徐家俊

178 坚守自律

白俊庭老师说，如果没有外部环境的咄咄逼人和自己逼自己，我们一般都不会自己走出舒适区，就像那只温水里的青蛙。百炼成钢，就是要锻造，就是锤打，给自己压力才有动力。

花儿迎风飞扬·2024-09-16 08:49

剧本杀《暗黑者·七宗欲》复盘详细解析+凶手角色剧透答案真相

获取完整真相复盘只需两步①【微信关注公众号：集美复盘】②回复【暗黑者·七宗欲】即可查看获取哦﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎﹎1、剧本杀《暗黑者·七宗欲》角色介绍朱思俊沙害杜光荣的手法

VX搜_小燕子复盘·2024-09-16 01:04

丁俊贵之《“女人和男人”那些事》

【“女人和男人”那些事】生活中，我们经常用性别来给很多现象和问题贴标签。比如：女性发脾气是常见的事情，所以不要跟她们讲道理，要让着她们；女性考虑问题总是比较感性，不如男性那么理性、严谨、全面；女生的数学成绩普遍比较差，因此选文科的女生更多；……许许多多像这样的认知，已经成为我们根深蒂固的信念。我们在生活中哪怕不会直接这样讲，但多多少少都会有类似的想法和感受，并且用这些信念去理解和认知他人。一、人世

兴时态_198812·2024-09-15 20:55

停下来是为了更好的前进

中原焦点团队韩俊会讲师11期平顶山坚持分享2204天生活中很多人总是忙忙碌碌的去追求自己的生活，自己的事业，自己想要的一切，总是没有办法停下来，自己匆匆忙忙的脚步来关照一下自己的内心，关照一下自己的身体

韩韩心理咨询·2024-09-15 11:27

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第439天，约练总计75次（2022.4.23）

训人最好不要有第三人在场，人都顾全面子，面子下不去，他会起反感。做事要考虑长远，考虑利他，利益社会，利益众人，不能只为私利。劝人为善是言教，与人为善事身教。能将自己所做的错事讲出来，并加以改正，就是不知耻。这是勇，勇往直前。

5d4750373a7c·2024-09-15 10:39

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第319天挑战约练第七期第组周第1次共9次，总计54次（2021.12.7）

筑基第十五讲：复听：尊重：确认来访者知觉就是最大的尊重。尊重是一视同仁的，共情是因人而异的。在他的世界他是对的。关注到人本身，而不是关注问题。尊重的意义：建立良好关系的基础。尊重也是一种信任。无条件的接纳。接纳未知欣赏好奇。平等。无条件接纳：接纳是接纳他的情感而非认同他的行为。接纳并非对恶习无动于衷。具体化：时间、地点、人物、事件、感受、重要他人…顺势而为，镜中花水中月。助人之前先敲敲门。和孩子相

5d4750373a7c·2024-09-15 09:47

守得住孤独的时光，才配得上无尽的繁华

日本诗人谷川俊太郎说：世上既有怎么都恨不起来的恶人，也有怎么都喜欢不起来的好人。图片发自App对与错，好与坏，从来都不是绝对的标准，因为人心是一种玄之又玄的东西，任何事情也都需要带着辩证的思维去看待。

再见徐姑娘·2024-09-15 05:56

西晋极简编年史

吴交州刺史·刘俊及修则、顾容前后三度进攻交趾，为交趾太守·杨稷破之。泰始五年（269年）晋将·羊祜镇守襄阳。羊祜泰始六年（270年）鲜卑·秃发树机能叛，秦州刺史·胡烈兵败被杀。泰始七年（271年

