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打卡记录
健身 Q&A
记录
——有什么减轻肌肉腿的方法?
这是我在知乎上遇到的一个提问,觉得很有趣。身边的朋友、客户、很多人都问过这个问题,我想把我的答案搬运过来,希望能帮助这里的“书友”。大家互粉,共同进步~问题:有什么减轻肌肉腿的方法?描述:本人女,170cm125斤。由于骨架大所以锁骨明显并且胸前能看到骨头的痕迹。但是下半身也许是由于跑了近十年长跑又没有好好按摩的原因腿部非常粗壮而且肌肉线条明显。我的回答:看到你这个问题,挺让人费解的。你能够跑十年
大胡子美少年
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2024-09-08 14:13
QGIS一些操作
、复制并移动某个要素的某一条Link2、修改某个要素的某一条Link的属性3、调转某个要素的某一条Link的划线方向4、绘制Link时开启如何捕捉功能0、快捷键Ctrl+Tab隐藏左右侧的工具栏;选中
记录
喵喵不爱吃鱼
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2024-09-08 13:39
工具使用
qgis
照顾好自己是对家人最好的爱
我在认真看看聊天
记录
才发现,昨天和客户约的是12:30她们
邓兴伍方会议
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2024-09-08 13:52
美好生活小贴士
找到
记录
数据的APP来管理自己的健身、体重、睡眠、阅读等习惯。
小红帽的成长探索
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2024-09-08 13:16
职场的人际关系那点事儿,看清楚想明白,很简单
你会发现人际关系是你工作内容的一部分,就像你每天
打卡
上班、写日
叔我直言
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2024-09-08 13:10
2022-03-09
夏王朝以颛顼帝为祖,故三星堆遗址会有大量关于颛顼帝的图腾
记录
。大禹承效颛顼帝“以水德王”,终王天下。禹平水土,疏通水道四海会同,使天下得其“水利”;定九州,四方各以土地所生贡献。
翁卫和
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2024-09-08 12:00
红尘中修行之【生命在于运动】
Hello.我是一位英语老师,也是一位心理学爱好者,我喜欢读书,旅行…喜欢用文字
记录
生活.带着虔诚的心在红尘中修行,因为生活,是修行最好的道场!
深谷幽LAN
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2024-09-08 12:55
2020-12-09
课程
打卡
模板✊✊✊你若不离不弃,我必生死相依!
冯世琴
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2024-09-08 12:47
感恩还有心愿想要实现|感恩
记录
--魔力练习第五轮-13
2022.9.13数算恩福1、感恩这个清晨很早醒来,还能顺畅地呼吸着魔力空气,感恩家人都好好的;2、感恩家人的理解和支持,有了家人的支持我做事情就更有力量了,也更愿意做自己想做的事情,我也可以不做任何我不想做的事情,我是有选择的,我是有能力说不的;3、感恩女儿一家为我提高的温馨、舒适的环境,让我那份“不想”的心慢慢地被安放和安抚住了;4、感恩小宝宝,把我的修炼场扩大;我也清楚,这是我的功课,我也愿
艳平思语
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2024-09-08 12:09
分页器组件剥离,父组件同步操作代码
记录
将该文件设置在组件下,![[Pastedimage20240831194439.png]]![[Pastedimage20240831194442.png]]一、设置分页器基本元素publicPagination.vue这个三个变量,一个是total总页数,page当前页,pageSize每页大小同时设置了页面变化处理函数。二、设置页数和分页大小这里的页数和每条页数最好设置在api中,到处写值会乱
ADONGS_CODER
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2024-09-08 12:29
vue.js
中原焦点团队焦点初级32期李春静2021年11月25日坚持分享第8天
因为今天晩上要上刘老师的焦点课,所以早早地起来读书
打卡
。今天的读书内容是一个案例,很好地诠释了关于“问题取向”和“焦点取向”的区别,邀请参与者就某一议题进行提问,“聚焦于问题”的问句有:问题是什么?
