小睡

4199-小睡一会儿-容易忽略的，把事情做成功的3个常识

今日晨读分享的是小苍广《做事的常识》后三个常识，“完美的另一个对立面”“不会上瘾的放松方式”“不要被经验绑住手脚”。001完美的另一个对立面当行动结束后，面对糟糕的结果，依然有再来一次的决心，把事情做好的关键，就在于能接受失败，并且做到“反复练习，不怕重来”。面对失败，调整方法再来一次，只要不因相同的理由失败，就是进步。002不会上瘾的放松方式成功抵抗诱惑之后，最重要的是找到适合自己的放松方式，而
4199泽林·2022-02-20 16:08

自己是最好的老师

他思量着现在的情景：奎妮远在英格兰的那一头小睡，而他站在这一头的小电话亭里，两人之间隔着他毫不了解、只能想象的千山万水：道路、农田、森林、河流、旷野、荒原、高峰、深谷，还有数不清的人。
嫌疑人熊吉·2022-02-20 09:10

重拾初心

小睡养神40分钟后再无睡意，便正好看看手机。打开朋友圈就看到了两篇文章，正是我喜欢的两位作家的作品。两篇文章是白屋的《别忙着和自己和解》与惠惠的《花开无人处》。
光风霁月_f8ba·2022-02-20 07:31

劳累周六

今天也是，上午的口才老爸和你去的，中午回来就没顾上吃饭，我们抓紧去爱时尚买饭，吃完饭小睡几分钟，接着闹铃就响了，我们赶快起床，出发去学围棋，这次我跟上了。
剪烛西窗_d70d·2022-02-19 21:09

为什么要选择区块链写作？

中午小睡后打算去洗澡的，醒后兴冲冲的奔赴战（zao）场（tang），未成想自我感觉去的够早却早已人山人海了，着实碰了一逼，本就有点小起床气的我心情冰到了零度至少10度。
Summer_86b0·2022-02-19 09:49

世界上的另一个我

小时候经常幻想自己要是有个双胞胎妹妹或者弟弟就好了，从小睡一张床穿一样的衣服，长大了相互打掩护，比如说两个人一起上同一所大学，学不同专业，这样逃课就永远不会被抓住了！
小白狼的锤锤·2022-02-19 04:56

20170101【再听速读开营式选书有感】

前几天，又重听了一遍录音，记得刚学习第一节时，我好像是断断续续听完开营第一课，当时眼睛很酸，听听还会小睡会儿。
晓叶子乐·2022-02-18 23:01

2020-03-10 加班

又是一个通宵，期间在客户会议室小睡1小时。直到第二天早上7点半才睡。然而，半小时后，8点又去客户公司。下午5点终于帮助客户解决了问题，他们三个去
Sybil_b283·2022-02-18 04:35

【精时力管理】早起系列•加餐答疑 1

之前和她分享了关于睡眠周期和日间修复小睡的内容，今天和她分享的是关于睡眠小贴士和今天的答疑加餐部分内容，她觉得非常有意思，因为以前从来没意识到这些细节，决定在条件允许的情况下按照我的建议去尝试。
Poppies_瑩·2022-02-17 20:19

嘟嘟小朋友的日常

说是大问题，其实嘟嘟小朋友的睡眠算是比较规律的，早上一次小睡，下午可以连续睡3-4小时，晚上一般8点半就已经睡着，哄睡的过程也相对比较顺利。之所以说是大问题，有经验的麻麻其
波罗小师妹·2022-02-17 14:06

【周检视】2019.4.11-2019.4.16

上下班路上在车里都能小睡一觉，哈哈。二、家庭二娃出院，拆线，恢复良好，农合报销。大娃网课，作业。开学遥遥无期。我，联络佳佳，当红娘。
牛晓倩·2022-02-17 11:19

