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用自我教练模型进行情绪
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自我教练模型(SelfCoachingModel)是大师级教练BrookeCastillo创立的一套关于如何看待和解决生活中的问题的工具。每位小伙伴在日常生活中,都会遇到各种各样的问题,如怎样取得更好的学习成绩,怎样快速走出失恋的阴影,等等。学会了这套自我教练模型,你就可以用一种更加科学的方法来看待自己的问题,找出解决方法。下面我就来给大家解释一下这个模型。自我教练模型包括五个部分,分别是事件(C
在水一方_2018
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2024-09-09 04:06
Linux中检查网络问题的常用命令
无论是服务器
管理
员还是普通用户,都可能遇到各种网络故障,如连接问题、DNS解析问题、网络延迟等。为了快速诊断和解决这些问题,掌握一些常用的网络故障排查命令是至关重要的。
程序员喵哥
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2024-09-09 04:18
Linux
网络
linux
php
服务器
运维
春意融融:SpringBoot打造在线订餐服务
各行各业在日常企业经营
管理
等方面也在慢慢的向规范化和网络化趋势汇合[13]。
代码之光_1980
·
2024-09-09 04:48
spring
boot
mysql
数据库
生产ERP
管理
系统源码 ERP系统源码
生产ERP
管理
系统1、产品
管理
系统产品资料系统包括两方面的内容:物料主文件和产品结构,ERP系统企业
管理
软件平台最基本的信息,绝大多数物流、制造、甚至财务类系统均要使用到产品资料的信息。
IT课程分享
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2024-09-09 03:46
c#
开发语言
超详细:如何在windous系统下使用wsl虚拟机安装Ubuntu
ps:1.在连接中我们要打开powershell,一定要以
管理
员方式运行2.在第4部,有安装wsl2的链接3.在第5部,将wsl2设为默认版本在
萌褚
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2024-09-09 03:03
【前端面试】标记、绘画视频的某一帧
以下是一些主流的Canvas库及其特性和性能对比:Fabric.js:概述:Fabric.js是一个基于对象的Canvas库,提供了丰富的API来操作和
管理
Canvas元素。
贾明恣
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2024-09-09 03:15
前端
音视频
电脑操作从零到精通:全方位入门资源包
教程涵盖了计算机组成部分、操作系统选择、文件
管理
、网络连接、办公软件应用、安全与维护、进阶技能等关键领域。
马屿人
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2024-09-09 03:44
病毒防护关不了。系统误删文件,提示有病毒,易感染文件,Windows系统如何关,antimalware service executable
最近电脑经常莫名卡顿,打开任务
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器,发现有这么个antimalware…的顽固的运行ing,而且还拒绝访问我关闭它。
海海不掉头发
·
2024-09-09 03:12
电脑错误
数据库原理与技术(专升本)-含答案
《数据库原理与技术》课程复习资料一、名词解释:数据
管理
DBDBMSDBSRDBMSDBAORDBMSSQL关系关系模型关系系统完整性控制属性2NF候选码二、单项选择题:1,任何由二个属性组成的关系可能是
海海不掉头发
·
2024-09-09 03:11
每天学习一点点
笔记all
专升本
数据库
练习题
sqlserver
经验分享
Webpack | vite | Rollup | Gulp | Grunt 比较
前言模块化
管理
工具和自动化构建工具是不同的。两者主要体现在侧重点不一样。自动化构建工具侧重于前端开发的整个过程的控制
管理
(像是流水线)。
前端阿彬
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2024-09-09 03:41
前端实用知识学习
webpack
gulp
前端
vite
打包工具
2022-03-10中原焦点团队Sunny持续分享第212天
情绪
管理
5步法1、觉察心跳。一般经验到情绪都会有心跳的变化,尤其是焦虑情绪。2、认知察觉。自己问自己:我怎么了?我有什么情绪?是什么事让我有这样的情绪?我为什么会有这样的情绪?3、全然接纳自己的情绪。
素玲Sunny
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2024-09-09 03:12
线程的死锁和并发安全
理解这两个概念并正确地
管理
它们,对于编写高效且可靠的并发程序至关重要。线程的死锁死锁(Deadlock)是指两个或多个线程相互等待对方释放已经持有的资源,导致它们无法继续执行的现象。
榴月~
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2024-09-09 02:11
Java
java
一个小孩
随后,我便叫他帮我
管理
班级的图书角。去年的图
百草丰茂
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2024-09-09 02:39
