小睡

诗意：那扇窗

可以小睡。闲来无事不从
黎峰小峰峰·2022-02-09 17:44

日更｜第86天：《反脆弱》

养神有三个办法：积极的建设性的白日梦、小睡、和假装自己是别人。2.能够坦然地面对别人的优点，才能平和地接受自己的缺点。这样的心态，对于学习别人的优点，改正自己的缺点，都有非常大的帮助。
梅姐姐ing·2022-02-09 16:46

人生当自爱，幸福当自珍

午后小睡正酣，突然间被临床的声音惊醒。“你怎么有她微信吗？这是谁？你骗我！”姑娘很生气。被惊醒的我和老公两眼一对，便知道对方的心思。临床的姑娘已经当了妈妈，难道是碰上了什么狗血的事？我和老公满心疑惑。
小徐滚滚·2022-02-09 14:22

20210405 周一 Day 219— 7个月的第7天

白天小睡两次：第一次40分钟，第二次2个半小时。晚上21:09入睡。今天睡眠节奏整体比较特别。饮食：入睡前一共吃了6次奶，其中4次母乳，2次配方奶。母乳吃得都不多，所以有几次间隔时间在3小时左右。
成长路上的碎碎念·2022-02-09 12:28

平平安安

亲子日记第76天2019年12月24日星期二晴今天是平安夜，儿子吃完晚饭像往常一样去写作业，我和老公躺在沙发上看书，偶尔也会小睡一觉。
de16092d4461·2022-02-09 11:45

瞌睡杂谈

今天在图书馆看书备考，但是整个上午，脑袋都昏昏沉沉，心知昨夜睡眠不足，小睡了半个小时之后依然不见好转。一面挣扎着看书，但脑袋无论如何都开动不起来。
玉林林林林·2022-02-09 11:29

高效学习

7点左右小睡15到
简居_58e1·2022-02-09 10:24

Less is more！第6期一舍一留100天Day10/0208-2022及冥想日记第159天、运动日记第122天、听书读书学习第91天

❣️一舍一留·空无一物NO.620220208明鸣Day10✅舍：走路留：听书两本过程方法：今天下午送了小侄子之后回到家，本想睡会去走路，但是小睡过后，还是想听小睡前就想听的《终身学习》，于是坐下来静静听
金明悦_山水日月_山水日曰·2022-02-09 01:48

2020-03-25 精时力·早起营（起航版）【4-3日间小睡】

【早起营打卡日志】本训练营：精时力·早起营（起航版）今日主题：4-3日间小睡学习日期：2020年3月25日1.
善小·2022-02-08 23:38

20210325 周四 Day 208— 6个月的第26天

白天小睡两次，都是1个半小时。晚上21:02入睡，感觉今天的整个节奏太棒了。饮食：今天到入睡前吃奶5次，每次间隔4小时左右，但今天总体吃得不多，只有第一顿和最后一顿吃得比较多。
成长路上的碎碎念·2022-02-08 21:23

20210327 周六 Day 210— 6个月的第28天

今天白天小睡3次：第一次51分钟，第二次1小时38分钟，第三次1小时16分钟。饮食：白天一共吃了5次奶：早晨第一顿吃得
成长路上的碎碎念·2022-02-08 18:34

学习日志-早睡营1.5 必须早睡的原因-20200619

（3）睡衣的仪式感亮点：小睡前后在家居服和睡衣之间换装，散步前后在家居服和外出服
尹聪_幻雪·2022-02-08 18:35

学习日志-7.4 [白天] 日间小睡要点-20201105

【精时力学习日志】本训练营：100天精时力训练营（2020年版）今日主题：7-4[白天]日间小睡要点学习日期：2020年11月5日1、[进步]今天在课程中的我学+我思+我行：1.1上午小睡要点【我的例子
尹聪_幻雪·2022-02-08 18:07

2018.5.4熬了一天

早上吃了个豆腐脑火烧，下午躺在瑜伽垫上困了小睡一会，我姐打电话，让我帮他转个账。下午在银行耗了1个多小时才弄好，又去了一趟京东超市，买了点吃的喝的。
普拉米修斯·2022-02-08 17:42

甜睡（诗）

单守银《甜睡》一个闷热的中午在军垦路步行街一处一位农妇正枕着一堆西瓜小睡有点旁若无人从她蓬乱的头发和裤角的泥点知道她忙碌了一个早晨然后坐在一车西瓜上突突而来解除凶悍的暑热对于一座城市的围困她不停地动弹一定睡得不很舒坦不很踏实她必须要赶在价钱暴跌之前把这一车瓜换算成尽可能丰厚的对于劳动的尊重这时风不怎么瞎吹树荫悄悄来到她的身上你站在不近不远的地方摁住干渴犹豫不决
溪小石吴索卫·2022-02-07 15:55

投射与感赏 34

感赏儿子今天中午做完作业后能小睡一会，下午上课有质量。感赏儿子吃饭时听生物音频不抗拒，这个学期的生物考试都及格了。上学期生物就没及格过。感赏自己每天想着办法给儿子做饭，看他吃得好我就开心。
0324_cb8d·2022-02-07 15:19

