【27】认识情绪

       在生活中我们经常会听见一个词语——情绪。情绪和我们的生活是息息相关的。那什么是情绪呢？官方解释：。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。

       可见情绪有很多种，因为人对外界的认知和体验有多种。我们经常遇到或者自己感受到有以下几种：快乐、愤怒、兴奋、悲哀

      快乐：此时人会表现在面部表情舒展，开心，说话都会带着欢乐的语调，看待其他事情会比较乐观向上。

      愤怒：面部表情夸张，脸泛红，说话声音很大，不能理智思考。

      兴奋：面部表情明显表现在眼睛睁大，眉毛挑起，说话语调高快，有大的肢体动作，手舞足蹈。

      悲哀：眉毛耷拉着，嘴角向下，不愿意说话，甚至会伴随哭泣。

     可以说以上四种情绪都是你我都有过的经历，那么这些情绪我们通常不由自主的去归类，例如快乐、兴奋我们会说这是好情绪。反之愤怒和悲伤我们称之为坏情绪。

     但情绪真的有好坏之分么？答案是—没有！情绪没有好坏之分，只有伴随情绪带来的事件有好坏之分。

      好的事情自然是皆大欢喜，那如果事情不好，并且带来无法预料的可怕后果可怎么办呢？

所以说在生活当中，我们经常说控制情绪，控制情绪，但我们也发现了情绪的控制说起来轻松，做起来难。甚至我们也谈到情绪控制能力和情商高低也挂钩，所以说，能够很好地控制情绪，合理的利用情绪对我们的生活也是极大地帮助！