双vip高可用的MySQL集群
文章目录项目介绍项目架构项目环境项目步骤环境准备Ansible服务器部署1、安装Ansible2、配置免密登录3、修改Ansible的主机清单Prometheus部署1、下载软件包2、二进制安装PrometheusServer3、通过服务
管理
Hi,你好啊
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2024-09-09 02:10
数据库
mysql
数据库
高可用
MQTT.js 简述
安装在Node.js中,可以通过以下命令安装:npminstallmqtt--save在浏览器中使用:基础概念Broker(代理):处理客户端消息的中介服务,
管理
消息的发布和
Wu Youlu
·
2024-09-09 02:10
javascript
开发语言
ecmascript
java版本ERP
管理
系统源码 Spring Cloud alibaba Spring Boot MybatisPlus Redis VUE3 ElementUI 微服务
在当今数字化浪潮的推动下,企业对于高效、稳定且易于扩展的
管理
系统需求日益增长。
m0_66404702
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2024-09-09 02:09
java
spring
boot
redis
ERP管理系统源码
Docker的110个命令,高级开发运维工程师必备
Docker的110个命令1.基本信息查询命令2.容器
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命令3.镜像
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命令4.网络
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命令5.卷
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命令6.容器运行选项命令7.DockerCompose命令8.DockerSwarm命令9.安全
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命令
golove666
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2024-09-09 02:38
运维
运维
docker
docker命令
【跟故事学
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】074--白龙马取经:看不到目标比死还可怕
【
管理
解析】:通常,我们
北京黄杰
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2024-09-09 02:48
freertos的动态内存分配之heap_1.c解析
所谓“假”,是指实质并不是做到真正意义上的动态分配,而是事先分配了一个足够大的静态数组,然后freertos的内存
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策略会对这一块大的静态数组进行内存
管理
。
jarvif
·
2024-09-09 02:45
【LINUX】阿里云linux服务器上使用iptables设置安全策略的方法_status=$(grep -i ubuntu etc issue)
由于作为web服务器来使用,所以对外要开放80端口,另外肯定要通过ssh进行服务器
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,22端口也要对外开放,当然最好是把ssh服务的默认端口改掉,在公网上会有很多人试图破解密码的,如果修改端口,记得要把该端口对外开发
2401_85154737
·
2024-09-09 02:04
linux
服务器
阿里云
《时间
管理
作息时间》
今天房雅老师给我们讲了《时间
管理
作息模型》,如何养成早睡早起习惯。通过三个工具:1、sleeptown;2、大小闹钟;3、三条命法。1、sleeptown的使用方法。2、大小闹钟使用方法。
SuningN
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2024-09-09 02:06
日日新生-空间
管理
-DAY004
来自盘点卫生间区域的清洁用品的思考接续上一篇,在盘点中有几件物品引起了思考:第二类:长时间未使用的便携装硅胶盒(装洗发水、沐浴液)2个+长达11年的吹风机1个第三类:过期的、未曾使用过的牙菌斑测试棒1盒+面膜1瓶学习用理性的系统来思考和分析:1、当时为什么要买?2、为什么长时间没有使用过?3、过期的物品为什么要保留?回归到一个问题:贪心。便携的硅胶盒及吹风机是考虑出差携带方便、不浪费、环保,事实上
星问
·
2024-09-09 01:58
潜聊django认证模块
这个模块帮助你
管理
用户的登录、注册、权限等功能。二、认证模块的核心概念用户模型(UserModel):这是用来保存用户信息的一个数据结构,比如用户名、密码、电子邮件等。
给我起把狙
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2024-09-09 01:32
django
python
数据库
开学季又来了
家长也要在手机方面对学生进行
管理
,保护学生视力健康,促进身心发展。3、中小学禁止公开学生的成绩排名,减少学生之间的
勿空
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2024-09-09 01:15
深度分析 | 门诊跨省直接结算试点运行效果如何?
