小步快跑第9页

闲下来，慢下来，静下来

人们喜欢了快速，快跑，快吃……什么都忙忙碌碌。一天到晚的看上去很充实，可是内心却依然空洞洞的。无所适从，无处安放自己的内心似乎成了常态。越是忙碌越是找不到自我，越是找不到自我，越是随波逐流。

Lu闯闯爱闯·2024-01-30 09:23

2019-05-20

所以我在想容易纠结的人缺少的或许就是小步行动吧。做出行动一小步比思前想后一百遍要强。

娟儿_6859·2024-01-30 08:28

小步快跑，胜过一鸣惊人

不知道有多少人小时候被灌输过这样的思想，就是等你上大学之后，就好了，或者是等你工作挣钱了就好了。这个句式是这样的，等你___,就好了。意思是你一达到某个标准，好像整个人就可以发生某种跃迁一样。我们从小被这种思想所影响，这种思想导致的一个明显的问题就是，我们总想着憋大招，想着可以在某个时刻一鸣惊人。其实这种概率是非常小的，绝大多数变化都是渐进式的，今天和明天几乎没有差别，但是一年后，三年后，差别才会

一直飞翔的鸟·2024-01-30 05:40

2019-02-27

快跑+慢跑=4.41km(6-8km/h变速）卷腹100个keep：55.5kg，薄荷：54.5kg，体脂率29.1%步数：19498想提升一下跑速，6km/h一公里以后就调整到7-8km/h，结果3公里以后就觉得有点儿累了

晨晖暮雪·2024-01-30 04:01

2021-10-22

裴娜（挥挥手）：快跑啊，要不就赶不上

熊秘密·2024-01-30 02:13

读书打卡第198天《建构解决之道》

以后，再询问当事人于改变后，还想要再往前走的一小步方向为何，继而循环前述步骤。若没有进展，则以重新检视目标与方法为主。

ruby吕·2024-01-30 00:32

作文精进之小步快跑

行文取法是否有捷径？答案是否定的。有道是两点之间最近的距离是曲线，妄想直线捷达，终究还是欲速不达。当下，林林总总的写作课、讲座，正切中了想一夜成名、妙笔生花的写友痛点，于是乎，各式各样的写作班、专家讲座、网售秘籍铺天盖地，像煞真的登上了直达快速列车，朝发夕至。舒明月老师有句名言，说“在文学的世界里看见十万种活色生香，除了灰绿红蓝，我们还能写其他的。”什么意思？简言之，文章里要有丰富的色彩。ta列举

康德_326·2024-01-29 23:23

2019-03-12

快跑+慢跑=3.29km卷腹100个keep：54.4kg，薄荷：53.8kg，体脂率29.6%步数：17513周期后第一次跑，只跑了半个小时，拉伸的感觉特别好，感觉整个身体都重新舒展开了。

晨晖暮雪·2024-01-29 22:52

人物稿《西单女孩》定稿复盘

历经月余，我从读者迈进写作者的行列，虽然只是一小步，但只要通往自己想去的地方，再久我也愿意走下去。人物稿《西单女孩》是我的第一篇成稿，也是迄今为止，我字数最多的一篇文章。

萤之花·2024-01-29 20:15

leetcode-514自由之路

题目链接514.自由之路-力扣（LeetCode）解题思路定义dp[i][j]表示从前往后拼写出key的第i个字符，ring的第j个字符与12：00方向对其的最小步数。下标均从0开始。

