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约练感悟及收获

中原焦点团队中24期王志茹分享第169天20210313。约练共计66次，来17，观22，咨11次，box约练16次，本周3次，本日1次。
有容_rong·2024-09-05 22:33

征程

徐宏霞舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第345天(20191209)周一今天周一，12月9号，得知一个多月前的那次考试成绩可以查询了，我打开电脑，输入相关信息，成绩还不错，比我预想的要好，算是对自己前一段时间努力学习的一个总结
云卷云舒幸福来·2024-09-05 22:30

中原焦点网络初级班第32期学员刘艳红坚持分享第15天2021年12月5日

原本以为自己很了解自己的孩子，和她的亲子关系还不错，昨天晚上我和孩子聊天时才知道孩子觉得她很孤独，有情绪也无处发泄，平时想说又怕挨吵自己一肚子的苦水，说着说着孩子委屈的大哭，我心里也很自责，自己竟然把孩子弄成了这个样子，给孩子表态，今后不会了，在她情绪不好时爸爸妈妈只听不批评
42d78de9ecb7·2024-09-05 19:37

2023-05-04

中原焦点团队袁剑雷网初40期坚持分享第38天（2023年5月4日星期四）关系问句是找出当事人的重要他人，并将运用于当事人的互动脉络中的一个问句。
袁剑雷·2024-09-05 18:40

中原焦点团队吴亚菲焦点解决网络初级第18期坚持分享第224天20200525

一直以来，我还是很喜欢独处的时光的，这样我就有更多的时间做自己喜欢的事情，下班回来自己做过饭后，便开始打扫卫生，我喜欢一切看起来很干净，整洁的东西，看着被打扫的干干净净的家，顿时心情很不错，打扫完卫生便开始上课，只要刚刚结束。你以为的永远都是你以为的，并不是当事人内心想法的表达，突然想到了班级里的一个孩子，因为各种问题，被批评了很多次，换种和他沟通的方式，会不会好一些呢，这个想法明天值得尝试。
c33f29a4c595·2024-09-05 16:47

中原焦点初25王桃格第67 68场夜店坚持分享第56天。4期约练挑战，第2周第2、3次约练分享。

今天下午这场约练和s、w老师约练，我是观察员，看到妈妈对孩子的那份不离不弃的爱，放弃了这个年龄该有的东西，不顾爱人的劝说，依然陪着孩子，想办法让孩子好起来，掏心掏肺付出，可怜天下父母心。想起了一句话，当我们累了，一定是方法不当，不如换个方法（有效继续无效改变）如果当有一天我们成长起来，回头看看，这将是一笔成长的财富，那时候的我们都会有一种体验的自豪感，所有的经历都是合适的，我就是我，不一样的自我，
王桃格·2024-09-05 16:47

2021-03-26不拘一格

焦点解决网络初级第14期吴燕信阳坚持分享第383天也许是上午考试的缘故，下午的课真是太难上了[尴尬]尤其是综合学科，整个就是孩子们休闲度假的时间呀！进了教室，好几分钟都安静不下来。
山花烂漫2·2024-09-05 15:29

Qt-常用控件QGropBox学习

可以通过键盘的快捷键来使得分组框内部的子控件获得焦点。
独自倚剑闯天涯·2024-09-05 15:14

李蕊中原焦点团队网络中级第27期，坚持分享第95天，2021年7月21日第六期挑战约练第3周第2次共9次

角色：咨询师面对敞开度信任度很高的来访者，用心倾听与陪伴，对于不太清晰的部分进行澄清，不管对方认可与否，稳得住才是继续走下去的关键，不至于乱了方寸。跟在来访者身后一步，相信他是解决自身问题的专家。不必对提出的问题有预设，每个人都有自己的感悟与解读！赞美同样需要练习。
淡淡的感觉·2024-09-05 15:51

【论文阅读】AugSteal: Advancing Model Steal With Data Augmentation in Active Learning Frameworks（2024）

机器学习模型）indiverseapplications,theissueofmodelsecurity（模型的安全问题）hasincreasinglybecomeafocalpoint（日益成为人们关注的焦点
Bosenya12·2024-09-05 14:40

外包小程序开发

在这个背景下，小程序作为一种轻量级的应用，逐渐成为了企业和个人关注的焦点。外包小程序开发，就是将小程序的开发任务交给专业的技术团队来完成，以节省时间和精力，提高项目的成功率。
红匣子实力推荐·2024-09-05 14:00

丽程焦点学习第四期，耳朵雨坚持分享第12天20210924 休假的一天

边听焦点读书分享，边做家务，将孩子衣柜的衣服都拿出来清洗，晒晒太阳杀杀菌，早餐后去医院针灸，医生精湛的技术让我原谅了她昨天忘记拔针的失误。
耳朵雨·2024-09-05 14:28

