美丽的伊犁河谷流失大半的伤痛伊犁河谷是祖国新疆一块美丽湿润的土地，有赛江南之美誉，这里风景秀丽，美如诗画，是中国最西部的湿地，在干旱的中亚是非常难得的一片肥美良田；原本整个伊犁河谷都是中国的领土，由于晚清腐败，导致失去了大片伊犁河谷，最终只留下小部分的土地，这是祖国的痛，这么美丽的土地失去了是整个中华民族永不可忘的痛，这一切的原因都是由于中俄《伊犁条约》签订。19世纪60~70年代，中国西北地区发

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2023.11.10星期五天气晴昨天的风呼呼的，害怕被冻到今天早上索性就穿起了羽绒服，因为今天执勤，所以需要早起，需要早去，昨晚和你沟通今早上你跟着我一起去学校还是自己去上学，你说看看早起的情况。早上给你做的肉夹馍，你吃了一个，我以为你会自己去，没想到还是起床和我一起，为你点赞，虽然是六年级的大学生，但是毕竟还是小孩子还有小孩子的娇气和脾气，虽然怀着妹妹六个多月了，但是在我力所能及的范围，我还想去

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日记186跟着弟弟哭今天子艺小姨家的弟弟到医院打预防针，弟弟刚满一个月，打预防针时疼得大哭。在一旁看着的子艺，看见弟弟哭也跟着哭起来，并且怎么哄也哄不好，最后还是等弟弟停止了哭声，她才停止了哭。2003年12月6日日记187说三个字最近一个多月，子艺进步不小，这不今天又开始非常清楚的说三个字。邻居的奶奶教子艺一首儿歌“看大戏”，其中有句“爸爸去，妈妈去”，说的次数多了，其他的子艺还不会说，但这两句

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20230201《会痛的不是爱》67笔记我越想抓住，反而错失越多笔记：1执着，简单的说，就是过于在意（在乎），期待（如我所愿），强求（想要的结果）。由着执着，就想去控制，要求；就会有紧张，患得患失，不安等状态。2执着的背后，其实就是欲望（贪求，想得到）和恐惧（怕没有或不够或不好，怕失去）。3越是执着，越是紧抓不放，传达呈现出来的频率状态就越是不信任不自信，就越是恐惧与不安。这样的频率状态，会吸引来

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文学类文本阅读——矛盾冲突一、典型例题一加利福尼亚人的故事马克·吐温三十五年前，我曾到斯达尼斯劳斯河找矿。我手拿着鹤嘴锄，带着淘盘，背着号角，成天跋涉。我走遍了各处，淘洗了不少的含金沙，总想着找到矿藏发笔大财，却总是一无所获。这是一个风景秀丽的地区，树木葱茏，气候温和，景色宜人。很多年前，这儿人烟稠密，而现在，人们早已消失殆尽了，富有魅力的极乐园成了一个荒凉冷僻的地方。他们把地层表面给挖了个遍，然

筑基课团体心理咨询技能第一讲。团体辅导、咨询、治疗的异同。1.相同：工作原理、技术、方法相似，都认为人的困惑与障碍是人与外部环境的关系出了问题，都认为可以通过团体中人际互动来解决。2.区别：①团体辅导，起源于学校，有主题，重在信息和知识的传递。人数一般在25至45人。②团体咨询，针对心理咨询，少则三五人，多则十几人到几十人。更关心团体之间的互动。重视团体动力和问题解决。③团体治疗起源于医院，6－1

抱孩子在楼下的空地处玩，凳子后面是一排修剪整齐的绿色灌木，一年四季都绿油油的嗡嗡嗡嗡嗡嗡，坐下没一会就发现灌木丛中有好多蜜蜂咋回事呢蜜蜂在绿叶中找什么，难道是谁漏了这么多蜜蜂在这，看看也没发现什么呀不理它，继续逗女儿玩，蜜蜂越来越多，在绿叶间上下穿梭，为啥这么多蜜蜂呢，还是按捺不住好奇心凑近去看，平平常常的绿叶子，没啥特别的呀，那为啥会有这么多的蜜蜂呢？我就不信了，顺着蜜蜂飞行的方向，盯着其中一只

琪琪宝宝我特别希望我们能走到最后，能够陪你很久很久，我不会跟别的女孩子搞暧昧，你吃醋了不能悠在心里，你很温柔很体贴也很努力爱我，遇见你说我最幸运的事，最甜的事就是和你在一起以后的日子里不论发生什么事我都不会离开你，因为我知道我不会遇见第二个你了，我会给你我所有的疼爱不让你难过不让你受委屈，宝宝你要是有什么不开心的事情要跟我说，要是吃醋了就更应该和我说，什么事都不要憋在心里，你的喜怒哀乐任何心情对我