杜阿福·2024-01-29 19:04

找寻童年的记忆

每掀开一块石头，哇，小螃蟹慌慌忙忙地快快跑开，儿子大喊着，惊叫着，手忙脚乱地去捉去堵截。到手了就欢天喜地，蹦蹦跳跳，开心的不得了。

浅吻板牙·2024-01-29 17:52

为同学挡8刀：女大学生一句话，打脸无数求自保的“刘鑫”们

此时，她很清楚行凶者的目标其实就是小梁，立马喊对方快跑。可行凶者不依不饶追上前，想继续行凶。苦于拉不开两人，她只能用瘦弱的身体

奶猫妹·2024-01-29 14:15

珠心算

那个老师教我了四位十笔，原来是四位三笔，所以我跨了一大步，不是一小步。

大度_e009·2024-01-29 14:09

中原焦点团队焦点初32期乔海明2022.3.22坚持分享第125天

这样的督导过程,明显是一种“螺旋式前进”--从负向目标至正向目标、从多目标到单目标、从大目标至小目标、从小目标至小步骤。

qiaohaiming123·2024-01-29 13:05

缺作业

张春红网络初级十期坚持原创分享第9天20180310昨晚第一次参加读书会虽然信号差时断时续，也没坚持到底，况且大咖们读的书我也没读过，甚至书还没快递到家，但我仍然能从读书会上感受到浓厚的学习氛围，小步精进

纯粹记录·2024-01-29 11:35

中原焦点网初中33期常巧茹约练43次观察员7次咨询师6次来访者30次 20220806

本次咨询自己严格按照焦点的思路，目标资源一小步来替来访者一一的进行梳理。并且在咨询中采用了另外问句假设文具还有具体化。最后再确认来访者一向不行动的时候用了还有呢，还有呢，还有呢？

温暖的家·2024-01-29 10:48

猫爸给女儿的信Day 851: 好朋友

我们到了金源后，思莹先在汇合的广场地点拍了照片发给好朋友，然后又赶快跑进商场买了给好朋友的圣诞礼物。然后再去到广场上等朋友过来。见面送了礼物后，又一起逛商场。

猫爸带娃·2024-01-29 10:08

第18章_JDK8-17新特性（上）(Lambda表达式,函数式接口,方法引用与构造器引用,强大的StreamAPI)

文章目录第18章_JDK8-17新特性（上）本章专题与脉络1.Java版本迭代概述1.1发布特点（小步快跑，快速迭代）1.2名词解释名词解释：OracleJDK和OpenJDK名词解释：JEP名词解释：

丁总学Java·2024-01-29 09:40

李晶晶焦点网络初级29期洛阳持续原创分享第10天（2021-2-14星期日）约练3次

关注正向，关注解决，关注成功经验，关注现在与未来，关注一小步。学会倾听，接纳。少即是多，慢即是快。稳生定，定生慧，稳是改变的定海神针！生活焦点化，焦点生活化。助人之前先敲门，看透不说透，还是好朋友。

幸福_7916·2024-01-29 07:50

中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第252天（约练第97场观）（2020/11/17）星期二小雨

4.目标——资源——一小步，不一定每场咨询都会包涵，但迷失方向时可以提醒自己。5.咨询师助人之心不可太急，一急就会稳不住，就可

那朵红色杜鹃花·2024-01-29 05:31

《微习惯》第七章读书分享

2、满意每一个进步在我们完成每个微习惯时对自己加油，自己的每一小步的成

严寒君·2024-01-29 03:38

语文学习的知识。

上面写着:有饭能吃饱，有水把茶泡，有足快快跑，有手轻轻抱有衣穿长袍，有火放鞭炮。语文老师还让我们复习了，以前听课的时候学的《荷叶圆圆》，其实我们应该学。《古诗二首》池上和小池。

胡艺雯·2024-01-29 01:02

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第43天

咨询师要跟着来访者的节奏走，不要走在来访者的前面，身后一小步，否则就不在来访者的脉络里了。2.观察员问我咨询中为什么这么稳。我觉察了一下自己的确是不紧张，这边是来访者提出了疑

b5b87fbe5c41·2024-01-28 23:40

鸡汤与鸡血

昨天下午6点，出门开始跑步，也算迈出了自律人生的第一小步。今天早上我也如预期

芝麻圆舞曲·2024-01-28 21:42

长大的路很长，每一小步都让我觉得欣喜

研究生毕业参加工作已经第八个年头，谈“长大”似乎是一件很荒谬的事情。毕竟按照法定成人礼来算，作为“成年人”我已经生活了十二载，说还是个孩子可能是件很可笑的事情。可是真的是，我突然意识到自己最近好像才慢慢的在长大了。我终于能隐隐约约地看见“那些讨厌的人”的优点了。外企招进来做后台支持工作的姑娘们基本上都是名校毕业，个性爽利，直来直往，也都是炮仗脾气。以前和这种人打交道时，经常三句话就打到一起去了，气