《超越奇迹》31

张宝婧持续每日读书第112天2019.8.2星期五@葫芦岛《超越奇迹》作者：史蒂夫、伊冯、哈里、特里、埃里克、因苏图片发自App正文206~页读书收获:焦点解决的治疗师将大部分的精力都用于促使来访者充分描述出问题的解决方法
实修九型宝姐·2024-09-05 13:44

登录请求

rules：表单验证对象，内部的属性名对应要验证的的prop（属性设置为数组，内部可以同时制定多条规则）required：是否必选message：验证失败的提示信息trigger：触发方式，比如bulr就是焦点时触发校验
amanohina·2024-09-05 12:26

中原焦点团队网络中级29期李俊坚持分享第129天2021.12.4

例外问句引导着来访者觉察问题不发生或比较不严重的时刻，进而探讨这些时刻如何发生，以开发过去成功的解决方法，并判读可否运用于现在或如何促使这些例外多发生。当注意到有例外存在时，咨询师记得询问足以促发例外的人、事、时、地、物等有用资源与互动细节历程，并且适时摘要重复提醒来访者的优势与成功之处。所以，例外问句促使来访者有意识地注意与参考自己过去的成功的方法，而让来访者从注意问题的严重性，转而思考问题可以
世因你而美丽·2024-09-05 12:19

重新开启早起分享模式！

图片发自App田英瑞焦点18期，持续分享1029天（20180725，周三）以前放假，包括周末，曾经向我的好搭档、好朋友艾华丽老师学习，尝试过在早晨写分享，反正也不睡懒觉，晨读、写分享，然后再做饭，时间也还挺早的
向阳花开_田英瑞·2024-09-05 11:53

中原焦点马祎曼分享第67天（2020.6.9）约练366咨26讲48（2022.3.19）

好想好想好想好想读焦点。是一种享受。好想好想说出来。是一种喜悦。好像好想用出来。是一种平和。好想好想写出来。是一种看到。
祎曼静美·2024-09-05 10:59

中原焦点团队坚持原创分享第1422天

失去奶奶的“胆小”女孩——丧亲后的心理干预：亲人去世每个人都会带来伤痛，一般来讲，丧失亲人后的心理反应，可以划分为以下4个阶段：①休克期：可能会出现情感麻木，甚至出现否认丧失亲人的事实，这是一种正常的心理防御机制。短期内有助于其心理适应，若长期处于休克期，就可能产生心理障碍。②自责埋怨期：如果没有对已逝者生前尽到应有的责任，有些人就会产生自责，后悔没有机会补偿，总觉得对不起逝者，甚至认为对方的死自
金JJ·2024-09-05 10:57

2021-02-23

大荔县心理咨询协会郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第82天：和谐婚姻秘籍六：儿女自有儿女福，每位父母对于孩子的爱都是全身心的毫无虚假的，但是我们要明白，孩子尽管是自己的孩子，但是他们也是一个独立个体，绝不是父母的附属品更不是我们的私人物品
快乐有我_c00f·2024-09-05 10:18

焦点技术网络培训初、中级第23期坚持原创分享陈斌第104天2020年10月22日

听课收获今天是初级班的第十四课，今天最大感受收获就是咨询很多时候，不是靠技术而是看链接，确实在实际咨询过程中，往往走的太快，没有和来访者建立链接，建立关系，就开始实用技术解决问题，就会使问题得不到解决而中断咨询，今天听课后，就会在今后得工作中，按照刘老师说的，做好链接，做好咨询。
65af922df989·2024-09-05 10:05

中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享243天

《社心第4课：自我、身份和自尊》1、自我即自我意识，自我概念。就是指个体对自己存在状态的认知，内容包括生理状态、心理状态、人际及社会角色。2、米德&詹姆斯认为，自我包括主我（我是谁？真实的我，进行中的意识流）、客我（我认为我是谁，自我评价的我）、镜我（我认为他人认为我是谁）3、自我概念比真实自我更重要。其中自我概念指客我。4、你是谁不重要，重要的是你认为你是谁？5、我（主我）觉得我（客我）是一个乐
661cb705b9c8·2024-09-05 09:44

2023-03-21

中原焦点团队网中35期，熊英分享第317天，今天和朋友聊天，意识到了我们的不舒服点，和有情绪的地方，是需要成长的地方，需要转换认知和观点的地方，只有不断的扩大自己内心的容器。
熊英_0939·2024-09-05 09:11

