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初级、筑基第五讲：今天听课效率不高，感冒感觉浑身不适，虽然坚持的听完了课程，但与实际生活联系少，所以效果不是太好。接纳：接纳是建立良好关系的前提。当她人的想法与我们的价值观不符时，我们要做到不评判，不建议。稳住自己，接纳可以不认同。听她说，在她的世界她是对的，每个人都是一个独立的系统，世界多元，各有各的道理，给她创设一个温暖、舒适环境情，自己梳理，发泄情绪，理清思路，情绪出的来，道理进的来，再与她

我的主诉是，有些场合说话嗑吧，甚至不说话，逐渐形成语言组织表达能力比较差。没有很好的语感，甚至讨厌自己说话的样子。对自己说出的每一句话都会掂量和考量。有时话语从嘴里蹦出来都难。假如有可能，自我期待的是自己畅所欲言的场景，说话能有优美的词汇，条理化层次感。为了能畅所欲言的表达做了哪些工作？一，培养表达语感。二，多练习。三，接受自己的表达状态。三年的精分学习，在表达能力有没有变化？学习之前是几分，学习

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兼职：双刃剑还是成功之路？一、在当今这个快速变化的时代，兼职已经成为许多人生活的一部分。特别是在大学生和年轻人群体中，兼职不仅是一种增加收入的方式，更是他们接触社会、提升技能的重要途径。兼职根据最新的统计数据，超过一半的大学生有过兼职经历，这反映出兼职在年轻人中的普遍性和重要性。二、《中国灵活用工发展报告（2022）》显示，截至2021年底，中国灵活就业规模达两亿人，其中包括各种形式的兼职工作。数

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今天的行程相对轻松，早晨吃过早饭，坐车到了陕西的甘泉县，那儿有个雨岔大峡谷。雨岔大峡谷有三个景点:牡丹沟、雄狮沟、桦树沟。从停车的地点到景点，要坐景区里的小交通40分钟左右，道路蜿蜒曲折，个别地方有点惊心动魄，不坐小的交通工具真是不容易进来，大巴太没有安全感了。导游说:这儿的风景美的等同于美国的羚羊大峡谷。这样的介绍激起了大家的好奇心，美国的羚羊大峡谷去不了，了解和认识我们国家美好的雨岔大我们先去

遇事比较急“稳不住”往往都是因为我们想要的远超于或者比较多的超于我们现在的能力，我们就稳不住了。稳不住的结果就是急、有情绪，这样的结果就会导致你当下的事情也做不好，容易适得其反。这需要自己去调解调整。学心理学的人知道越是急的事，越要慢慢来。我们去关注当下可以做的事情，不要紧盯着想要的那个大目标，那样我们就稳不了。

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1，每一个孩子，都有追求真善美的本能，都渴望获得有自尊、有价值感。2，厌学的本质是：渴望学好，可长期力不从心，内心情绪的痛苦已经无法释放，学不动了！3，青少年的成长，其实是没问题的。孩子如果出现了让父母头疼的“问题”行为，根源是因为：他有很多的心理需求，没有被父母满足，导致心灵能量的干涸。4，孩子越缺乏自我价值感，就越容易拖拉、放弃、答应的又不做！5，如果父母自己的安全感很低，专门喜欢看问题的负面

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