江吴童·2024-09-15 02:23

中原焦点团队张俊功初24、中24、33持续分享第810天，约练15咨32观总计129 次（2023.5.6）

少一些包办，多一些能量的赋予：和孩子建立日常惯例，而不是事无巨细的管孩子。要让你的孩子知道，她比分数更重要。如果孩子成绩下降，要像一个朋友一样寻找潜在原因。不要把让孩子退出他们擅长的事情作为“惩罚”，或者你认为的激励。一旦你给自己十几岁孩子提供了学习技能的机会，并让他们知道你无条件的爱他们，你就会对自己并不了解十几岁孩子的所有事情感到欣慰，就像你的父母当年也并不了解你所做的每一件事情一样。

5d4750373a7c·2024-09-15 01:52

【幸福日记】2021.3.13 NO.38

【学习与体验】1.尝试与俊宝相亲相爱相处。2.轻食排毒续上。3.QG学习打卡2次。【今日要事】1.做了棒骨面，有颜有料有好评。2.陪伴家人。

情商财商在线·2024-09-14 16:16

今天是个好日子

俊淑姐家今天乔迁新居，是要前去祝贺一下的。

冷雪儿涓涓细流·2024-09-14 13:30

周检视会议

马俊，小凤海燕到了那会场会议吗开始办吧？喂有声音吗？是有理发系的会议室吧稍微没有。是可以关一下音乐了，呀我因为。觉得好像人还不够啊。那行那在放。对，主要工作人员都还没到期，呢。可以。陈还是张科对吧？

策划运营I周长胜·2024-09-14 12:20

今晚《中餐厅》又开始营业了，少年王俊凯竟然是土味情话十级学者

短暂的半日休假后，中餐厅又开始忙碌营业了，合伙人休闲晚餐欢乐多，然而想不到这浓眉大眼的少年王俊凯竟然也是“土味情话十级学者”！

57106125cd9d·2024-09-14 10:35

2021.6.5兴艳咖啡冥想记录 DAY21

捐赠步数4.普拉提课没有凑够人数，满老师个小愿感恩感谢今天晚上普拉提老师带我们练动作感谢露露姐跟我运动方面的建议感谢丁宁老师用心地给我们授课，分析生活中的案例感谢演讲班在周末的时间一起学习一起成长感谢俊姐的用心主持感谢燃脂群和读书会群里的分享感恩今天的一切感受

小小吴兴艳·2024-09-14 08:47

读家书感悟

读俊山老师家书感悟俊山老师的家书主题是和，写的太好了。

快乐老家·2024-09-14 01:23

我想带一人回云深不知处，带回去，藏起来!

“冷俊，雅正，钟灵毓秀。”“可否具体？”“忘机，避尘，一身伤痕。”“可否再具体？”“问灵十三载，等一不归人。”“何为魏婴？”“恣意，轻狂，天子笑。”“可否具体？”“金丹，陈情，乱葬岗。”

月白集·2024-09-13 22:55

从宋江、卢俊义说起“二把手"的生有之道

《水浒》中有两个做得非常成功的“二把手”，前期是辅佐晁盖的宋江，后期是辅佐宋江的卢俊义。宋江上了梁山后，晁盖为报宋江担着血海干系来报信的恩，提出让第一把交椅给宋江。

山东田夫·2024-09-13 21:18

举国同庆的日子里，我能干点什么？

这周里我一边猫在家里打理自家的餐馆生意，一边学习马徐俊老师的精品课《怎样快速提升英语口语能力》马徐俊是谁？有必要介绍一下：我最初知道他是因为得到的专栏《马徐俊的世界

天使庄园·2024-09-13 19:59

【无戒学堂】习惯

《习惯的力量》作者:[美]查尔斯·杜希格译者:吴奕俊曹烨出版:中信出版集团我们总说，好习惯养不成、坏习惯改不掉，但其实根本就不存在“改变不了”的习惯。

君玉如·2024-09-13 05:33

中原焦点团队张俊功初24、中24、33持续分享第537天，约练咨5观5总计89次。第五周0咨0来2观共16（2022.7.28）

今天来到了南泥湾。于四年前的南泥湾相比，变化特别大。景色优美，绿树成荫，虫飞鸣叫，红色文化也更浓。真是陕北的好江南。这次的行程是踏着四年前的路线。因为儿子四年前在这条线路上收获满满（捕获不少喜爱的昆虫）。这次基本如此，虽然在延安没有如愿，但是来到南泥湾却让他非常开心，所以改变计划，今晚夜宿南泥湾准备夜捕。刚吃了南泥湾的特色美食–香菇面。准备稍加注意后，继续“工作”。

