没多久，第一个念头如约而至：今天开早会的时候，一定给团队打打气，团队这些天太低落了，他们就像我的外在表现，这么下去这个月的业绩目标又泡汤了，我就真得卷铺盖回家了……“你跟着车跑了，快下来”脑子里的背景声音开始出现

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上午做了个团队协作的小游戏，AD一组，开心说完后在原哥的指导下就开始分工合作，由于没有明确目标，审错题，在有限的资源中最后时间内完成。

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督导既然是督导，所以更多的时候在听，在听的过程中，想更多的去观察，去学习，当然也有去觉察，去观察老师怎样去具体化的，又是怎样去好奇的？老师又是怎样看待资源的？也去学习老师怎样关注到眼前这个人的，好像和这个人的感受，还有能应对的部分有更多的链接，好像链接的多了对于理解和支持也会不一样，有时候也会去觉察自己，如果在那个当下换成我们又会怎么样去做呢？我们会从怎样的方式陪伴来访者呢？对于来访者提到的陪伴，

因为今天晩上要上刘老师的焦点课，所以早早地起来读书打卡。今天的读书内容是一个案例，很好地诠释了关于“问题取向”和“焦点取向”的区别，邀请参与者就某一议题进行提问，“聚焦于问题”的问句有：问题是什么？你做错了什么？你为什么做得这么糟糕？导致你所遇到的困境的主要原因是什么？是谁的错？为什么你很难做得更好？而焦点解决取向的问题有：你想达到什么目标？你怎么知道你已经达到这个目标了？你曾经做过的最好的事情是

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中22第12次课：刘老师外化展示遗憾的是今晚的课没听完整，只听到后面一小部分，但从来访者老师的语言和声调中看到她的打开她的兴奋，感受到咨询的成功，原来外化的力量是那么强大，同时也觉得要遇上好的老师才能让外化做到最优，那么我想也离不开刘老师最初的未知接纳欣赏好奇的态度，和来访者同频共振，通过角色转换让来访者更多的看到自己，疗愈自己，最后达到不是自身怎么打败问题，而是自己怎么做到和问题和谐共处，妙妙妙

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ChatGPT是一种基于变换器的语言模型，由OpenAI团队提出并开源。本文将深入探讨ChatGPT的模型结构和训练流程。

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今天参加预售工作第二天，自己的心态还是很稳定的，下午回去万科四季花园小区二刷时，团队的一位小伙伴被扣住，我和阳阳姐虽然顺利进去，但惊动了，我们只能找地方先静下来。

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最近大儿子把精力放到了同伴关系上，特别在意自己朋友的态度，情绪也波动比较大，我目前能做的就是及时对孩子的情绪进行疏导，学习上慢慢提醒吧。小儿子对小学的新鲜感已过，在学校时间比较长，目前我要做的也是关注孩子的情绪，引导孩子看到小学好的面，然后让孩子把好的感觉和体验和学校联系到一块。我要时刻提醒自己“要想让孩子做什么事，就让他有好的感觉”，另外回来后让孩子尽情的放松，玩耍，调整状态。

今天，二年级的女儿握笔姿态总是不太对，笔头部分总是会朝外。每次写字，我看到就总跟她说，要朝自己、朝自己一点，虽然有时候有一会会儿效果，很快就又老样子了。今天中午女儿又开始写作业了，我看到她又这样握笔了，就想起焦点的方法。有了以下对话：我：“宝贝，你有没有什么时候握笔是朝自己的呀？女儿：”嗯～～有啊”我：“啥时候呀？”女儿：“就是很喜欢写字的时候！”我：“那是什么时候呢？”女儿：“我喜欢写字，注意力

往事（一）从4月29号开始，我们YlightYoga学院团队带着青春的朝阳向上的笑容第一次走到街道上小区里去宣传、去送上每一份用心的健康福利。

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6月27日上午8时，宣讲团队员集合完毕后，走进居民家中，去探寻那些隐于人群中的凡人英雄，了解南水北调过程中的艰辛。在

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如何带领一个团队共同开发一项自动驾驶功能，问题边界和指挥家问题边界是相似的，首先，各个算法工程师都是在有明确边界下的内部协作，共同开发一个新功能；其次，最终集成后呈现的功能是前期可调试测试的。

通过评量问句可了解当事人目前的状况、形成的例外，同时也提供了足够的空间让当事人确认小小的步骤与改变。因此当事人不论打多少分，都直接突显了处于危机的当事人仍有的例外与应对能力，而能连结到当事人的资源所在。若当事人的情感状态可以被确认接纳、被审慎地评估时，将能帮助当事人辨认出他们可以做哪些想做的事或必须做的事，进而影响与改变因危机所产生的情感状态。特别是在面对有创伤的人，评量问句将使当事人能开始沟通他

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微服务与微前端，都是希望将某个单一的单体应用，转化为多个可以独立运行、独立开发、独立部署、独立维护的服务或者应用的聚合，从而满足业务快速变化及分布式多团队并行开发的需求。

谢谢，谢谢，谢谢感恩我的学委小团体，他们越来越进入状态，我们是超棒的小团队。

毕业典礼般的结案SFBT是一个着重“改变”的对话，而非“问题式谈话”的对话。SFBT企图引导当事人从“问题式谈话”，经由“未来式谈话”，而能展开“策略式的谈话”。晤谈的一开始，虽然当事人常为问题导向并对未来无望，但是透过SFBT的乐观导向的对话以及各种“解决导向”及“策略性导向”的问话，将引发当事人的动机、形塑所欲的未来生活及具体目标以及掌握明确可行的行为改变。亦即，SFBT透过解决导向的对话，使

赵凯中原焦点团队网络初级27期坚持分享第946天2021.7.16第六期约练挑战第2周第2次共4次今天破天荒约了两场，早上6点第一场约练，我做观察员，与咨询师L老师和来访者w老师进行了一场40分钟“速战速决

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然而，随着企业规模的扩大、客户数据量的增加以及团队成员的增多，电子表格的局限性逐渐显现，导致管理上的混乱和效率的降低。

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