前段时间有位知乎专栏读者朋友说要来日本生活，希望我给点建议，这么宏大的人生理想问题，怪小女无能，不能完美地给出标准答案（谁能给出标准答案我甘愿拜他为师）。不过说真的，只有自己踏出

文化通史121今日启发：Elton:第八章中世文化的初兴第一节幕府体制与公武二元文化的确立镰仓幕府在日本历史上，平安时代末期，出现平氏和源氏两大武士集团。首先平氏取代贵族而获得了政权，但仍沿袭贵族政治。平氏与源氏两大武士集团之间不断发生战争。源赖朝于1180年奉以仁王之旨令，举兵讨伐平氏，经过富士川、一谷、坛浦等战役，最终推翻了平氏政权。源赖朝夺取政权后，在地方领主的武力支持下，在镰仓地方初步建立

我对访谈阶段的认识：第一、【要放松】对比了李娜老师和曼姨的访谈，我感受到曼姨的放松、从容。访谈就是逐步了解个案，不是带着必须要完成任务去交谈。是谈着谈着就发现了主要问题，而不是带着［访谈阶段要完成相关任务］的压力去访谈。催眠师比个案还紧张的话，个案就不好敞开了。催眠师很轻松的和对方聊天，对方也会放松，容易敞开。第二、【专注并好奇】催眠师一直专注在个案身上，对个案保持好奇。对于个案的答案，能继续提出

2023年6月14日发生在徐徐身边的几件好事：1、上午坐同事的顺风车，去兄弟学校监考。看到孩子们的作品非常震撼。要多向同行们学习。

从前有一个叫小明的男孩，他有一双非常手抖的手。无论是写字、吃饭还是做其他事情，他的手总是不受控制地颤动着。因为手抖，小明在学校里常常被同学取笑，有时候甚至被排斥。他曾经试图隐藏自己的手抖，但是无论如何他都无法控制住它们。尽管如此，小明还是过着快乐的生活。他喜欢画画，并且认为自己的手抖反而给他的绘画增添了一种独特的风格。他用颤动的手勾勒出了一个个美丽世界的图景，让人们惊叹不已。有一天，小明听说了一个

每个人都渴望成功。成功是什么？不同阶段，不同个体，对成功的理解都不同。但对于飞速发展的今天，我们大多数人都把成功狭隘的定义为“富有”。不管是物质还是精神层面，今天的重点不是讨论什么是成功，我只想说的是，每个人都内心渴望自己比别人过的好，比别人有钱，因为人的本性就是虚荣。但是每个人的成功都需要经历许多次人生的考验，只有通过了不同的考验人才能证明你的实力，成功包括精神与物质两方面，它需要天时、地利、人

#HAIO#H:今天的HAIO恰巧是健康之我见，发现这我自己这方面的知识匮乏；聊早起，聊睡眠发现没有相关的知识做支撑~A:后面在读《心态》这本书的时候，才会明白，应该可以介绍成长型的心态，进取型的心态，开放型和外向型的心态；在说服力的介绍中明白该怎么介绍了。比如，参加HAIO的好处有:①学会成长，每日的朗读，早起，都让我们在做有价值的输入，每天正能量开启我们的生活；②学会分享，共读一本书，当听别人

如何解决精神内耗？1：首先不要把精力放在不可控的结果上当我们把精力过多放在这件事的结果上的时候，自然容易患得患失，因为太想成功了，我觉得可以换个角度来看，不管这件事最终结果怎么样，对我来说都是一种成功！2：不要对自己要求或期待太高很多人之所以内耗，就是因为对自己要求太高，比如我有些时候写作一旦要求过高，追求完美主义，就很容易产生拖延症，因为期待值太高就会导致生怕自己写得不好，耽误大家的时间了，其实

（18°-33°，晴间多云）一个人如果20岁而不美丽、30岁而不健壮、40岁而不富有、50岁而不聪明，就永远失去这些了。（刘墉）老公说今天很轻松，可以陪我。可是我们俩合计半天都不知该干什么去，他的脚只是恢复了9成，不能多走，而我的脸也只恢复8成，不愿意拍照，也不想逛街、不想看电影，于是又只好按部就班，他理发，我修指甲，洗车，下午陪爸妈打麻将。家门口的家乐福今天关店。开了24年的家乐福，曾经盛极一时