5d4750373a7c·2024-09-11 17:20

奉俊昊：有怪兽的电影，不一定就是恐怖片

如果不是好莱坞，我不会关注《寄生虫》；如果不是《寄生虫》，我也不会知道奉俊昊。一部《寄生虫》，看得精神紧张，辗转悱恻，看罢，以为贫富差距过分悬殊引发的寄生系统崩溃是该片力图展现的社会主题。

极律志·2024-09-11 12:55

第五十五章妙血灵果

刚刚跟苏俊达战斗过一场，现在又要跟他同为铸体境后期的谢鸿飞斗上一场。林羽他在刚刚的战斗中难道没什么多大的消耗吗？

诩逸·2024-09-11 12:54

我有一只猫

图片发自App我有一只猫，我帮它取名左丘俊慧。一只猫，怎会取“左丘俊慧”的名呢？许多人不解，我亦忘了取名的初衷。大抵是在左丘遇见的它，便有了“左丘”；而“俊慧”，则是对过往的念想吧！

喜欢赖床的左丘俊慧·2024-09-11 12:21

2023-08-20

作家李宫俊说：“没钱的日子不难过，而是

Yu红樱·2024-09-11 08:52

2022-08-27

原焦点团队韩俊会讲师11期平顶山坚持分享2472天奇迹问句1.奇迹发生问句如果有一天一觉醒来，发现奇迹发生，你的问题都解决了，你会发现有什么不一样的地方？

韩韩心理咨询·2024-09-11 05:48

第五十章对英会盟军疑狐

俊少年如杨柳春风。忽地，四手猛对，‘砰——’一声，何忘我已被震得心肺俱颤，浑身骨头都发出不堪的‘咔咔咔咔咔咔——’声，所谓‘一力降十会’，登时何忘我的形意拳已被沈峰双掌‘奇门心法’迅速击溃。

没用阿吉·2024-09-11 01:48

杨俊宝｜五四青年节，永远保持年轻的心态

今天是五四青年节，我感觉自己不属于青年了，晚上狼师爷讲课，人都是愿意离苦得乐的，所以刺激对方认识到苦，领导别人得到乐，都是可以的。老丁师兄讲到今天这个节日，应该每个人都内心如同青年一样，活的精彩，充满活力希望。我现在的问题也许是选择恐惧，可能是选择太多。同时应该也是目标感不强，和不经常感恩。让自己失去了活力。所以保持年轻的心态很重要。思维决定行动，行动带来结果。年轻人的心态思维，带给你勇往直前的行

胡杨老师杨俊宝爱猫的兔子狗·2024-09-10 15:58

不能承受之痛

北京大学人民医院的魏俊医

蕤语蕤愿王桂莲·2024-09-09 18:32

中原焦点团队张俊功初24、中24分享第274天挑战约练共46次（2021.10.22）

初级、筑基第五讲：今天听课效率不高，感冒感觉浑身不适，虽然坚持的听完了课程，但与实际生活联系少，所以效果不是太好。接纳：接纳是建立良好关系的前提。当她人的想法与我们的价值观不符时，我们要做到不评判，不建议。稳住自己，接纳可以不认同。听她说，在她的世界她是对的，每个人都是一个独立的系统，世界多元，各有各的道理，给她创设一个温暖、舒适环境情，自己梳理，发泄情绪，理清思路，情绪出的来，道理进的来，再与她

