小睡

（日更60）在家的一天

上午收拾完毕后带去散步，买水果，回家后小睡，然后陪玩，洗澡，又陪午睡，再陪玩，喂饭和陪玩加哄睡。他都很规律，情绪也很好。看来，妈妈的陪伴的确不可少。明天考试，感觉学生会很敷衍面对。
牵着一只小狗看世界·2021-05-16 20:21

精准休息

小睡的关键是一定不能超过25分钟。《巅峰表现》的时候也说过，一般的睡眠是有惯性的，睡着了不愿意醒，整个昏昏沉沉的时间很长——但是20分钟之
点滴穿石·2021-05-16 20:30

就是骂得爽，无关对错

木木小时候总是被姐姐骂，各种挖苦，嘲笑，从没体会到有个姐姐的任何好处，要说有，唯一的就是有个陪伴，打小睡一张床，由于家离学校比较远，当时爸爸的摩托车也载不了这么多人，上学也不方便，就让木木和姐姐一起住在学校附近
花遥·2021-05-16 03:15

感恩

小序：傍晚时分，小睡刚醒，与良人对坐，品茗无声。襖热褪去，凉风敲棂，小池淙淙，鱼儿泠泠。偶有所感，下笔即成。贻笑大方，诚惶诚恐。
排云鹤_d036·2021-05-16 01:26

20190218-每日三件事 第99/3650天

早上闹钟响，现小睡一会，六点半起床。做运运和25个仰卧起坐。7点开番茄，一周及当天大象。2、精力管理，落实践行。确定时间复盘上周并规划周。把收件箱的事务快速出手，不堆积，少焦虑。
阳光行者唐永军·2021-05-15 23:20

2018-06-26【科幻】【我心飞扬.觉醒】第二章 认主

不会吧，我们家的小睡神，竟然能一连三天作恶梦了！这也太不像你了，难道你在海南碰到什么奇怪的事情了？”“也没有什么呀？会不会是因为我太兴奋了，或者说太劳累了，所以才会有这样
西小山·2021-05-15 22:00

为什么很多歪果仁不午睡下午还能满状态工作？不犯困的秘诀

我们吃完午饭之后一段时间通常会觉得很困，很想小睡一下，有的时候甚至吃完晚饭之后也是这样。我一直以为这是非常自然
灵姗·2021-05-15 21:54

《渔火》05海滩渔火

打算先小睡一会儿。因为陈峰约了她晚上去看渔火。她通常只在白天到海边去看书。因为晚上要在房间里赶稿。编辑已经催过她好几次了，但是最近没有什么灵感，写出来的东西都很零散。
脚下的色彩·2021-05-15 21:44

来时的风

文/公园老人一遍一遍地糊窗户她害怕风的到来却又有些盼望期待着风能捎来只言片语如星星在墙根的阳光里小睡碗里的水添了又凉新闻都是从别人口中听来的一个四季一个黄昏一段关于以往的记忆她行走得如此缓慢像一天的树影像落下的灰尘几只麻雀几朵云逃走的日子像多年前的行走如来时的风
公园·2021-05-15 20:50

孩子的秘密

说完，掀起校裙让我看她内裤外还套着那条短短的小睡裤，然后自个在哈哈大笑，好像这个秘密是她内心里的一个小花园，让她惊讶又欢喜得不得了！
阿纹_f348·2021-05-15 05:55

以冠之名（2）

协倚栏杆小睡，临溪石径鱼垂，鸡犬逍遥鸣叫，牛羊懒散卧倒。心如止水不思闲事，烤串炸鸡加啤酒，要的就是个刘爷的心气儿，欧耶！
洪云二超·2021-05-14 23:23

4199-小睡一会儿-破解经验困境，成为顶尖高手的3个秘密

今日分享的书是《天才源自刻意练习:通向成功的高效学习法》，文中分别讲了经验的困境、难以突破的原因和成为顶尖高手的三大要素。文中提到有经验不等于可以做得更好;有经验的管理者并没有创造更大的成果。靠“多摊时间”和“坚持”，对一个人成为顶尖高手帮助并不大。经验困境形成的原因是由于任何行业和岗位的人都在不断提升职业标准，经验的增长的速度几乎和标准持平。成为顶尖高手的三要素分别是求教垂直领域的多个老师、设计
4199泽林·2021-05-14 19:57

