一.品势红带/太极一至八章各练习5遍蓝红带/太极一至七章各练习5遍蓝带/太极一至六章各练习5遍绿蓝带/太极一至五章各练习5遍绿带/太极一至四章各练习5遍黄绿带/太极一至三章各练习5遍黄带/太极一至二章各练习5遍白黄带/太极一章练习5遍二.体能1.双脚高抬腿20次/3组2.一加一高抬腿一边15次/3组3.双脚前后跳20次/3组4.小碎步一次15秒/3组5.立卧跳10个/3组6.抱膝跳10个/3组以上

还没有练熟练点呢，教练就下通知：练完这一圈就下课。我内心想告诉教练，再多练一会吧！最后说出来的是：好的，教练。然后，教练开车，载着我又回到那个学习点等刷课时。时间过得太快了，还有三天就考试了。

小伙伴们大家好，很高兴可以在这个平台上来分享我对五维教练领导力的学习体会，感谢一起学习的小伙伴，感谢朋友和亲人的陪伴。

兴华教练定目标时有无数构想，真正实现构想目标的时候太在意自身情绪。把眼界放宽，“我”真的没那么重要。目标完不成找原因，从各个方面进行觉察，看达

七月一班2022年3月9日看到这个主题，我就写点和赚钱相关的吧，如果是想成为商业教练的，可以来看看这篇文章，如果你觉得太专业了，那就是我的问题，没写好！那也别忘记点赞！

教练说自己练习到九十五分时去正式考试，可是我的这个成绩…科一就如此棘手，我是不是要放弃仗剑天涯的梦想，等到暮年，死守田园？

图片发自App非常感恩金总教练给我们21天的培训，每一天的培训内容都非常的认真和细致，感恩各位师兄和师姐的帮助，感恩所有的陪伴。这段时间的收获主要有以下几个方面。

中国女子排救队在领队张一沛的率领下参加了本届世界杯的比赛，参加的教练和运动员是：袁伟民、孙晋芳、邓慧芳、杨希、周晓兰、郎平、陈亚琼、陈招娣、朱玲、梁艳、张洁云、周鹿敏。

乒乓球课开始了，今天这个教练我不熟悉，不知道可乐是不是第一次接触。一组三个孩子，不知道什么时候可乐成为了重点纠正对象。“你往哪看呢？打球能不能专注？”“你往那边看啥呢？

而和我一个群体的妈妈们，在介绍她曾经的过程，其实她们经历的困难很多，甚至抑郁，但她们现在是线上某个平台的班主任、教练、教务长、运营官等身份。

成功的完成第三次网球训练，今天教练可能因为我的嘻哈态度生气了，批评动作总是做不对。不过他说了一句话对我倒是蛮受用的，我只是担心你在浪费你的钱。好吧，刺痛了真的可以提升专注力。成功的拒绝了会长的晚餐

听来访者和教练，督导的对话，站在一个旁观的客体角度，观察，聆听，感受，会发现很多自己说话时，或者准备说话时，听不到的内容。全身心的倾听需要的是身心灵的完全在当下，这不仅是心理教

2020年遇到海明教练，颠覆思维。2.认可海明教练，

晚九早六2.每日朗读录音频3.每日练琴妈妈30天目标：1.晚十早六2.每日早餐3.每日颈椎锻炼20分钟4.每日听书30分钟加油宝（王芃越+7.8）践行打卡32/30孩子今日闪光点1.不剩饭2.午睡#父母教练检视

早在去年中旬就自己就已经在驾校报了名，找好了教练。可直到现在，连科目一都还没上完，更别提拿到驾照了。教练有些无奈，一催再催，可自己呢，一推再推。感觉自己已经到了拖延症的晚期。不可否认，很多人都跟自己

我是闵月，左手养娃，右手赚钱的副业变现教练，美好的一天，以感恩结束。

此刻在火车上，因为没有抢到坐票和高铁，站在拥挤的车厢中，却感觉满满的幸福感，这源于昨天的毕业典礼，源于218班伙伴和教练们的温暖陪伴，这次毕业典礼筹备了很多丰富的节目，我报名参加了两个节目:礼服秀和《声临其境

121DAY成功日记完成了洋葱阅读第二节课程和打卡，用了视觉笔记方式记录了课程，为自己点赞和教练沟通了卡点，找到了自己问题，先用自己舒服的方式去行动今日收获找到合适舒服的方式行动，不强迫自己感恩日记感恩父母

博雅管理学习：每个人皆是自己的教练彼得•德鲁克集写作、教授和顾问于一身，将企业、非营利机构、政府及各类组织视为“实验室”，成为他一生洞见与智慧的源头。

#父母教练检视

1.警惕自信变成“轻敌”有一次听到教练在电话里说到“……如果百分百信心那就肯定过不了……”（我不是故意偷听，是他讲太大声），那时我还对他的话很怀疑，当我练了好多天倒库，认为自己可以应对多种状况，很熟稔的时候

期志工公司：绍兴翔鹰纺织品有限公司部门：人事行政部【坚持日精进打卡第471天】【知～学习】读《六项精进》读《大学》读《翔鹰哲学手册》【行～实践】一、修身每月看完两本书《阿里政委》第二遍《懂你》《高绩效教练

3)在挑战区域，“魔毯”需随时保持与人体的接触，否则“魔毯”将会飞走（飞到对手组或被教练收走）。4)特别说明：身体接触地面时采用罚停10秒的方式处理。

我们上午起来，来到了白塔园，跟教练一起练武功，我一共学会了四招，第一招，侧踢。会给敌人很有力的一击。

前天教练通知带我去面签，我来到驾校，有几个学员已经在等了，其中一个二十几岁女孩子见我就热情地跟我打招呼，还叫了姑父，一下子把我叫蒙了。我望着她，在脑海里飞快的筛选着她的模样，叫我姑父的她是