5d4750373a7c·2024-09-09 14:09

周侗有五大徒弟，林冲只能排到第二，第四位有万人敌的称号，是真的吗？

通过百度查得，他还是岳飞的师傅，不仅如此他还是卢俊义，武松等人的师傅，这有可能吗？首先周同这个人是有料可查的，也是一位武术家，问题是他和我们耳熟能详的这几位名人，究竟有没有联系呢？是不是师徒的关系？

奇奇乐见·2024-09-09 09:57

风波亭：岳飞遇害前，曾做过啥梦？道悦禅师：两犬对言，看成何字

金兀术深觉两次进兵中原，入侵南宋，却连连遭到张俊、韩世忠、刘光世、岳飞等“中兴四将”的溃击，顿感无颜再回金国，面见父老乡亲。“大败朱仙镇，不如自尽了罢！”

中山人读文史·2024-09-09 05:00

2018.11.3 543

夏俊智说要自行车，要用这次期中考试优异的成绩来换取，我虽然不赞同，用好的成绩来换取他想要的结果。

夏俊智爸爸·2024-09-09 03:31

（2020-02-28周五）学会接纳孩子现状（342）

这孩子从小就机灵，多才多艺，眼睛明亮，模样俊俊的，真是爱死个人。后来迷上手机游戏，不洗漱不出门，让我好生难过。就象今天闫静静的文章说的：我知道自己当下的问题还是没有做到真正接纳孩子的现

云庆亲子教育·2024-09-09 03:23

第109篇[人师小语]亮点，让班级出彩

图片发自App俗语有云：一俊遮百丑。我说，一亮出多彩。好几年没当班主任了，今年由于领导高看，又当起了七年级班主任，压力山样大。

邓阿林·2024-09-08 22:22

强化食品安全培训，共筑和谐平安校园一一公道中学2021年秋学期食品安全暨技能培训活动。

盛传云副校长出席会议并讲话，会议由学校总务处副主任冯俊林老师主持。本次会议共有三个流程。

公中盛传云·2024-09-08 10:02

什么是幸福

[幸福路人宋艳俊平顶山郏县坚持分享第320天2018、6.29］有人问我，什么是幸福？

简单男孩·2024-09-08 06:13

《春的临终》

小鸟们我把活着喜欢过了因为远处有呼唤我的东西我把悲伤喜欢过了可以睡觉了孩子们我把悲伤喜欢过了我把笑喜欢过了像穿破的鞋子我把等待喜欢过了像过去的偶人打开窗然后一句话让我聆听是谁在大喊是的因为我把恼怒喜欢过了睡吧小鸟们我把活着喜欢过了早晨，我把洗脸也喜欢过了——谷川俊太郎

星球甜甜圈·2024-09-07 18:11

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第387天八期挑战约练第五周第1次约练总计70次（2022.2.28）

开学了。今天第一天上班，每次开学第一天我都会召开一次全体会议。可以说是收心也可以说是重温规则（奖惩）。目的就是让孩子规范自己，让孩子们明白原则。所以，我必须把制定好的规则严格执行，不能偷懒。通过上一学期的坚持，的确起到了很好的效果。言行合一，说出的话就必须遵守，尤其是在孩子面前，不能让孩子认为我是言而无信之人。说好奖励必须按时兑现。不管是面对什么样的人，什么样的事，坚守原则我觉得是非常关键。坚守原

5d4750373a7c·2024-09-07 14:19

奥斯卡的选择

在颁奖正式开始之前，几乎没有影评人和前哨奖项选择奉俊昊的《寄生虫》为最佳影片。但是我们看一下本届奥斯卡给予了奉俊昊什么：

芦苇笑弯了腰·2024-09-07 04:49

任意依恋第3集

贤俊的儿子志泰与贞恩有婚约，志泰听到贤俊与尹父的对话得知长洙车祸的肇事者是贞恩。为帮晙暎摆脱追求者的纠缠，鲁乙扮其女友与晙暎大秀恩爱。

18岁的日记·2024-09-06 23:26

七绝二首秋菊（新韵）

秋菊/杨俊芹又见芳菲溢满瞳，争奇斗艳笑风中。霜侵雨瑟千红落，为我独尊傲骨铮。图片发自App秋菊/杨俊芹遍绕竹篱又一春，红黄紫墨色缤纷。谁说叶落秋将老，满院菊香醉梦魂。