大规模的人口流动使得跨省异地就医成为常态,参保群众日益增长的异地就医需求与相对固定的医保属地化
管理
之间的矛盾越趋尖锐。从2009年原国家卫生部发文提出开展异地就医
evist
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2024-09-09 01:06
7.24 资深
管理
人日课感悟
【
管理
的未来是真的归于“无”?】一个企业的发展重点不同,决定了
管理
在企业中的重要程度。无领导
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,不是没有
管理
,而是将
管理
的权利给予小组内的成员,自我组织、自我
管理
,减少反馈的层级,提成组织运作效率。
自如得己
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2024-09-09 01:02
Django Admin
管理
后台导入CSV
修改
管理
模型,代码如下:classCsvImportForm(forms.Form):csv_file=forms.FileField()@admin.register(Hero)classHeroAdmin
背着吉他去流浪
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2024-09-09 01:57
django
服务器
python
swap function & copy-and-swap idiom
在C++中,一个资源
管理
类(例如含有指向堆内存的指针)中需要重新定义拷贝构造函数、赋值运算符以及析构函数(BigThree),在新标准下还可能需要定义移动构造函数和移动赋值预算法(BigFive)。
leon4ever
·
2024-09-09 01:57
在 Docker 容器中配置 PIP 源:加速 Python 包安装的实践指南
在Docker容器中使用Python时,经常需要通过pip安装和
管理
包。然而,默认情况下,pip使用的源可能不是最优的,尤其是在某些地区访问默认源可能较慢。
代码之光_1980
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2024-09-09 00:22
docker
无为而治
君逸臣劳,安分守己宰相胸怀,容人容事大事有为,小事无为高瞻远瞩,
管理
机制部门独立,协调制约授权放权,目标
管理
令出如山,上诚下忠无为而治
蓝色滑行
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2024-09-09 00:06
MySQL事务:深入理解与实践指南
引言在数据库
管理
系统(DBMS)中,事务是确保数据一致性和完整性的核心机制之一。MySQL作为全球广泛应用的关系型数据库系统,其对事务的支持和
管理
至关重要。
小码快撩
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2024-09-09 00:21
mysql
数据库
使用Docker快速启动MySQL容器
MySQL是世界上最流行的开源关系数据库
管理
系统之一,广泛应用于各种应用程序中。Docker提供了一种便捷的方式来快速启动和
管理
MySQL服务。
好奇的菜鸟
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2024-09-09 00:50
Docker
docker
OKR案例实践:YouTube如何成功实施落地OKR?
OKR(ObjectivesandKeyResults)全称为“目标和关键结果法”,是帮助企业将目标
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自上而下贯穿到基层的一种简单有效的方法。
源目标OKR
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2024-09-09 00:18
20240905软考架构-------软考116-120答案解析
每日打卡题116-120答案116、【2018年真题】难度:简单某计算机系统中的进程
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采用三态模型,那么下图所示的PCB(进程控制块)的组织方式采用(1),图中(2)。
杨诚实
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2024-09-09 00:49
软考架构
架构
java
linux
《卓有成效的
管理
者》第一章阅读笔记与心得
自我
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这是一个做
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多年的朋友推荐给我的第一本德鲁克的书。开始以为是一本专门企业
管理
的书,看完才知道是一本自我
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的书。图片发自App彼得.德鲁克,号称
管理
科学“大师中的大师”。
张建平深圳
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2024-09-09 00:44
8项技能9种武器 打造企业增长黑客上
如何以最快的方法、最低的成本、最高效的手段谋得大量增长,成为
管理
者运营产品的核心问题。本文上篇将从数据分析角度,阐述打造“增长黑客”中的关键技法,并于下篇提供“增长黑客”的9种武器,敬请持续关注。
数据观数据分析平台
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2024-09-08 23:34
MHA高可用配置及故障切换
MHA概述一套优秀的MySQL高可用环境下故障切换和主从复制的软件MySQL故障过程中,MHA能做到0~30秒内自动完成故障切换MHA的组成MHAManager(
管理
节点)MHANode(数据节点)MHA
最新小梦
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2024-09-08 23:45
scala
开发语言
后端
有意识地提高自我
管理
有意识地提高自我
管理
自我
管理
就是一种提升,一种对自己的行为和任务负责的表现。对于这种自我
管理
的机制,重点就在于时间的把握上,只有一个善于安排自己时间的人,才能具备自我
管理
的能力。
啊大甘
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2024-09-08 23:54