一方面为教练的失职，不负责而生气。再就是为教练和学员没有好的学习方法而遗憾。教练居然连上车第一步，第二步该干什么都强调不到。（我妈上了车居然不知道车是熄火的，需要点火。

她个子低，曾被教练劝退。但是她不服，看清楚自己的弱点，去寻找更好的方法。她个子低，就让自己跑的更快！她个子小，怕被对手调动

并且，脑子里一直浮现一个问题，就是，做好一个教练，不仅要会教，更要有过硬的技术，就像青哥和杨教般，能够吼的住这些孩子，还要让他们喜欢你。这一切都建立在过硬的技术基础上。之前小杨教练也让我带过一下社团。

2.然后是在教练的帮助下，学会浮起来。两手伸直，腿也要向后

今天的教练会议更多的是倾听，静待花开，A组[强]，宇哥点赞

兴华教练分享：一个人真正工作的时间40年，睡眠花掉13年，交通花掉2年半，网络花掉5年，聊天5年，情绪身体3.3年，剩下3.3年时间是学习时间唐芳教练分享：问自己是一个会学习的人吗？

少儿成长教练之路第9天【任务描述】学会倾听与共情小的时候，母亲常常跟我说一句话：“会说的不如会听的，别人说话的时候，一定要认真听，不然你就不知道对方想要什么。”这应该是我最早学到的，关于倾听的教化。

自从某一天决定换一个角度看世界的时候，神奇的事发生了，一路过来遇到的都是超级nice的人，在星巴克遇到的Rob（英语讲出了nativespeaker的感觉），给我分享了很多奇闻趣事以及自己的学习经验；瑜伽教练利奥小姐姐

急急忙忙的赶紧让爸爸去送大宝，下午肚子疼的实在受不了偷偷偷懒了一小会，下午大宝小宝放了学爷爷之前答应的儿童节快乐今天实现了，大宝的学习平板到手了高兴的想着接着用上，小宝的儿童手表也有了，晚上本来大宝要学乒乓球的结果教练临时有事学不成了

开心激动，见到龙兄就看到了能量，哈哈I:输入；听书《他人的力量》O:输出；如何创造一个第四种人际关系链接如何更好的打造一个团队，一个家庭，一个更加优秀的自己自律，自信，自爱今天下午记得做核酸，收拾行李，教练服装

最近国足教练组弃用了众多已归化的球员，将国足世界杯出现可以说已经直接推向渺茫。相信很多球迷都会看不懂，简直懵逼了！

有家长美妈分享她的健身教练的书架，冲着这么书，就感觉特别好。阅读使人进步，不管从事哪个行业，持续学习的人儿最可爱。学海无涯，脑科学，骨科学，肌能学等类书塞不进书架，堆在桌上一撂撂地。

于是国足不得不仓促换帅，而新帅目前已经确定了，就是武汉卓尔队的主教练李霄鹏。现在很多媒体和媒体人都是对于李霄鹏一致看好，并认为李霄鹏是比李铁更合适的人选，至少在新闻发布会上，他不会怼媒体和球

每天一本英文书，记忆两个单词家长第二个30天目标（推荐）：减体脂3斤加油小宝（瓜瓜+7）践行打卡/301.早睡早起：20:50-6:502.先吃青蛙：象棋，作业3.️今日闪光点：英语阅读作业高效完成#父母教练检视

我是一个经常晚睡的人，喜欢晚上看书学习，但自从跟着变现学院海明教练和一帮精进的小伙伴一起学习成长，丰盛变现，更近一步领略到了变现学院的精英文化和丰盛显化的能力，从利他思维到执行力方针，我也不断去审视自己的盲点和需要提升的地方

球队在主教练莫耶斯感染新冠缺席了部分比赛的情

其一是今天练车教练告诉我可以约考试了，经过了前面断断续续的练习，科二已经持续了5个月之久。当我听到这个消息时，就觉得自己前面的S弯以及侧方位停车忘完了，不由得心生紧张起来。

而变现学院的模式，无论从思维模型到教练语录、对于个人的问题梳理、还是陪伴学习的模式，都是为

2.小花裙目标教练用目标教练方法激励儿子复习英语备考。

今天上了一堂父母教练课，其中关于人的大脑的介绍饶有趣味。人的大脑主要由本能脑、情绪脑和大脑皮层构成。其中本能脑是所有动物都有的，其主要功能就是保证身体安全。

今天是2022年2月20日，我是依梦今天是我第9次带盘当教练①今天作为教练，让我难忘的情景有哪些？

沙盘主题：【高效能团队】2022年6月12日（周日）姓名：李亚梅今天是我：第1次参加沙盘推演财富教练:枫

但表演大师和领导力教练罗布·萨拉菲亚告诉我们：戏剧是一种关于出场与退场的艺术，中间的表演部分会自然而然地发

雪瓶老师早课《高绩效教练》践行分享“你要做什么”1.5个为什么？5个为什么的核心就是不断问，养成对事情追根到底的习惯。时时复盘，日日复盘，事事复盘，写文字复盘，工具越用越好用。

:2页联结+3行记忆=50行(平时5行/天,等于10天的训练量)总结:周末时间更加整块,让训练集中化,更有利于提高.所有周末有时间就去黄埔,然后周六日可以集中训练,水平提升会更快.因为3/1开始没有给教练打卡