崔小蕊，20190423，焦点初级15期，坚持分享第15天，信阳

这几天比较忙，基本上是,x早上走，晚上回，陪宝宝的时间相对比较少。今天晚上回到家，孩子不停的对我发脾气，我知道他对我已经不满了，觉得妈妈不陪他，对他的关注比较少，以前就有这样的情况，需要我耐心的去陪伴他，他的情绪才会好起来，今天又一次觉得父母的陪伴对孩子确实很重要，今后如果有时间就尽可能的陪孩子。
向日葵_d7a7·2024-09-05 08:15

中原焦点团队网初29期林丽梅分享第72天。2021.10.8

今天晨练，感觉与以往不同。在跳跃动作的时候，清晰地觉察到脚底碰触地面的挤压感，心跳加快和呼吸变急促感觉；伸展双臂的时候听见骨骼响动的声音；压腿的时候体验到脚筋拉长的疼痛……。之前晨练，我模仿着前面带舞者的动作而跳，动作复杂一些跟不上时，就担心别人会笑话而不断地看别人的反应。或者一边跳一边头脑里不断地飘过各种念头，完全没有觉察到这些身体的感受。这些感受让人觉得身心轻松。仿佛更明了了“身心合一”“注意
淡月疏梅·2024-09-05 08:38

中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第88天2022年2月13日

面对生活抛给我们的难题，很多人第一时间想到的就是抗拒。我们以为把难题移开，就能改变我们的生活状况。但其实抗拒只是换了一种方式关注这些难题，它们依然还在那里，甚至因为我们的抗拒而变得更糟。所谓的命运就是这样。当你一直抗拒，你就是把力量交付了出去，你的不安和失序外界无法给你回应；而当你接纳了，放下了，就是把力量控制在自己手里，你会觉得安全，觉得喜悦，这样难题就只是难题，解决便好了。
简单_8c47·2024-09-05 07:20

2021年10月4日中原焦点团队中27第158天分享，第六期约练挑战第13周第3次约练，挑战约练第28次，总约练第29次（咨0、观17、来12），中27第11周第4次

忙忙碌碌的一天，各种事情。以后遇到事情，先多聊一聊，确认当事人的想法，结果怎么办不以自己的为准，尽管自己的想法可能更好，谁的事情以谁的感觉为准吧！
流星蜗牛·2024-09-05 07:50

2022-11-11中原焦点学员李灵芝坚持分享第191

危机中的当事人往往难以主动提出任何例外，或是不愿意描述自己太多的生活细节，此时评量问句就是很好的工具。通过评量问句可以了解当事人目前的状况，形成的例外，同时也提供了足够的空间，让当事人确认小小的步骤与改变。同时评量问句将可帮助深陷情绪困扰的当事人创造更有条理的观点来重新看待，让他们抵挡不住忧心与脆弱的情感困扰。甚至可以提供某种建构性，让当事人理解其与情绪的紧张关系，出自何处，同时却无需隐瞒或扭曲自
越来越好崔·2024-09-05 06:41

中原焦点团队网初24王东分享第131天2020.11.20

1.来访者身份的确认，有些来访者来访的初衷是为他人寻求帮助的。这就需要咨询师如何看待来访者，如何界定他的身份。2.目标的澄清，来访者可能有多个目标，这就与来访者确认哪个是首要目标。3.咨询师与来访者关系。如何处理好咨询师与来访者之间的联盟关系。
王东_b2e3·2024-09-05 06:33

如何才是真正的爱自己？（日更179天）

把焦点放在觉察自身模式上。清晰自己的真心，变得更有觉知，重新开始认识自己，重新接纳自己，带着爱的觉知去看待自己的幸福。《生活的重建》中
Elsa_Fu·2024-09-05 04:53

主动模式训练之第五天

刘保玲中原焦点团队网络初级23期坚持分享第114天2020年11月3日星期二今天孩子仍旧做的不错，主动完成学校作业和家里布置的作业（她自己安排的）。而且在预习语文时预习的很细很全面。
ff21a46bdb11·2024-09-05 04:50

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第805天20201117

撒娇狗狗今天我和先生开着车带着小狗一起出去办事儿。小狗在车上一直不停的哼唧。我想它是想求抱抱。这也是先生培养的。小狗撒娇因为它知道，可以达到它想要抱抱的目的。也确实如果，即使我不太愿意，也是把它抱在怀里让它看看窗外的风景。（先生开车不太方便抱它）那在我们的生活当中呢？妈妈们是否学会用这种方法呢？对孩子对老公我们也用温柔些的方法也会比命令和严肃的方法更有效。虽然不至于哼哼唧唧，总之温柔而认真的说出想
陈妍羽2018·2024-09-05 04:12