手把手教你快速开通公众号流量主,写完文章坐等收钱
公司旗下
管理
800+公众号矩阵账号。代表案例如:爸妈领域、职场道道
高省_飞智666600
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2024-09-08 23:24
chatgpt赋能python:Python中如何安装和使用pip包
管理
器
Python中如何安装和使用pip包
管理
器Python是一种非常流行的编程语言,而pip则是Python的包
管理
器。它使Python应用程序的安装和
管理
变得更加简单。
laod112
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2024-09-08 23:14
ChatGpt
python
chatgpt
pip
计算机
电脑驱动分类
声卡驱动程序:
管理
音频输入和输出,与声卡硬件交互。示例:Rea
黄卷青灯77
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2024-09-08 23:12
电脑
驱动分类
MySQL数据备份的版本控制:策略、实践与自动化
在数据库
管理
中,数据备份是确保数据安全性和可恢复性的关键步骤。随着数据量的不断增长,如何有效地
管理
这些备份,特别是实现数据备份的版本控制,成为了一个重要议题。
代码之光_1980
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2024-09-08 23:42
mysql
自动化
数据库
2024春招面试题:Java并发相关知识_threadlocal经典的应 场景就是连接
管理
//程序运行时,有主线程和垃圾回收线程也在运行。如果超过2个线程在运行,那就说明上面的20个线程还有没执行完的,就需要等待while(Thread.activeCount()>2){Thread.currentThread().getThreadGroup().activeCount();Thread.yield();//交出CPU执行权}System.out.println("number值加了
2401_84182824
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2024-09-08 23:41
程序员
java
面试
jvm
Jenkins 通过 Version Number Plugin 自动生成和
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构建的版本号
步骤1:安装VersionNumberPlugin登录Jenkins的
管理
界面。进入“ManageJenkins”->“ManagePlugins”。
让梦想疯狂
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2024-09-08 23:41
Jenkins
jenkins
叶武滨说时间
管理
32:先完成再完美
【精华语录】1.成功的差别在于,你付出努力的程度,以及你修正的程度。2.先完成,再完美。大量重复持续的练习,会让我们创造完美的结果,我们只欠一个很重要的开始。3.烂开始,好开展,好结果。【方法与实践】1.只要开始,你就会赢得时间,一遍比一遍做得更好。好好准备,反而导致拖延,很多人都有完美主义的情结,总想好好的去开始去做一件很重要的事情,可是当你想着好好去开始,总是开始不了,因为每天的时间都被碎片化
PZ坚持行动ING
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2024-09-08 23:02
如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶
而小编推荐的这本《情绪控制力》,就是一本关于如何分析和
管理
我们情绪的书籍。书里,作
发酵菌书单
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2024-09-08 22:22
论数据治理的价值:解锁数字时代的核心竞争力
然而,随着数据量的爆炸性增长和来源的多样化,如何有效
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、利用和保护这些数据,成为了摆在企业面前的重要课题。数据治理,作为一套系统化的
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框架,其价值日益凸显,成为企业解锁数字时代核心竞争力的关键。
ShiTuanWang
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2024-09-08 22:40
java
大数据
人工智能
数据提取
数据挖掘
数据治理
数据治理:企业如何精准
管理
与高效利用数据?
随着大数据、云计算、人工智能等技术的飞速发展,如何有效
管理
和利用数据,以驱动业务增长、优化决策过程、提升用户体验,成为了每一家企业都需直面的重大挑战。
ShiTuanWang
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2024-09-08 22:39
数据挖掘
大数据
数据分析
网络
cdga|数据治理:探索数据安全与流动平衡的策略与实践
本文旨在探讨数据治理中数据安全与流动平衡的策略与实践,为企业构建高效、安全的数据
管理
体系提供思路。理解数据安全与数据流动的重要性数据安全:数据安全是保护数据免受未经授权访问、泄露、篡
vx15302782362
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2024-09-08 22:39
CDGA数据治理
弘博创新
大数据
数据治理
CDGA
javaShop JAVA版多用户B2B2C商城源码(PC+H5+小程序+APP)
基础的开发人员JAVA版多用户B2B2C商城源码(PC+H5+小程序+APP)商城前台:http://buyer.javamall.com.cn商城后台:http://admin.javamall.com.cn
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员账号
「已注销」
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2024-09-08 22:08
java
小程序
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