静读静思
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2024-09-08 12:38
2019-4-23晨间日记
今天是什么日子起床:六点半就寝:十二点天气:晴心情:佳纪念日:13叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:MTI本月重要成果:日更今日三只青蛙/番茄钟TED更新锻炼成功日志-
记录
三五件有收获的事务TED
慾見
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2024-09-08 12:56
C/C++统计一串数字中出现频率最高的数及其出现次数
解题思路本题主要有一个比较难处理的地方,那就是如何
记录
每个数出现的次数。在不会用C++的set或map键值对等高级一些的数据结构的情况下,仅用一维数组处理还是比较锻炼思维的(对我个人而言哈哈哈)。
Dijkstra's Monk-ey
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2024-09-08 11:55
C/C++算法数据结构练习题
c++
c语言
算法
数据结构
leetcode
211
记录
第7天
目标体重:54kg原始体重:57.98kg昨日体重:56.94kg今日体重:56.67kg轻0.27kg昨天早餐:蔬菜:黄豆芽、生菜、小番茄蛋白质:鸡蛋、瘦肉主食:红薯昨天午餐:蔬菜:生菜蛋白:带鱼主食:韭菜肉水饺、地瓜饼昨天晚餐:蔬菜:奶白菜蛋白:卤蛋、豆腐主食:红薯、凉拌土豆丝昨天加餐:沃柑喝水总量:1500ml是否排便:是是否经期:是累计减重:1.31kg总结反思:以娟老师点评晚餐蔬菜较少,
莘园丁春玲
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2024-09-08 11:59
使用 ELK Stack 进行云原生日志
记录
和监控:AWS 中的开发运营方法
使用ELKStack进行云原生日志
记录
和监控欢迎来到雲闪世界。在当今的云原生世界中,日志
记录
和监控是强大的DevOps策略的重要组成部分。
数云界
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2024-09-08 11:21
elk
云原生
aws
iOS输入框过滤表情,处理自带键盘无法输入
本片分两部分1、使用正则表达式过滤表情2、处理苹果自带键盘无法输入汉字问题先
记录
下,后面完善:overridefuncviewDidAppear(_animated:Bool){super.viewDidAppear
山有木枝壮
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2024-09-08 10:59
[Python]生成器和yield关键字
实现方式:1.推导式写法.my_generator=(iforiinrange(5))2.yield写法.defget_generator():foriinrange(1,6):yieldi#yield会
记录
每个生成的数据
丕羽
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2024-09-08 10:47
python
开发语言
自律
打卡
|20220317
今天目标完成进度如下:①:一年100张画——5/100②:日更200徽章——35/200③:育儿课程学习
打卡
——已完成④:锻炼15分钟——已完成⑤:亲子共读——已完成今日碎碎念:今天听育儿课程听到一个观点
潇子雯
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2024-09-08 10:49
2018-11-13
姓名:周玉霞六项精进:327期反省二组公司:浙江意威服饰【日精进
打卡
第367天】【知~学习】《六项精进》1遍共418遍《六项精进》通篇共18遍《大学》1遍共453遍《静思语》0遍共93遍【经典名句分享】
Anne玉
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2024-09-08 10:46
《华杉讲透王阳明传习录》求之于心、坚定其志、充盈其气、如有神助
王阳明反对徐爱
记录
时说的。老师说话,都是针对对象的具体病症,一人一方,每次
微微微微神
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2024-09-08 10:14
回顾vue开发spa(踩坑
记录
)
使用vueJS开发前端页面差不多也有大半多年了。由于项目后台管理页面最早都是使用JQ进行开发的,刚开始使用vue的时候,只能是直接在页面里面引入vueJS框架进行开发,期间把项目后台的编辑页面和其他复杂页面全部改用vueJS的了(没有用到组件,只是增强了一下交互,开发更简单便捷)。由于工期和个人习惯问题,期间也留下了很多坑和隐患,比如不少页面是JQ和vue混用,导致后来改功能的时候痛不欲生……所以
Just do it
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2024-09-08 10:15
如何建立自信心
001每天
记录
自己很牛逼的5件事不论大事小事,工作还是学
小栗猫子
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2024-09-08 10:39
读《温儒敏谈读书》
20210814读书
打卡
第2天:【书目】《温儒敏谈读书》【内容】培养读书兴趣是语文教学的“牛鼻子”【用时】20分钟【摘录】尽管有过一轮又一轮的改革,也提出很多新的教学理念,推广过这样那样的教学法,活动多了
做好平凡小事
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2024-09-08 09:04
脚踏实地走好人生道路
一步一个脚印,留下一串串的里程碑,这样也能
记录
我们成长的足迹。有了一个基础,再进行下一步的
万书合一
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2024-09-08 09:31
2022-07-22
日期:2022年07月22日【日精进
打卡
第1481天】【知~学习】《六项精进》0遍共315遍《通篇》0遍共195遍《大学》0遍共516遍《六项精进》ok《京瓷哲学》ok《思维方式》ok《素直之心》ok《
霖霖z
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2024-09-08 09:58
女人的边界感
突然想
记录
下这刻的想法,缘由是今晚同同事的茶余饭后间我发现对方有想越界(也没有别的,绿灯过马路的时候对方下意识地靠近,想保护?
Sami婷宝
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2024-09-08 09:24
智慧停车平台如何对接支付服务商分账系统?