首夏犹清和

因着这初夏舒服的天气，周末又不上班，就忍不住小睡了会儿懒觉。
扶摇风·2022-02-07 08:10

蓝天白云

中午小睡了一会儿，起来换好装备。原本打算，跑一会就回来。出去跑了一会儿，感觉脸都被冻僵了。眼睛有时候
救赎的公牛·2022-02-07 07:24

2020-03-26 精时力·早起营（起航版）【4-4日间小睡·精进】

【早起营打卡日志】本训练营：精时力·早起营（起航版）今日主题：4-4日间小睡·精进学习日期：2020年3月26日1.
善小·2022-02-07 04:37

我回来了

我只是想小睡一
山Y山6Y6·2022-02-06 21:11

2018年12月13日

中午去吃了心心念念的麻辣香锅二周目（舔嘴唇小睡了一会儿后同时也开完会过来了，于是就一起边分析数据边讨论，不过感觉还是没有什么确信的结论，也不清楚自己的研究成果能不能过领导那关（。）
真昼之月·2022-02-06 16:11

《盛放的睡莲》

在老师的引导下，一个个认真的画了好多小睡莲呢。图片发自App看我们的黄豪同学涂颜色多认真哪。还记得第一次上夏加儿美术的时候，同学们都没有颜色笔，我就想，孩子们考试
宁都田头璜山小学徐丽霞·2022-02-06 02:13

吃烧烤让人后悔

中午尽量抽时间小睡一会，注意营养搭配，今天明显感觉自己状态好点。今天下班，等我锻炼完给他打电话，正好他也刚好开好会。我们约好
君子芊芊2·2022-02-05 23:06

20210417 周六 Day 231— 7个月的第19天

今天小睡3次：第一次48分钟，第二次2小时，最后一次1小时11分钟。最后一次小睡18:24才醒，晚上入睡估计要到22点左右了。饮食：今天到目前为止喂
成长路上的碎碎念·2022-02-05 07:46

陪孩子读过的书（二）

2017年4月19日,光明南里小学附属幼儿园"绘本漂流"第19天《睡鼠睡不着》读后感：小睡鼠需要妈妈给它讲《睡觉的秘密》最后才能安然入睡！！
野地百合_35b6·2022-02-05 03:41

2020-02-19见感思行记录

2、下午饭后小睡一会，陪孩子写作业，看李笑来老师的《把时间当做朋友》3、晚上饭后继续看下午的书，看完后开始看《林肯传》，待爸妈回来后上来六楼打卡记录。
衍隆恒顺·2022-02-05 02:34

吖吖@100天精时力Day26

实践傍晚小睡。1.我在本讲中学到的点：午后小睡：20-30分钟，不要进入深睡眠傍晚小睡：开台灯、闹钟，注意不要睡过2.我在实践中的亮点：最近正在培养午休的习惯，戴好眼罩，听一段疗愈音乐，刚好半个小时。
吖吖_學語·2022-02-04 21:25

【崔律早起营之每日打卡】2020.03.25 日间小睡

【早起营打卡日志】本训练营：精时力·早起营（起航版）今日主题：4-3日间小睡学习日期：2020年3月25日1.
鹏妈说鹏·2022-02-04 17:26

2020-03-26【早起营】4-4日间小睡·精进

【早起营打卡日志】本训练营：精时力·早起营（起航版）今日主题：4-4日间小睡·精进学习日期：2020年3月26日1.
s萤火虫之光·2022-02-04 17:49

2020-11-18晨间日记

睡觉呢，睡觉，我是用了一个小睡袋躺在公司的办公室，宿舍里睡的，状态不是很好，不是很舒服，周末还是要把自己的小被子拿过来睡觉更舒服一点。天气：今天早上天气晴朗啊，还是看到了阳光，终
得一说·2022-02-04 16:47

【崔律早起营之每日打卡】2020.03.27 日间小贴士

[知识]我在课程中的收获：温故:1）充实忙碌时越需要进行精力管理，用小睡补充精力时，身体可以主动到点醒来。2）遇到问题解决问题的“两条腿”:先土办法实践再查询科学依据；先知道了科学依据再去实践验证。
鹏妈说鹏·2022-02-03 18:28

东关渡2020-03-07

他来到这个亭间不是作为一个游客，他只是借亭间的长木椅小睡片刻，做一个异国他乡的梦。他一定不是第一次来这里。其实说他是非洲人也只是我的妄测，他一定是非洲人吗？
弱水三千zzy·2022-02-03 05:51

2020-03-27【早起营】4-5日间小贴士

[知识]我在课程中的收获：1.1回顾（1）小伙伴通过崔律小睡精进的例子，意识到以下几点：①保持高精力是专注的前提，②越忙碌越需要精力和时间管理，③实践出真知，然后总结成规律，再找科学支撑，对此崔律补充，
s萤火虫之光·2022-02-03 00:15

卫岗牛奶：牛奶的营养，你不知道的多着呢！

要是你最近感觉：精神或身体总觉得很累（特别是白天常需要小睡）；脱发一发不可收拾；指甲容易折；焦虑或情绪低落——除了应了老人们常说的春困之外，你很可能是免疫力在不断下降。
手板手板·2022-02-02 22:23