2022-01-28

董丽敏焦点解决坚持分享第813天2022.1.28教育就是：爸爸妈妈互相夸赞与欣赏，每天耳濡目染地滋养着孩子的身心，让孩子感觉自己是一个和谐的整体，是被爱孕育的个体，带着与生俱来的“原爱”孩子，会认可自己
董丽敏心理咨询师·2024-09-05 04:58

20230616中原焦点团队中，27rose分享801天

鸡娃路上，多少家长的不理解、不甘心，一步步将孩子推向崩溃的边缘。其实，哪怕孩子没能登临绝顶，只要心中有光，也可以看到属于自己的风景。孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下；若是出类拔萃，那就让其展翅高飞；接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求父母，一定要多么优秀一样。
rosewshx·2024-09-05 04:58

Themis新篇章：老牌衍生品协议登陆Blast L2，探索全新经济模型

一、引言随着区块链技术的不断发展，DeFi衍生品项目逐渐成为市场的焦点。而用户体验的革新，进一步的金融创新，去中心化治理方案的优化，新的流动性挖矿和激励机制的实施，使去中心化衍生品交易进入快速发展期。
小树苗193·2024-09-05 03:23

中原焦点团队38期王芳芳坚持分享第216天，20230610总约练105次，来访86次，咨8次，观察员11次

中午与孩子一起吃饭时谈到接下来怎么安排暑假。孩子明确提出不会回学校，也不会回湖北，就在家里学习。希望地理能帮她找位老师补一补课，数学爸爸帮忙补，其他科目自己学习。可从日常她的学习与休息的时间管理我都觉得有待提高，况且她爸这一关是否过得了，可孩子说我决定的事是不可变的。很决绝的
芳芳王·2024-09-05 02:26

中原焦点团队焦点初32期乔海明2022.1.7坚持分享第51天

1.通常当事人变得不好或实验无效时，多会主动告诉咨询师,但若有小小改变时，当事人则不见得会向咨询师提及。咨询师记得一定要询向当事人接受晤谈后的不同--唯有你问了，你才会知道有没有，探讨当事人咨询后小小的进展，是非常重要的。因为这些改变都是好不容易得来的，需要特别加以强化之。若能进一步大大扩大与增强这些小进步,将可能扭转当事人的问题行为模式，带动正向行为表现的循环。因此，小小的进展,乃具有改变当事人
qiaohaiming123·2024-09-05 01:46

郭洪波中原焦点秦皇岛站第5期，每日分享第157天，2021年12月26日

《心灵源头的教子方略》第八章中高考时期的孩子要做些什么一、学会放下与捡苹果二、精神上放松与行动上抓紧在中考和高考的准备当中，要做到精神上适度放松，行动上有效抓紧。而要注意克服的是，精神上玩命，行动上放挺。精神上不放松，行动上就难以抓紧。因为精神的折磨，使考生难以在行动上紧张起来。首先，家长和考生精神上都要适度地放松。要轻松愉快，精神上放松，给孩子轻松的家庭环境和氛围。全力以赴地做最好的努力，最坏的
5804c210041b·2024-09-05 01:39

2022-02-25

李红武焦点学习分享第60天，约练8次。昨晚学习了赞美。
dcfac43304da·2024-09-05 01:37

亲，请先照顾好自己

中原焦点团队【坚持分享Day252】2020/2/12星期三晴本次主题学习分享，所有参与老师的结晶：1.自我照顾：只有我们把自己照顾好，才有更多的精力和能力去做其他事。首先是自我，自己对待自己。
芊姿百态111·2024-09-05 01:04

保持好奇

梁晓霞焦点解决分享第12天关系：关心、关注在乎的人！当你有改变的时候最希望谁注意到呢？想想看，可能是谁呢？好奇要在焦点解决的大方向上好奇。在目标上、资源上，小步行动上好奇！他是怎么知道的，怎么反应？
be0dce49ec59·2024-09-05 00:34

焦点网初第34期坚持分享第38天 2022.5.14

在倾听的过程中，不同的咨询派别会因为理论取问的差异，而选择不同的倾听重点，SFBT亦然在一般助人专业的基本教育，强调通过倾听来筛检并评估当争人，并着重于情绪线索的检视。但是，服膺社会建构论的SFBT却强调，倾听的确是协助咨询师形成后续介人技巧的关键，但是，通过倾听需要听到的是，对当事人来说，什么样的人、事、物是重要的，并从中寻找正向讯息及成功的例外优势。尤其，通过倾听，咨询师试图厘清当事人的参照架
a0a23ffec638·2024-09-04 23:58