智慧停车平台利用高位视频技术,可实时监测停车场情况,输出并
记录
停车相关图片和视频信息,并借此实现无人化停车管理。相比于绝对依赖人工的手持PDA,高位视频技
cjwi774
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2024-09-08 09:40
分账那些事
人工智能
大数据
java
电子商务
我学习,我快乐
开班仪式让我提早感受到了网路学习的震撼,我第一次听说“小
打卡
”、“青椒计划”、“兴成长”,第一次加入了美丽的“互加计划”,也是第一次与这么多优秀的老师们一起在线上听课,此时的我觉得自己又回到了学生时代,
公主岭1163张胜威
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2024-09-08 09:14
记录
生活第548天,2023-4-4
日行一记榜样是最好的学习对象,所以如果你生命中有个榜样,你觉得他活成了你想要的样子,或者他某一方面让你觉得特别牛逼,心向往之,那么你可以多向他请教学习,模仿他的一些行为,这可能是最快的自我提升办法。然而很多时候,很多人身边没有这种正向榜样可供学习,咋办呢?这种情况下一般来说除了要拓宽/提升社交圈这种万能答案,你倒是可以观察下,这个圈子里有没有“逆向榜样”。啥叫“逆向榜样”呢?就是这个至少在某一个方
快乐姐星球
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2024-09-08 09:04
【Cesium实体创建】
提示:文章写完后,目录可以自动生成,如何生成可参考右边的帮助文档Cesium目录前言一、Cesium二、点线实体1.点实体2.线实体总结前言提示:这里可以添加本文要
记录
的大概内容:例如:随着人工智能的不断发展
琳沫lerlee
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2024-09-08 08:05
cesium
elasticsearch
cesium
假期快乐!
我也很少营业朋友圈,好生活需要
记录
,但这份
记录
我只为以后自己能看到年
c三宝
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2024-09-08 08:47
SpringBoot 2.0 更新
记录
1、SpringBoot2.0要求Java版本必须8以上2、配置属性的重定位OldpropertyNewpropertyserver.context-pathserver.servlet.context-pathserver.context-parameters.*server.servlet.context-parameters.*server.jsp.class-nameserver.serv
試毅_思伟
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2024-09-08 08:04
后端处理前端NaN导致报错
用实体接参数时,属性类型是Double,前端传NaN会报错,做了简单处理,
记录
一下,当然前端不传NaN就更好了…packagecn.edu.oa.jsonSerializer;importcn.micro.framework.exception.BusinessException
旋转跳跃闭着眼
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2024-09-08 08:32
8月8日,第②期"教育行走一起写吧"挑战300天活动第8天文章汇总
8月8日,第②期"教育行走一起写吧"挑战300天活动第8天[庆祝][庆祝][庆祝]我们的任务:每天一
记录
(500字以上自由写作),每月一精品(2000字以上主题作文)我们的标准动作:写文(推荐)+挑战群中接龙
小尘老师
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2024-09-08 07:56
7月9日群接龙读吧44写吧31
我们的任务:每天一
记录
(500字以上自由写作),每月一精品(2000字以上主题作文,8月1日开启后统一要求)我们的标准动作:写文(推荐)+挑战群中接龙(字数、题目+链接)+“教育行走一起写吧”小
打卡
圈
打卡
小尘老师
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2024-09-08 07:22
0512我在悦读
【0512我在悦读】凡楚2018年第60次
打卡
,三期活动第12次书名:如何改变习惯作者:斯科特.杨篇目:第四章金句:1、过于灵活,习惯则没有坚持的意义;太过讲话,习惯又无法适应日常生活。
凡楚_929d
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2024-09-08 07:19
python函数定义和调用
下面的代码在执行的时候,程序看到了函数fun1(),fun2(),并把相关的信息
记录
下来知道有这么个函数,但是并没有去查看函数内部的东西。等到调用函数fun1()时,再查看函数内部的实现,发现使用了函
xboysen
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2024-09-08 07:55
python
python
C语言 int uint16_t 踩坑
记录
使用uint16_t存储int的负数,有可能读出来是65535?是的,如果你尝试使用uint16_t类型来存储一个负数int值,你可能会得到65535。这是因为uint16_t是一个无符号的16位整数类型,它的取值范围是从0到65535(即0到2^16-1)。当将一个负数强制转换为uint16_t时,实际上会发生一种称为“类型提升”的过程,这个过程会将负数的二进制表示转换为一个无符号整数。这里有一
woainizhongguo.