我的独立宣言

14日晚厦门出发，回到家已第二天凌晨，小睡片刻早上五点出发去机场赶去北京，孩子爸还说我活该，自己把自己搞
观舟·2021-05-14 07:19

陌默

他话很少，若高兴，便微微一笑；若伤心，埋下头小睡；若不屑，不作何反应；眼神，是他的小千世界与大千世界的唯一载体……孤独是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤独
怒涛·2021-05-13 23:29

PH每日快报｜喝杯咖啡，还是从优美的旋律中复活？

点击产品名称即可进入，试用后有什么感想记得告诉我们哦~~PowerNapApp『iOS；闹钟』一个用优美声音让小睡的你醒来的App。当你在高强度工作的间歇中
Product_X·2021-05-13 23:08

《一个人的朝圣》

他思量着现在的情景：奎妮远在英格兰的那一头小睡，而他站在这一头的小电话亭里，两人之间隔着他毫不了解、只能想象的千山万水：道路、农田、森林、河流、旷野、荒原、高峰、深谷，还有数不清的人。
海水微凉浅喜深爱·2021-05-13 17:38

9款超好用的APP，居家也能快乐玩耍！

小睡眠小睡眠是一款超赞的助眠APP，里面有冥想，无痛唤醒，哄睡和睡眠记录等多种功能，颜值高，操作简单，不管是助眠还是提高专注，都非常有效！
心潮APP·2021-05-13 09:42

负重而行

有时，小睡会，眯一下，听首歌，甚至出神发呆，不免也觉得是件惬意的事。朋友对我说，你这生活真小资。我淡淡的一笑，说，累，真累。
涯_5816·2021-05-13 08:31

小睡地铁

幻觉中的幻觉一早我走入地铁洞穴穿过洞穴白的蠕虫不停歇那地底冒着诡异湿漉漉的雾气像茂密的雨林叠响战鼓的紧逼-这是什么地界啊凄凉而又阴暗横躺的老头披发喂食流浪的狗乞怜的妇女抓挠她嘶哑的咽喉他的男人单腿跳舞宛如僵尸般-瞪着麻木的行人令他胆颤心惊这群灰鸽子咕咕地向光明奔涌那被虚假的太阳投射下的大厅-几位迷迷糊糊盛装值守的雕像呆滞可笑的美神们埋头于睡梦痴想爱情那扇锈铁栏杆的牢窗
多数派诗人亡兴·2021-05-13 03:27

极乐鸟的夏天

它的生活很快活，每天悠闲自在地飞来飞去，有时在河马头上小睡一会儿，有时在鳄鱼背上蹦蹦跳跳。它一生都生活在这里，从未离开这岛屿一分一毫。小极乐鸟灵光一现，想去北美洲玩一玩。第二天，它就启程了。
Hannah宣·2021-05-11 00:18

大学的尾声是重逢的开始

快中午的阳光还是像往常一样温暖，她们从睡梦中醒来迷迷糊糊的起床刷牙，穿着小睡裙在我面前走来走去。还是
尹宝贝·2021-05-10 17:38

E战到底特训营第十六天

一、精力管理复盘1.小睡不超过30min可快速充电精力2.小睡前喝10g且<250ml咖啡，睡20min后可快速双倍效率充电（适合紧急情况，每周使用<2次）3.小睡适用于倒时差二、阅读复盘看一下《吃掉那只青蛙
2队小果_苏州·2021-05-10 09:30

你有睡足八小时吗？没有?给你支支招

而且更让人沮丧的是，当你实在支撑不住，小睡了一会，然后，还是不间断地打盹。这又是为什么？问题在于睡眠的质量，而不是睡眠时间，有很多因素影响我们的睡眠。
尚合元健康枕·2021-05-10 00:08

【海平修行】穿越沙漠之如梦

在我小睡的梦中有一段梦，是充满了史诗般古代藏族人民抗击外强的一场保卫家园战争的梦，如同电影《红河谷》一样，我被列强包围了，我誓死捍卫自己的家园，当着心
海平大学堂·2021-05-09 00:33