2020.10.29 中原焦点团队，刘佳佳原创分享第1037天

治愈系宝贝昨天下午的一组数据，让我积压了很久的情绪爆发出来，忍不住的从下午一直哭到晚上睡觉，早上醒来眼睛已经肿到剩下一条缝，多亏现在养成了戴口罩的习惯，否则一定是一个脸色非常难看，丑丑的样子。走进教室看到孩子们，瞬间又想到了头一天的悲伤，强忍着泪水开始早读和三节课。我最亲爱的孩子们，对于我的喜怒哀乐是非常敏感的，小D在领读的时候就绕到我的跟前，给我做各种鬼脸，想要逗我开心。我强撑着笑脸对他说，赶快
佳佳_4eb2·2024-09-04 23:21

2021年11月16日中原焦点团队网络初级第31期党育坚持第36天分享

《尊重与希望》合作理解的基础一、咨询关系是创造改变的重要因素之一咨询师是与当事人这个人一起工作，而非对他的问题或病理诊断处理。咨询师是用当事人本身拥有的资源来解决问题。二、未知之姿的开放与尊重咨询师的未知之姿传递着一份真诚好奇与谦虚意愿，及想要更加了解当事人所说的需要、在乎、目标与优势。对于在晤谈中什么会造成当事人改变，有什么改变，咨询师都要采取不预设的心态。三、持续的倾听与同理咨询师的倾听为开放
3d947c9d58d6·2024-09-04 23:01

SFBT（焦点解决法）改变你与孩子（三）

SFBT就是焦点解决法，使用焦点解决法改变你与孩子之间的关系。
夏日凉凉·2024-09-04 22:27

叶延珍伊川焦点网络坚持原创分享1260天《设定良好构成的目标注意》(2021.1.22星期五）

设定良好构成的目标应注意：第一、目标是对当事人具有建设性、重要性、吸引力的，以及符合当事人的价值观具备其认同的。也就是说目标是当事人想要的，对当事人有意义的，有好处的，可带来希望感的，会让当事人产生高度的改变动力。越是当事人认同或想要的目标，当事人就越容易去执行，而且咨询师也需求注意，每一个目标下的行动的内容与顺序，若都是由当事人决定的，效果将会更佳。第二、目标是可具体观察评量清楚明确，可反映改变
叶子_6c11·2024-09-04 22:03

金英沧州焦点解决初64中17，本周第五次约练，总第515次分享，坚持分享第334天

一个学生认为所有的问题都是别人的，自己一点错都没有。和同学在一起发生纠纷，自己是最冤枉最委屈的，都是别人不好，都是他们惹我的，他们先骂街，他们先说话，他们先动手。这样的孩子就先听他说吧，建立咨访关系之后再温和的挑战。你觉得班主任为什么让你过来找我？不知道。和你说的和同学之间的矛盾有没有关系呢？也许有吧。如果有的话，那你希望咨询对你的人际关系有什么帮助呢？我希望和同学不发生矛盾，大家都能好好相处。如
守护甜心·2024-09-04 22:31

执行师一阶段第二天

重定焦点：将注意力集中在理想目标。重定意义：为自己的缺点及能力限制重定意义。重定立场：从不同角度重新思考。重整：将知识及技巧重组，达标有法。重编程序：为自己消除无效的行为。接纳自己
Nina_e38c·2024-09-04 21:24

《稳》中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第589天（约练共250场观）（2021/10/20）星期三 雨

约练收获：这是一个长程咨询，今天听来访者老师说了和孩子之间的事情，感受到他们的亲子关系已经开始有了一点点改善，真的替她感到欣慰。来访者老师做的最好的就是“稳”，并且知道分清界线，什么是自己的事情，什么是孩子的事情，尊重到孩子，多听听他的想法和意见。咨询师老师倾听共情外，用经典问句引导来访者老师有更多的思考和感悟：“您做到了这些，孩子可能会有什么不一样？”……咨询师老师的调整：看到来访者老师做到的及
那朵红色杜鹃花·2024-09-04 20:39

《余生请多指教》开播，汪海林成肖战黑粉：流量明星演了部烂剧

仔细分析近年来汪海林批评肖战的焦点：第一，说肖战演技差。从《陈情令》开始，到《诛仙》、到《王牌部队》，汪老师对肖战的演技从不讳言，还亲自给肖战颁布了“金扫帚奖”。第二，说肖战是流量明星，“
南方的宝宝·2024-09-04 20:31

生活感悟篇

1、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。——刘同2、别嫌弃一直陪你的人，别陪一直嫌弃你的人。”
幸福963·2024-09-04 20:25
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