易效能一阶践行(66/90)

2021-9-28

昨天践行总结

昨天的青蛙完成了80%，差“国庆计划”未最终敲定。

今天晨间静心做了链接自己上半身的静心，我做着做着泪流了，感觉自己愧对自己的身体。

以后要爱自己。

中午组建了2组陪伴群“爱自己 活出爱”，听了丽珺老师的第一节音频课。

9月27日学习分享

今天我听了丽珺老师的第一节音频《为什么面对孩子，你会愤怒、焦虑、内疚？》，我的收获和感受：

1、 以前的我感受力很差，原来是因为我活在多种低频情绪中。通过2年多的学习，我的感受力强很多，幸福感也强多了。

2、 孩子的状态取决于父母的状态。因为孩子天生与父母有强链接，孩子会传承父母的生命状态。所以，只有我们活在美好的状态中，孩子才能活在美好的状态中。

3、 真正的“链接”、“在一起”：是内在的感受、感受对方的感受和对方内心的声音。（如：欢庆对方的喜悦）

4、 多做连接自己的练习：

（1） 看见自己的情绪，看见自己的状态。

（2） 转化消融自己的低频情绪，让自己保持在一个美好的状态中。在美好的状态才能帮助孩子，从来都不晚。你是怎样的状态孩子就会呈现怎样的状态。

今天青蛙

款项安排

周检视

丽珺音频课