该占用这么多空间。”我们畏首畏尾，学会隐藏自己的光芒。

你接收到的信息是怎样的？