养生日记9月22日

上午去了趟单位和同事聊的不亦乐乎吃完午饭才让我回来她们很羡慕我现在的生活中午小睡一会4点草地练功自从周三上完课海亮老师重新强调了动作要点后焕然一新有点不会做了怎么都别扭后来干脆不管了随意似乎做的也对晚上被人拉去听美院教授讲画一点不懂快睡着了
了了妈2017·2021-05-08 22:23

一件小事

一件小事楚易摄影一个初冬的午后，温暖的阳光从办公室偌大的玻璃窗照射进来，让人懒洋洋的直犯困，我正想伴着轻柔的音乐，舒坦地小睡一回，可这时办公室里突然闯进了一个中年男人，只见他身上穿着一套褪了色的警服，可能是长时间没有清洗了
叶楚易·2021-05-08 12:18

21天生命故事疗愈 D20

晚上到家后非常累，先小睡了一会，答应孩子出门买东西。休息时孩子没有打扰我，做自己的事情。安心～幼儿园志愿者日，看到孩子认真做操，小小人，很可爱。孩子非常配合起床洗漱吃饭都早了些。感动宝贝的配合。
蕾阿拉·2021-05-08 06:48

崔律·100天精力和时间管理训练营day98

1.3精力管理之体力，可以通过科学睡眠实现高效睡眠，比如每天固定时间早起，按照睡眠周期推算入睡时间，日间小睡让下午工作更有效，还可以通过科
言廉·2021-05-08 02:19

亲子日记160篇2018.3.24周日小雨转中雨

白天小睡了几次其他时间宝爸抱着，我呢就有空陪大宝读书写字。周末睡觉早，都已经进入梦乡了!晚安！图片发自App图片发自App图片发自App
明懿妈妈·2021-05-08 02:38

婴儿睡眠 | 睡渣bye bye，轻松自来！

哎，谁家还没个小睡渣呢……之前网上一个帖子很热“用一句话形容睡渣”，于是，妈
芮安88·2021-05-07 17:51

反思2月11日

凌晨终于睡了，睡到了半上午，挺好，只是一整天又玩儿了好久好久……中午小睡一会儿也不安稳，像做了恶梦惊醒一样好几回，哭声嘹亮，一嗓子定乾坤……凌晨迷迷糊糊睡着的时候做了个梦，我和陈皮一起睡，陈帅一个人睡旁边
猫悟空·2021-05-07 12:27

忙啊忙，越来越忙，越忙越嗨

早上8.00起床，工作到此时11.40，16个小时，好像就吃饭和开车的时间坐一下做得好的就是中午抽空做了个肩颈背，小睡了半小时，然后感觉是下午才开始工作一样～好神奇相比之前又忙又累！！
道法自然007·2021-05-07 12:34

2018-08-25-星期六 晴

早上起的早，中午小睡一下还是有必要的
2019影·2021-05-07 05:29

【21天精时升级课·第1.2讲学习日志】

这是2019年4月9日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1.2讲（日间小睡）的学习日志。
武小茉·2021-05-06 09:26

写给我的涵涵。

从小睡觉的时候脚就爱蹭人。在一个被窝也不用担心踩到她，只要慢慢地缩回来，自己知道这个姑娘，
喝露露·2021-05-06 06:09

分别，相聚

病房里呼噜声一片，有的人，刚刚有机会小睡片刻，马上收简易床的人就来了。我需要迅速做好的事有：上厕所，收被褥，自己洗漱，给妈妈洗漱。文章只好等统一查房时再写。六点半，病房里的人们陆续起来，我已经收拾
冠世墨玉yanzi·2021-05-06 01:05

想你万事胜意

“好想出去玩，想深夜坐火车，一遍又一遍看窗外闪闪烁烁的光，小睡一会，凌晨到达目的地，搭最早的公交去吃很早就营业的早餐，用两三天走遍所有值得一去的地方，逛杂货铺，走小吃街，看人来人往，探早就做好攻略的店拍很多照片
遥知_6087·2021-05-05 14:54