只有逻辑思维的艺术家·2024-01-28 21:58

楠楠的早教课包上周六已经上完，我要如何选择合适的早期、早托机构？！

这段时间，我们带楠楠去全脑宝贝、小马快跑、自然树儿童成长之家都去体验、试课了！全脑宝贝，是本区日本七田真早教代理商，通过代理运营后，了解并认识到早教的重要性！自主研发并借鉴后开设的全脑宝贝。

不凡的柠檬·2024-01-28 19:18

[DeepJudge P1001] 倒水问题题解

壶倒水分为两种情况：x壶先被倒空而y壶未满y壶先被倒满而x壶未空同样地，y壶向x壶倒水也分为两种情况：y壶先被倒空而x壶未满x壶先被倒满而y壶未空我们暴力尝试这6种可能的操作，去掉重复的状态，使用BFS即可得出最小步数

DeepJudge官方题解·2024-01-28 19:10

我的小步在家早教陪娃美好时光

跟着小步在家早教让我轻松带娃，宝宝一周岁感冒三次，第一次是九个月的时候流鼻涕，奶奶很镇定，在因为小步早教里面的八大学院有一个课程里学习了如何面对流感和感冒的课程，所以在我镇定的同时，小葡萄的爸爸妈妈也都很好没有焦虑

徐小葡萄·2024-01-28 14:11

先做好一小步

所以在赋能小组群里，我说我要重新订立目标，对于现阶段的我来说，最最最重要的其实是迈出一小步，真正的踏出销售

琲緋1314·2024-01-28 11:28

第26次约练

也就是说资源探寻到了，当来访者的能量感上升的时候应该关注到当下的一小步，让来访者思路更清晰，更有力量。3.讨论环节，A老师分享评量问句适用于整个咨询的过程。可以帮助探讨

孙丽_cdb3·2024-01-28 11:03

如何度过迷茫期，拒绝摆烂人生

一个颓废打工人是如何度过迷茫期的一、拒绝内耗，陷入迷茫本人在北京做了7年的颓废打工人，已经开始感觉到自己在内耗了，可怕，快跑！

Rsiyue·2024-01-28 10:06

下周日更清单

说做就做，制造业的男人就是要执行力强啊，我先整了个1.0版本，这个清单也是新鲜物种，小步快跑，更新迭代嘛，从下周一到周日，具体计划如下：周一：将之前向上管理篇整理，整合出一套自己的观点；周二：将最近学习的人事

oilyne·2024-01-28 10:31

为什么越用力，越难进步？

——觉得它哪怕挪一小步也好

山顶的风2020·2024-01-28 09:42

改变-小胜利

最重要的帮手：时间把大的目标拆成一个个小步骤、小尝试，每周进步一点点，叠加到一起，就是一个大胜利。第一，要让来访者看到，他能够改变，这是发生改变的前提。打破对方觉得自己无法改变的想法。

Clara生命教练·2024-01-28 07:12

李晶晶焦点网络初级29期洛阳持续原创分享第7天（2021-2-11 星期四）约练第3次

聚焦正向，聚焦解决，聚焦成功经验，聚焦一小步，聚焦现在和未来。慢即是快，少即是多。稳生定，定生慧，稳是改变的定海神针。生活焦点化，焦点生活化。助人之前先敲门，看透不说透，还是好朋友。

幸福_7916·2024-01-28 07:39

结束是一个新的开始

四个月来我们见证了彼此的成长，欣赏了你我坚持学习的风采，感受了抱团前行、小步精进的魅力。

华南帝虎·2024-01-28 05:40

2018年5月25日星期五农历四月十一天气晴

，是我的29周岁生日，时光荏苒，这些天，通过我和阿姨的相处，我感觉我成熟不少，我现在已经能够做一些简单的家务劳动和饭菜了，今天，我亲手做了一盘西红柿炒鸡蛋，而且我也会了一些凉菜，这对我来说，就是前进一小步

作家阿彪·2024-01-28 01:59

爱上清理，爱上断舍离

把好“入口”关，才能减轻“出口”的压力第二步清理家里物品，分为几个小步骤：1、衣物孩子的衣服，随着每年长高，及时清理破旧小的衣服，保证留下来的衣服都是可以穿的。我和