我觉得很愧疚

可小妮小睡就要醒了，我只小声对冬宝子说了几句要安静的话，冬宝子强行被奶奶抱走了，好像哭闹起来了。不一会，也不知奶奶怎么安慰的，没有动静了，应该是睡了。小妮还是醒了，我试了好几种方法，历时好久，她始终迷
冬宝妈妈·2022-02-17 10:42

华盛顿之夏

提供了眼罩，小睡一会。最好带双拖鞋，可以放松一下。到了杜勒斯机场，然后就是过美国海关，简单的问了行程时间和
都在路上·2022-02-17 09:20

【周总结】富兰克林品德践行群第七期第6周 -15号

2、每天中午能量小睡，但好像还是欠觉，调整晚上早睡时间，周末补
水磨雪·2022-02-17 06:28

读透曾国藩003 凡事贵有恒

午后小睡，中饭后复睡。日内似疟非疟，以病非病，常觉不自振作，一切烦怠。夜，写九弟信一件。阅《日知录・易经》，有曰《易》六十四卦、三百八十四爻，一言以蔽之，曰不恒其德，或承之羞。读之不觉愧汗。
周诗人·2022-02-17 05:17

高血压治疗历程15

连续几天中午都能小睡片刻，睡醒很轻松。昨晚刮了后背，从大椎到八髎。
大脚zf·2022-02-17 03:34

20210315 周一 Day 198— 6个月的第16天 晴天

白天小睡3次：第一次1小时，第二次1小时40分钟，最后一次1小时。晚上19:30入睡，本来以为就这么睡着了，结果睡了一个周期之后20:30还是醒过来了，终究只能算最后一个小觉。现
成长路上的碎碎念·2022-02-16 23:23

睡觉四注意

第三，午时宜小睡或静坐养神。正午只要闭眼真正睡着3分钟，等于睡两个小时。第四，早上一定要早起。
陈健_6f12·2022-02-16 19:20

感恩打卡Day5

感恩我家宝贝一起“公交旅行”，坐过站了，成长带给我的是，享受当下，一路美景，还小睡一会，见到行人上上下下，这就是生活。感恩我和宝贝自由自在，吃过晚饭我允许他看电视3集，豆哥儿自觉关电视。
凌霄白风·2022-02-16 11:11

2018-03-29庭玉成长日记——唠叨的另一种用法

天气：12°-21°1、早晨的小郁闷今天一大早，小丫头就爬起来了，穿着小睡衣，跑去看昨天买的蛋糕。趁我不注意，偷偷舔了几口奶油，小鼻子上粘得粉粉的，还不自知。
思念竹林·2022-02-16 07:12

2-5 精读实战·讲解《少有人》（关注的艺术）

最近在小睡和主动休息方面有所松懈，会耗时间，
孔雀勇士·2022-02-16 04:23

高铁印象

上车时还在数百公里之外，车上小睡一会儿，醒来时已在不同分野。这种感觉让人很感叹。其次是次序。普通列车旅客太多了。因为人多所以难免人心有些着急，高铁则不如此。忽然想起
化浊·2022-02-15 22:35

早起系列打卡day20

1.我在本月内收获的知识点：①早起之睡眠，睡眠系统不仅仅指夜晚睡眠还有睡觉前和醒来后、日间修复小睡。良好的睡眠就像给身体充满电一样，可以让我们精力充沛。可以用周视角的睡眠周期来调整我们的睡眠系统。
言廉·2022-02-15 21:36

小憩

小睡了一会儿。脑中出现的是傅抱石的观瀑图，还有很多不知名的各种高士瀑下弹琴图。我心想。我终于也风雅了一回，只可惜枯水期瀑布太
一次只流一粒沙·2022-02-15 20:16

2019.05.13

中午小睡了一会儿，去看家中快九十的爸。爸不停的问:你妈里？我们不停的解释:妈去你儿子哪里看眼了，回来带着你去看戏。相伴一辈子了，养了六个儿女。却那个孩子都不愿拖累。
紫smile·2022-02-15 16:38

