我为什么不加班

做技术的同学可能或多或少的都加过班（因为我是做技术的，所以别的行业就不了解了），我也不例外，大家都习以为常了，觉得不加班都不正常，以前我也这么想，但是慢慢我发现，加班的效果并不明显，而且导致第二天的效率更低，于是我开始反思，到底是哪里做的不对呢？

很久以前买了一本《番茄工作法图解》，但是一直没看，突然觉得造成上述的原因可能是我的时间管理有问题，于是就耐心读了一下，深受启发，开始尝试着番茄工作法，慢慢发现我的工作其实没有想象的那么多，在8小时工作时间内完全可以完成，所以我脱离的加班族！

番茄工作法的方法很简单，大致意思就是罗列出今天要完成的任务，预算每个任务需要话费的时间，然后以25分钟为一个番茄时间，认真工作25分钟后休息5分钟，一共30分钟，然后重复刚才的30分钟，完成一个番茄时间就在计划任务里标记一下，最后看一下自己的成果。

下图是我的罗列的任务每一个方块代表一个番茄时间，完成一个就在后面画X，一天从早起10点到下午6点共8个小时，中午吃饭1个小时，共7个小时，然后留1个小时做buffer，最后剩下6个小时，也就是12个番茄时间，然后分配这12个番茄时间，大家可能发现我的图上有16个番茄时间，多出来的4个是什么呢，那是我下班后还可以挤出4个番茄时间用来看书或者学习其他东西，除去晚上吃饭，最后8：30就可以回家了，这个时间对于很多人来说还是很早的。

如果想详细了解番茄工作法可以买书看一看哦，希望大家进步！