一班主题||分享一个小秘密

周一陪先生厦门出差，周二收拾行李，同时，安排陪伴不能回家过年的二姐和侄子打打牙祭，周三下午启程，两千公里的奔袭，于周五凌晨三点抵达小城，小睡了四个多小时，而后又去了一百多公里外的县城考察项目。
凌波微语·2022-01-31 14:50

云有三韵

闲游藏月后，小睡卧山前。但得依瑶水，何须至忘川。稍停思过往，过往已成烟。冉冉云．故乡的云我自当初别君去。梦几回、问君知否？心欲动、又被千山深阻。算怕了、人间苦旅。旧舍应在君停处。对风言、力还少许。
傷心小箭·2022-01-17 18:11

术后

开始手抖找大夫大夫问医生医生说没事让活动一下手中间9:10分左右手抖加重测血压血糖9:20出冒冷汗手抽搐9:30加氧气测心电图抽动脉血去盐袋9:40喝了一袋药慢慢恢复正常但还是轻微抖动10点出闭着眼睛小睡了一会儿不到
红红_cda4·2021-12-28 01:03

七绝·廿八空释义诗廿八首（新韵） 薛志鹏 2021-12-27

三空·雏婴哺乳哺育娇娃三两载，摇篮小睡曲儿轻。珍馐入口均无味，直至娘亲母乳空。四空·萌幼时期哺乳三年起五更，不分暗夜与天明。咿呀儿语学园去，回首家堂已半空。五空·小学男孩昨岁男娃今总角，贪玩好动小
大漠鲲鹏诗选·2021-12-27 20:23

小说连载——山的那边（8）

八那天中午张潇霖在沙发上小睡了一会儿，刚刚起来准备去上班，就接到了老禤的电话。老禤不在家，突然少了许多事。虽然每天为老禤提心吊胆，但鞭长莫及，她什么事也做不了。
宝宝天线·2021-12-10 14:19

读书笔记｜ 《精力管理手册》第一部分

第四个可以用深呼吸，睡眠，小睡等方法。控制耗
安度蓝·2021-12-05 18:43

2021-11-26 随笔第88天

昨晚我平生第一次画国画竹子，说实话，实在是挑战第一次啊，昨晚又晚睡了，早上晨读室听课又小睡过去了。早上做了2个热狗，儿子吃了一个热狗，一个鸡蛋，特别开心！
happylifecoach·2021-11-26 07:05

《陪你到最后》第二十六章 第一次相亲

常乐小睡了一个小时就醒了，他早已习惯半夜醒来看看爸爸，为他翻翻身，捶捶背，换一下弄脏的垫子。
海心·2021-11-17 10:43

《陪你到最后》第十一章 意外骨折

那日，尹君送走婆婆和乐乐姑姑，转身回家小睡了一会儿。她不能缺觉，睡眠不足就会眩晕，像霜打的茄子一样蔫头巴脑。睡醒后，她洗把脸准备出门买点菜，给爷俩做点好吃的。
海心·2021-11-13 09:42

10.25-10.31周检视

会赚钱的人想的不一样》③每天房产课学习0.5h——200%④每周跑步15公里——本周跑步1次，共5公里八大关注：【健康】睡眠:本周入睡时间基本为01:00左右，平均深度睡眠1小时15分钟，白天有机会就会小睡
勇谚·2021-11-02 22:58

《精力管理手册》第三章

第二，中午一定要找机会小睡，不要超过半小时，避免进入深睡期。第三，在饮食上一定要降低能量消耗，吃一些轻食。九种快速补充精力的方法:1.短期内就能补充体力、精力的方式睡
Wly静的聆听·2021-10-19 21:00

周复盘（10.4-10.6）

小睡半小时醒来，头沉脚轻。起来的目的是今天日更还没完成，上周的复盘还在草稿纸上。昨晚看了群里新时代职场达人小仙女写的周复盘，我也在思考是不是自己也有必要跟上。
凤凰康·2021-10-11 22:02

与家长书

偶尔也走走神，趁老师不注意的时候也会小睡一觉。跟同学不吵，也不闹，很少开心的笑。作业也做，但不管我怎么跟他沟通，督促他，他的成绩一直没有起色。晓哲一直在没有希望的活着，您知道吗？
韵卿·2021-10-07 18:34

月在云间

本文参与贝公益第一期主题征文活动“虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照；但我以为这恰是到了好处——酣眠固不可少，小睡也别有风味的。”
开心花米粒·2021-09-25 22:18

梦中人

有时午休时，我们也会做梦，即是白曰小睡也会做梦。今日是2021年古历8月
热爱生活的我一雷广琴·2021-09-22 12:36

今天和一年前的今天

一本小说看完，已经快4点了，感觉困了，小睡了一下。快5点接到小妹的电话，说晚上一起出去吃饭，她下了班过来接我们。给大宝打电话，让他下班直接到吃饭的地方。我和妹妹换好衣
爱儿乐乐·2021-09-06 21:46
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