五绝.影中楼

一/小睡影中楼，安居一梦游。夕阳西下去，明月照人愁。二/明月照人愁，清风猛醒头，命中无富贵，莫去梦乡求。图片发自App图片发自App
明月清泉_e47b·2021-05-05 06:32

我记得你第一眼的模样

我趴在她桌子上小睡了一会儿，安静的听着自己的呼吸和心跳。昨天去毕业生晚会的路上……我和欣爷打岔，“要是我在晚会上哭死，你们一定要拖我回来！”“我都不打算去的啦~”欣爷白了我一眼，“有那么严重吗？”
TofuBBBBBB·2021-05-04 12:51

【悬疑】林川悬疑档案（7）

苏琼站在窗前，手里捧着一杯刚刚沏好的热咖啡静静地望着窗外，她的身后那个圆脸的探员伏在了办公桌上正在小睡，屋子里显得格外的安静。这时，电话突然响了，打破了这屋中少有安宁。
铲屎官韩兮·2021-05-04 09:13

感赏日记176—一切自有安排

最后我一个人的考察变为三人行感赏今天又被请吃饭了，哈哈而且点的菜是我小红帽练习的猪蹄，真的好神奇，本来是去吃面，结果面店转让，就去吃了米饭，拿手菜就是猪蹄感赏今天我的小红帽又显化，粉色的小车车就这样与我擦肩而过，宇宙老爸的安排真是好神奇感赏吃完饭小睡了一会
婀菈玎·2021-05-04 09:33

【早起营日志】

*Alieen:点评日志的过程中感慨小伙伴们的主动思维、精力管理的两条线先理论后实践或者先实践后理论，还有主动小睡，这些细节都符合我们的精力管理。
海南冰青·2021-05-04 06:01

每日日记1

昨天的夜班，由于元旦的原因，病房相对不忙，晚上还小睡了一下，早上早早的便把事情做完了。
我是路索·2021-05-03 15:21

7th/Mar/'16 - 买中药，吃拉面

不过小睡了一会儿缓过来不
小王加油啊·2021-05-03 10:58

革命夫妻带娃记

早安爸妈高度重视昨天晚上的带娃任务，做好了奋斗通宵的准备，在安安小睡期间，我们静悄悄地到隔壁房间开会讨论一些问题，如换纸尿裤时我们如何互相协助——一个兜着安安一个负责洗屁屁是否可行等。
堂吉诃德同学·2021-05-03 04:00

课后实践-Day94-14.2 碎片化时间·加法-20181106

1.2增加精力修复时间1.2.1日间小睡：30分钟的可控修复期崔律的
尹聪_幻雪·2021-05-02 17:24

2018-09-17回北京的第二天

上车后小睡一会儿，旁边以为女乘客好像把包落在车上了，再打电话解决。用微信读书看了小学问百分之六十的内容。在车上买了一瓶昆仑山矿泉水，中午吃了一份
哈哈原来是你啊·2021-05-02 17:37

10.4

中午郑儿小睡，我趁机煲了大骨海带汤。昨天买了一只乌龟，郑儿用手抓住就往口里塞，是太饿了还是想亲亲乌龟呢？去母婴店为郑儿选购了一双学步鞋，软底的，希望郑儿穿着它走路舒服。下午大雨，郑先生冒雨而归。
简宁思静·2021-05-02 16:38

觉知（四）

一、观呼吸静坐十分钟，数息数了很多轮，前期比较紧张，到后面逐渐放松，放松后有点发困，想睡觉，而后在桌子上小睡了一下。起来后精神状态好一些了。
叶子_早起设计师·2021-05-02 13:26

妈妈与小宝的自拍

小宝与妈妈小宝与妈妈在姥姥家今天在姥姥家十九天了小宝与妈妈第一次合影刚睡醒后的小宝和妈妈没事来个自拍大爷状的小宝小宝穿着姥娘做的小睡袋脚不停地蹬悠这大爷状的享受也没谁了小宝最新款睡袋下边的图片是妈妈给小宝制作的表情包哈哈图片发自
离儿洛·2021-05-02 07:36
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