赵明丽_bd69·2024-01-27 23:24

中原焦点团队网初22，李文晓持续分享340天，本周约炼2次，咨36，总122（BO1X10）瑜伽练习第36天，20210711

4、落脚一小步行动，引发来访者看到自己做到的地方，以后要改进的地方，进行具体化，让来访者自己为自己

微笑的晓儿·2024-01-27 23:48

小怪兽作妖记

这是小步在家早教出品的一款卡片类益智游戏。一盒小小卡片有好多种玩法，但我认为拯救企鹅是其中最经典的，所以只带孩子玩这一种（额，好吧，我承认是因为我懒，自始至终只看过这一种玩法的教学视频）。

好记性不如烂笔头123·2024-01-27 18:21

中原焦点中19团队党秀丽分享334天，约练357次，7月27日，周一，第三轮约练挑战第三周，第1.2.3次

观察员1.咨询师做到了稳稳的陪伴，贴着来访者在来访者身后一小步的位置，具有深厚的倾听能力以及找关键点抓关键词的能力，来访者说的就是他在意的，不以改变来访者为目的。

润物无声dang·2024-01-27 18:15

焦点中级班约练感悟肖真坚持分享第九天

C老师暖场好奇三问澄清咨询目标，她紧贴来访者，向过去借力，向未来、向重要他人借力，找资源探寻解决办法，落实具体一小步行动。每个人都是自己问题的专家。相信每个人都有他自己的道理与难处。

肖真_6291·2024-01-27 17:21

非敢后也，马不进也

快进城门时，他用鞭子抽打着马说：‘不是我敢殿后呀，是我的马不肯快跑呀！’”【解读】居功不自夸在本章中，孔子对孟之反居功不自夸的谦逊精神进行了赞扬。在孔子看来，

Li止于至善·2024-01-27 16:26

大黑天击雷山2

需要把凤凰胆和冰川水晶尸的眼睛一起扔到前面的洞里才行，机会只有一次，如果没扔进去，就完蛋了，情势危及到了极点，杨深吸一口气，一下就扔了就去，终于解除诅咒啦，大黑天击雷山好像也停止了，刚想歇会，突然听到丝丝的声音，不好，有蛇，快跑

诺克萨斯即将崛起·2024-01-27 16:16

2021-05-23

咨询师耐心的倾听、陪伴，身后一小步的引领，让来访者解决

c66b3265863b·2024-01-27 14:00

中原焦点团队白凤云焦点网络中级16期2020年5月30日坚持分享第318天（本周第2次.第3次约练，总107次）

接下来的一小步行动，来访者的觉察能力很强，很自然的说出了她接下来要怎么办。然后又问了一下来访者通过这次咨询有没有一点点反思，从而引导来访者看到她是有能力控制自己的。有

团团_33de·2024-01-27 14:34

中原焦点网初第34期坚持分享第34天2022.5.9

对一小步的思考今天翻看前面写的内容把自己都惊到了，有好多感悟和收获，刘老师讲到的一小步，只管低头走路，当猛一抬头的时候发现已经走出了好远，这种感觉好有成就感，这就是所谓的坚持。

爱尚教育·2024-01-27 14:50

有哪些想要摘抄下来的宝藏句子？

——麦克斯·埃尔曼《我们需要的》5.我好久没有以小步紧跑去迎接一个人的那种快乐了

益德居士·2024-01-27 13:48

我舒服了，我周围的人都舒服了Y(^_^)Y

花式满足自己的心情，当自己舒服了，周围的人也会舒服[呲牙]我自己最近又前进了一小步，之前因为老公看手机各种看不惯，尤其有时候我在忙，他在看着手机笑的时候，我就气不打一出来[发怒]这两天那种感觉好像没有了

霏豆妈妈_情绪疗愈·2024-01-27 11:14

2020-02-04 焦点中原团队第7次约练

通过倾听、共情、挖掘资源，一小步，来访者从开始明显的声音低沉到后面音调的上扬，能感受到来访者的变化。尤其是最后观察员老师的总结和提炼分析以及自身经历的分享，简直是个大彩蛋。得到了来访者由衷地笑声和感

素玲Sunny·2024-01-27 08:48

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