世上除了父母，没人愿意永久伺候另一个人，婚姻永远是彼此付出，他拿出的是真情，你拿出的是实意。当婚姻疲惫时，做一顿好饭谁说不是一种调剂，满足当下味蕾。不要小看做菜做饭，那是生活里无数的细微构建的欣慰。因此，疲惫时，去厨房做一顿可口饭菜，有心情时来点小酌，或许就是平淡里加了一颗糖。活在当下永远是第一位，只有不断的改变自己，比如心态，比如厨艺，比如自己“信仰”，知世故而不世故，让自己各方面都有所提升，你

昨天中午和朋友一起吃了午饭，在吃饱了之后发现自己的肚子真的是有点大，朋友也笑称我的肚子算是怀孕了几个月了，远看起来确实是有些个明显，这让我感到郁闷不已。按照同事说的，我应该是属于肠道的秩序有些混乱了，然后不运动的后果导致自己的脂肪堆积在肚子上，甚至有可能有脂肪肝的倾向，这个让我听了这个后真的有点害怕了。于是我还真去网上搜索了相关的内容，因为我真的属于四肢不胖但肚子有点凸出的样子，而且从重量上来看我

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老公想让孩子放暑假回我家，让我爸妈帮忙带一个月。妈妈好像非常期待她的外孙去，可是爸爸好像并不乐意。爸爸好像听不乐意的，爸爸怕麻烦。也能理解，爸爸不喜欢吵闹，其实说实话我也不放心把孩子交给除我之外的任何人带。因为我不放心，我总感觉自己带是最好的。身边还有很多人把小孩生下来就交给老人带，我不知道他们是怎么做到的，就是虽然自己也在孩子身边，但是孩子的一切事情都由老人做，什么给孩子喂奶啊，洗澡啊，带孩子睡

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以下为《通往财富自由之路》专栏中，关于时间买卖的笔记摘要。如果把一个人比作一个公司的话，刚开始我们的商业模式只能单份出售自己的时间。在这个阶段，升级个人商业模式的核心只有一个，提高我们的单位时间售价。

日运势|2023年10月22日九月初八·平平者，乃绳纠齐一义、平常之谓。宜行船收捕治邪瘟治病除灾行嫁与平台道途及场屋地基，修造泥饰墙壁等，若遇伐日及逢金禽宜出兵除贼等。

昨天下午，豪宝发烧了，头疼，咳嗽，这是怕什么来什么，一直没敢出门，就想着平安健康的度过测试，寒假里再玩也不迟。没想到病毒偏偏这个时候来凑热闹，想想今天就要测试了，豪宝难免有些情绪波动，学了半年，复习接近一个月，就为这个测试做准备呢！如果不能以最佳状态投入其中，又怎甘心自己所做的努力！很快到了测试时间，七十分钟的时间，从开始到结束，我全程陪同，一个人坐在旁边，没人打扰，静静地做着题目，直到老师提醒还

小含因流感发烧四天都没上学，担心她跟不上，便提出18:00-18:30替她补半小时的课。可调节设备、课上互动，竟是讲到了7点半，后面我调控智能手表，竟到了21:30。再后来，学生肠胃炎打吊针，他妈妈说遇上学校的同学，也是同样再打吊针，便问：饭菜不是学校饭堂做的么，怎么我孩子说外边公司承包？饭堂为了能给扩大的声源提供场所，假期开始装修，至今还未完工。因此开学初是由公司外包的饭菜。我将这事报给了级长。

走进心时代马上一年了，这一年中上了三次线上实操班和三次导师班课，六月份上了一次线下导师班。如果要问实操班和导师班有什么不同，有哪些不一样的收获？我的感觉是实操班更多的是方法，遇到问题可以直接拿来用的，是技术层面的。导师班是修个人成长的、向内的、寻根问底的，解决我们为什么会在生活中遇到的这样那样的问题，原因出在哪里。通过一次次的学习，改变我的认知，又重建了认知，打破了固有思维的墙，窗户纸层层的被捅破

书名:昆虫记文章：黑肚皮的塔兰图拉毒蛛作者：法布尔优美词汇：温柔可人、面不改色、泰然自若、天经地义、没心没肺凯旋而归、毫不客气、地地道道、稀奇古怪、三三两两丑陋不堪、豺狼虎豹、忽如其来、兴趣盎然、熠熠生辉悄无声息、黯然失色、仪态万方、一无所知、怪模怪样精彩句段：蜘蛛是真正的纺织高手、聪明的猎人，悲惨的婚姻，还有其他吸引人的特征。赏析：对蜘蛛特点的总结，体现了作者对他们进行了认真而又仔细的研究。蜘蛛