写在妞儿两岁生日际

图片发自App亲爱的贝贝，你的这篇成长日记应该是妈妈写于昨日，可是，昨天陪你外出过生日，回家后又给你开蛋糕、点蜡烛、唱生日祝福歌，不知不觉就很迟了，等妈妈哄你睡觉时，妈妈也一天下来太累，不知不觉也小睡了一会儿
清怡荷上·2022-02-15 02:52

心情复杂.jpg

看书没看多久，睡意便来了，忍不住就趴在桌上小睡，睡前看到的最后一眼是朋友玩着手机的样子，可当我突然醒来时，一抬头就看到有个不认识的男生刚刚走进这个教室，一转头，左边桌上干干净净的什么东西都没有，再环顾四周
xishanwai·2022-02-14 13:27

20210322 周一 Day 205— 6个月的第23天

白天小睡3次：第一次2小时07分钟，第二次1小时18分钟，最后一次49分钟。三次都是自主入睡，第一次从医院回来在小新身上睡着，第二次
成长路上的碎碎念·2022-02-14 13:05

白天睡觉请关机，否则吵醒没脾气（崔律100天训练营DAY26）

实践傍晚小睡。今天值班，吃完饭必须赶紧的完成作业，不然8点半之后就要干活了，实践改天试。
木门_·2022-02-14 10:45

2019-05-09两个月十四天

今天上午，他小睡了一个半小时，等我吃完中
谭小哞Tanya·2022-02-14 08:13

老爸102岁

3.让他剪掉陪他从小睡到大的毯子，接受新事物。4.把他带到他儿子小时候他经常带他来的公园，让他只
上进瀛·2022-02-14 02:32

纬脉探秘 | Day2 不安分的腿&烦躁冲击波

我小睡了一下，觉得不累，就想起来打坐。发现这一座比以前气感更胜、更清净。没想到纬脉补气效果如此迅猛，之前试过汤药、邱同学的开穴以及补气针，感觉纬脉胜过之前尝试的这些方法。
小可的阅微笔记·2022-02-13 21:06

5.29号复盘

中午我小睡时间缩短至10分钟，但是中午时间还是没有充分利用起来.12:30前好像没有过认真的学习。放学到这个时刻
爱笑的女孩努力向前·2022-02-13 20:37

2021-04-25

开会昨天因为要赶往地市开一个社团的会议，吃了午饭又小睡了半个钟中午十二点半我开始驱车前往。在往市区走的国道上很通畅，用了不到一个钟的时间。
夏力耕·2022-02-13 17:32

你所热爱的远方月夜

夜里3点5点之间，在猫的醒来、徘徊、如厕、进食等活动中，我忙中偷闲，多次小睡。大约有点累了，最后被猫叫醒，才意识到它还在楼道。放猫回屋，月光皎洁。如果猫能身在月色，想必不会急于回家。
微云一抹·2022-02-13 12:03

母校重游

图片发自App一路上非常困顿，迷迷糊糊小睡了片刻，醒来以后觉得无聊，于是进入微信读书，看了一章鸿都百炼生的《老残游记》，忽然想起了三年前的清明回去在高铁上也是看的这本书，那时还是纸质的，白云苍狗，时光荏苒
yangwubolwg·2022-02-13 01:43

看书也不简单

两个小时过去了，有点小累，小睡一会。醒来，读书。三十分钟后，我坐不住了，结果没能把这本书读完。以前觉得读书简单，现在发现读书也不是件易事。真羡慕那些能够手不释卷的人。
2972da8ece04·2022-02-12 14:16

研究证实喝完20分钟內小睡有惊人效果

//喝完咖啡小睡能有效抑制疲劳//可能你会有疑问，喝咖啡就是为了抵抗睡眠，为什么还需要小睡呢？其实只喝咖啡或者只小睡是不够的，两者加在一起才是最有效的抑制疲劳方法。
islandx·2022-02-12 12:06