中z帆f在z线x·2024-09-06 19:00

确立目标很重要

中原焦点团队韩俊会讲师11期平顶山坚持分享1859天（地面+约练）共96次微课第23天生活中总是忙忙碌碌，也没有忙出自己想要的结果，都是因为我们没有很好的确立自己的目标，要想做一件事情，做成功都要有一个清晰明确的目标

韩韩心理咨询·2024-09-06 12:26

百花谷访金庸

秋蕊燕子坞清茶幸会与先生论剑华山再约百花谷尝蜜已匆匆十载了先生医卜奇遇俊子丽姑迭写时我正年少，幸窥及论章华山，方不至出言不逊而后僻居野谷赏花调蜜封笔闲安是求仁得仁的意思了昆南于戊戌菊月廿三

昆南·2024-09-06 03:08

邓俊辉数据结构与算法学习笔记-第五章

文章目录树aa1树a2应用a3有根树a4有序树a5路径a6连通图无环图a7深度层次b在计算机中表示b1树的表示b2父节点b3孩子节点b4父亲孩子表示法b5长子兄弟表示法c二叉树c1二叉树概述c2真二叉树c3描述多叉树d二叉树d1BinNode类d2BinNode接口d3BinTree类d4高度更新d5节点插入e相关算法e1-1先序遍历转化策略e1-2遍历规则e1-3递归实现e1-4迭代实现e1-5

xiaodidadada·2024-09-06 02:33

致即将逝去的2013

~陈俊文于2012.12.31任时光匆匆离去。其实时光是形影相随的，你快他比你更快，如过隙白驹，刹那间你不曾细想，他已远去，你慢呢？

陈俊文福建通瑞·2024-09-06 01:30

20180220晨课

晨课：梁俊-找到生命的价值，等待绽放出来的时刻。这比我们的外表更重要。

Sunny飞镜·2024-09-06 01:56

寒调收尾，报告培训

（通讯员帖经俊2022-01-07）寒调工作即将进入收尾工作，为了让队员们更好的完成报告，计算机与信息工程学院团总支实践部召开报告培训会议。

4336be2c1912·2024-09-05 20:57

中原焦点团队网络中级29期李俊坚持分享第129天2021.12.4

例外问句引导着来访者觉察问题不发生或比较不严重的时刻，进而探讨这些时刻如何发生，以开发过去成功的解决方法，并判读可否运用于现在或如何促使这些例外多发生。当注意到有例外存在时，咨询师记得询问足以促发例外的人、事、时、地、物等有用资源与互动细节历程，并且适时摘要重复提醒来访者的优势与成功之处。所以，例外问句促使来访者有意识地注意与参考自己过去的成功的方法，而让来访者从注意问题的严重性，转而思考问题可以

世因你而美丽·2024-09-05 12:19

感恩自己创造不可思议的一天。

2感恩俊英子姐姐，小爽姐姐给我的回答自己：1感恩自己能够反思这一段时间为什么会心情烦躁。2感恩自己能够在遇到困难的时候能主动将问题写出来，主动寻求别人的帮助。

00后小糖果·2024-09-05 09:49

黄金项链的故事

小而脖子上多了一条黄金项链，大家都很疑惑，只有小而淡定自若；小而和李俊是曾经的恋人，后来分开了，我们有很多共同的朋友，他们为了我们都不尴尬口径一致说：我们不是分开了，只是退回了朋友的位置。

余二家的三小姐·2024-09-05 02:34

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