翔龙商学院三天学习后感：经过2023年6月27-29日三天学习后，确实成长很快，给自己的成长又提高一个台阶，感谢集团尤总及各位老师的辛苦再次感谢和感恩，对具体学习的翔龙商学院第十七期TTT训练营温故而知新

之前读了一本书叫《被讨厌的勇气》。很多时候就是活在了别人的评价里导致自己不够自信。亲爱的熬过低谷，相信自己是最棒的。不去在乎别人的眼光，努力做好。加油！相信不是我不会，我不行，我不能，而是你没有突破自己的心魔。时间这么久，你怎么会不好呢？其实就是对自己好高骛远了。优点:勤奋，上进，善良，有耐力，有爱心自愈力很强。雷厉风行缺点:优柔寡断这个学期其实搭档很重要，你说的话做过的事全部负能量的给到别人，你

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昨天下午放学，小女儿跟我一起来到学校。路上，正好遇见学生放学，我说在这个路上说不定能偶遇姐姐，她就在路边等着，一直等了半个小时也没见着，还想去姐姐班级看看。我说不要去了，你想姐姐了吗？她说是的。我说我也想姐姐了，但咱去了会影响他们上课的。于是，没有去找她。晚上，我工作的时候，让小女儿在办公室写作业。但是一直到九点多，她还有不少没写完。准备回家时候，却发现她不在办公室，赶紧去找她，找了两圈，没找到，

赏象形文字之美，品中华文化史诗——记中国矿业大学梦启支教团象形字课程7月24日上午10时，中国矿业大学梦启支教团在贵州省金沙县第九小学（金沙县彩虹小学）开展象形字课程，该课程意在使孩子们了解汉字发展演变的历史，欣赏象形文字的美，感受中华文化史诗的魅力。该课程由梦启支教团成员李洋讲授，梦启一班全体成员参加。首先，李洋老师向孩子们讲解汉字的起源——结绳说，正如古语所言：“古者无文字，其有约誓之事，事大

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2023年3月15日，ChatGPT-4的诞生标志着人类进入了一个全新的人机协作时代。这个时代就像一个混沌初开的新世界，而ChatGPT则是这个新世界里诞生的一个新物种。

祝澜1940天2023-4-20读书笔记：当家庭作业的责任明确地由孩子来承担时，才会有真正的学习。期待孩子们承担责任，而不是期待他们的父母比着他们承担责任，会造就有能力的年轻人。

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亲戚关系，对我来说就是个包袱，不想维持，也不敢奢求。想放下又无能为力。因为父母不允许，亲戚不允许。往大了说是一家人，其实连个陌生人都不如。偶尔还会收到陌生人的点滴温暖，亲戚间的关系降到了冰点，没有任何温暖可言，我大概就属于那种六亲缘薄的。为什么这么说呢，可能我这样说真的太绝情，但是事实上就是这样的。亲戚亲戚，说白了也没那么亲密。从来帮不上什么忙还老是在那里说风凉话，对别人的人生进行指指点点，都说家

2023.8.1.达视津气象2023.8.1.达视津气象朋友们早上好！今天是2023.8.1.星期二，农历六月十五，6:41；这个时间的干支历法是癸卯年己未月辛卯日辛卯时。连日来天津一直阴雨连绵；据报告，前两天津门多地雨量达暴雨量级；昨天早间气象台仍然发布了暴雨预警。不过，当前逐小时预报已经认为今天夜间天津会是晴天了。但是，其逐日气象预报仍觉情况并不乐观，公历8月伊始天津仍会阴雨连绵。天津当前气温

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第一个，我愿意并且还得起。换的起，还的起。（1）今天去超市给儿子买了零食，然后看到昨天同事给我吃的饼干，葱油饼味的，自己也买了一点。我愿意花，我花的起。第二个是，不断的去挖掘，聚焦、放大自己的丰盛，要写感赏文，感赏你生命中每一天发生的美好与丰盛。第三，挖掘聚焦并放大别人生命中丰盛的例子，然后随喜，随喜就是把别人丰盛的感觉，并拷贝一份到自己的磁场去。别人的兴奋、丰盛，一并的给拷贝过来。1.今天值得开

利用空闲时间把碎片化的MATLAB知识重新系统的学习一遍，为了在这个过程中加深印象，也为了能够有所足迹，我会把自己的学习总结发在专栏中，以便学习交流。