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2024-09-08 07:24
常见问题
/
疑难杂症
C/C++
c语言
开发语言
温故知新,知识学与不学都在那里
为期21天的实训营结束了,虽然坚持
打卡
和完成作业,但还是觉得必须自己要分享一些心得和想法才算真的结束……成年人的世界里,工作和生活是密不可分的,同时每个阶段的学习和提升也不可或缺,越来越意识到终生学习是专业人士的宿命
期待的自己
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2024-09-08 07:19
难得的轻松
除了必须做的一两个
打卡
事项,其他统统不管。就睡个懒觉就不起床。就随便拿起手机,看什么都好,就是不想看微信和钉钉。也奇怪了,也许是大家都累了吧,这两个群也安生了许多。
像雾像风
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2024-09-08 06:37
2018.4.11
2018.4.11写点什么吧不管文笔和逻辑了
记录
下来便是了昨天嗯2018.4.10周二再一次的座位轮动到了W那边对如果你很早之前就认识我的话他就是我们班摸大腿的那对情侣其中的低俗男那件事情发生后同桌自告奋勇与我换位于是我与他中间隔了我同桌可分子在永不停息地做无规则热运动那脚臭味简直令人窒息周一第一天晚自习二晚同桌换位了二晚下课我
夏天的秘密花园
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2024-09-08 06:02
过去了
正在和闺蜜语音中突然打开这个
记录
心情的软件竟然是会心一笑该是过去了很开心五一假期快乐再见图片发自App
熟人勿近
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2024-09-08 06:00
Groovy入门(有java基础)
本文是在会一定java语言开发的基础上进行的对比入门学习
记录
。1.特点:动态性:Groovy支持动态类型和动态元编程,使得代码更加灵活和易于编写。
black_dawn
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2024-09-08 06:48
groovy
java
开发语言
数据库常用的SQL查询语句(非常详细),看完这一篇就足够了
1.无条件查询--查询表中所有数据select*from表名;2.查询在…到…之间(betweenand/&&/and)--查询users表中年龄在18~25岁之间的
记录
--方式1between..and
Lary_c
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2024-09-08 06:46
数据库
sql
mysql
烘培
记录
(57)——漂亮的豆沙大面包
红豆沙可以做豆沙包,蛋黄酥里也会有红豆沙。这次试试,在做面包的时候,也加点豆沙,味道也是不错滴。用料:面团:高筋面粉175克,低筋面粉25克,奶粉8克,细砂糖30克,干酵母(耐高糖)3克,盐3克,水90克,鸡蛋(全蛋液)25克,黄油20克馅料:红豆沙馅100克表面刷液:全蛋液适量做法:1、将制作面团的除黄油外的用料放在一起揉,初步出膜后,再加入黄油,然后再揉到拓展阶段。2、揉好的面团,盖上保鲜膜,
烘培厨艺首秀
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2024-09-08 05:10
日常的
记录
一下午,窝家里,和好哥们聊天、刷手机、玩玩具……吃过晚饭,孩子提议出去逛。他俩吃点好吃的甜品,又滑板。七点半,孩子的好朋友有点心不在焉了,跟我说:“阿姨,我们能不能早点回去呀?我还想玩会儿手机。”(事后,我问这孩子,果然,他妈妈在家,从不给他碰手机,总玩“猫抓老鼠”的游戏,可想而知,孩子对手机的匮乏,有多严重!)我们家这个孩子,正满头大汗滑板呢,听到这句话,过来开解他兄弟:“今天下午已经玩了这么久
Li_smile
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2024-09-08 05:09
第十四节:学习Springboot 的restful接口风格(自学Spring boot 3.x的第三天)
这节
记录
下自己学习restful的
记录
。
Mero技术博客
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2024-09-08 05:11
从零开始学习Spring
Boot
3.x
学习
spring
boot
restful
果然复盘010
③文字
记录
,读书笔记。备忘录翻看到一篇去年的读书笔记,有内容有思考,现在看看居然仍然觉得有可读,果然是触发了思考。④复盘笔记,坚持写。简单的事,持久做。2今日反思①少即是多。
果然越来越好
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2024-09-08 05:49
袖手旁观就真的可以置身事外么?
图片发自App大家最近一定都被重庆万州公交车坠江事故刷屏了吧,今天新闻媒体上公布了从公交车的行车
记录
仪里提取的事发前的车辆内部监控视频。
Joannababy212
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2024-09-08 05:18
竹林七贤
在这本书中除了有
记录
七贤人物生平,轶事的文字,还有七贤人际关系图谱,他们写的诗,创作的绘画和书法作品。还有魏晋南北朝时期的文物以及大量史料。以前对魏晋南北朝并不了解。历史书上学到的知识也很有限。
花间星事
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2024-09-08 05:18
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