觉察自已5.23

1、终于来了，以为又要出事了。

这个恐惧的话题一直纠缠不清，前几天到今天下午为止，我算是经历了一场演变。

曾经害怕的话题，如果出现会再次呈现。

我想断轮回，通过看佛陀的电视剧，引发我非常深的体悟，我也坐在那里，任由恐惧翻滚，而我保持如如不动，不去评判这个念头好那个念头不好，守持中道。

果然有效果，以后觉察到有恐惧的念头，那就马上不去评判，不要再从相上去解决问题。其实焦虑不是来自于念头，而是对念头的抓取，分析，定义，如果不去采取行动，任由念头来来去去的话，你念头是自由的，念念是平等的。

着相修行百千劫，离相离意即当下。