20170429感恩要常在心

跟楼下邻居家小妹妹瞎聊了一会儿后我也躺床睡了一下，这一下就是两个钟，果然是从小睡过的床，深度睡眠啊。六七点是晚饭时间了，老爸做好晚饭老妈都还没下班，无奈我们只能先吃了。
玲夏ling·2022-02-12 12:07

随笔（2021-04-06）—— 不睡觉的晚上

我又小睡一会了，时间到8点了。2021-04-06
私想主义·2022-02-12 08:11

平衡工作与生活的艺术23- 小睡25分钟，判断力提升35%

睡眠，是每个人所必需。它不仅可以驱走疲劳，睡眠过程中人体所需的很多物质也可以得到补充。研究表明，一般人每天都需要保持七八个小时的睡眠。但现在越来越多的人找寻睡眠质量甚至睡不睡得着的解决办法，如失眠、入睡难、早醒、半夜醒来难以再次入睡、多梦等。这不仅使人感到苦恼，也在一定程度上影响了身体的健康。哈佛大学的研究报告显示：“睡眠不足会严重影响与记忆形成有关的神经和行为能力”。不仅影响人的注意力、执行力、
JIE胭脂雪·2022-02-12 00:11

故乡的火塘

扒开午饭后埋好的灶灰，加上几根干柴，大火燃起，照亮奶奶那沟壑般的脸庞，她静静的在火塘边坐到打瞌睡的时候再起身到沙发上小睡一会儿。
桑毛·2022-02-11 21:00

假象

若每天早起必喝一杯白开水，一次忘饮了，那身体也会像没吃“药”一样不舒服；若每天午后必小睡一会，一次断睡了，那浑身也会像犯“病”一样难受。看来，“病”，未必都是病；“药”，也未必都是药。（刘万军文）
刘万军L·2022-02-11 18:29

2021年1月 | 用行动战胜焦虑

健康平安小习惯碎片1、模块化自己的个人知识管理印象笔记2、坚持读书微信读书3、坚持写日记写日记月视图4、坚持记账1626天记账1626天5、坚持睡眠和体重记录好轻和小睡眠小学习碎片1）《只管去做》☆☆☆
鸡腿姑娘的温暖·2022-02-11 11:19

风雪已至，煮杯白茶正当时

没想到今天天气格外好，午饭后小睡一会儿，阳光正好照满整个阳台。便拖出小茶几，摆好茶具再烧一壶山泉水，晒着太阳整个人都感到暖暖的。说要泡一壶白茶，老婆便把安吉白茶拿了过来。我说这是绿茶，叫白茶的绿茶。
木子果儿·2022-02-11 07:09

Day26 每日复盘

中午去嫂子家吃的午饭，其余时间是窝在房内和小宝一起看电视或是小睡。生活看似美好，却让人不敢心安理得，容我好好想想。#反思:故乡是越来越美，大美的故乡使我不忍离去。
早安一天·2022-02-11 04:40

适合大多数人的大学生活

大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午参加个社团活动或打打篮球；晚上陪着喜欢的人散散步；或去自习室安静地看看书……社会不需要学霸，也不认什么学生会主席
晏世海·2022-02-10 12:35

蒙蒙的一天

4点吃完奶，6点醒来，6点半穿好衣服，闪卡2篮，7点零7分到7点35吃好奶睡觉，8点50醒，爸爸抱，9点30睡，10点10醒，吃奶10分钟，吃粥10分钟，11点58吃奶，12点35小睡很快醒来，14点睡着
人人书法黎芳·2022-02-10 07:38

反思自己

昨天坐下来花一个小时左右完成了两页A4的笔记，并且小睡了20分钟左右，我安静了100分钟左右，这是一
Moon_star·2022-02-10 01:12

20210223 周二 Day 178 — 5个月的第25天

到晚上19:53入睡前，白天一共小睡3次：第一次1小时06
成长路上的碎碎念·2022-02-10 01:40
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