笔记（读书第15页

#每天一本书+一页笔记# 1204《情绪的重建》

#一生一万本计划#10000/1204【阅读日期】20210703【书名】情绪的重建【作者】曾旻【关键词】如何应对情绪困扰【分类】心理学【简评】作者是心理咨询师，心理学硕士，知乎心理学优秀回答者，擅长科普心理学知识。本书介绍了人们出现情绪困扰的6种常见原因，应对情绪困扰的9种认知策略。全书逻辑清晰，浅显易懂，用丰富的故事、例子，帮助读者理解心理学知识，生动好读，贴近实际。推荐阅读。【出版社】天地【

May终身阅读者·2024-09-11 17:45

linux man date命令,Linux学习笔记之date命令

一、自定义输出[root@cent1~]#date+%Y-%m-%d2010-07-17[root@cent1~]#[root@cent1~]#date+’%Y-%m-%d%H:%M:%S’2010-07-1722:55:32[root@cent1~]#[root@cent1~]#date+’%H:%M:%S’22:55:44[root@cent1~]#[root@cent1sbin]#date+

勃斯丶李mkq~~·2024-09-11 17:32

不能气馁，小的打击要想起那个只有2根手指能动的小伙伴

因为自己没有读书，没有反思，没有接触高能量的人。可是，我这些自暴自弃的话，会对自己的提高有帮助吗？一点帮助都没有。为何会畏难，为何会拖拉。目标没有了，导致自己过一天敲一天钟。我当初的目标是什么呢？

clive_6f2c·2024-09-11 17:35

一起读书吧——《自卑与超越》38

譬如造成神经病的一个原因可能是一个男孩有一个十分慈爱，却又很娇惯他的母亲，同时又有一个性格懦弱或者对孩子不感兴趣的父亲。在这种情况下，小男孩会牢牢地抓住同母亲的联系，发展成为一个十分依赖母亲的人。——弗洛姆有一种常见的错误想法：如果想补救母亲的失误，就不要让她继续照看孩子，而是将孩子送到幼儿园，由老师来引导。其实，这样的想法很荒谬。假如我们想要找到一个代理母亲，就要找到一个有能力扮演母亲角色的人，

赵九一·2024-09-11 17:03

STM32学习笔记（二、初识stm32单片机）

一、stm32的含义是什么？首先stm32是意法半导体公司（ST）使用ARM公司的Cortex-M为核心生产的32位的单片机。其中，ST---意法半导体公司，即SOC厂商。M---为Microelectronics的缩写，即微型处理器。32---表示控制器为32位的。103---表示F系列的子系列。二、stm32的分类CPU位数内核系列描述32Cortex--M0STM32F0入门级STM32L0

藏，捉·2024-09-11 17:02

管理情绪的三把钥匙

事不顺时，读书很多人都会经历这样的时刻：被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼，会无助，会在夜晚情绪崩溃。这个时候，不妨读书。书不是解药，解药在读书的过程中。

杨然谦·2024-09-11 17:48

web学习笔记11-node.js基础

一、ES6ECMAscript->ES是JS的标准规范ES6是JS的第六套标准规范1，块级作用域let声明的变量，会进入暂时性的死区，提升后暂时不允许访问，只有赋值以后才允许访问let声明的变量不允许重复声明块级作用域：大括号之间的语句块，例如if、else。块级作用域下，let和const声明的局部变量或者常量，不允许被块级作用域以外访问let和const即使声明在全局作用域下，也不是全局变量或

晴天.js·2024-09-11 17:01

SAP HANA

原文地址：http://LiuAlex.com/archives/1776也是刚刚开始学习HANA的一些知识，一边看书一遍做笔记，说到底无非是用自己的语言来理解标准帮组文档所讲解的意思，肯定有理解失误的地方

makaitai·2024-09-11 17:29

一会儿是多久

平时我们总会觉得没有时间去读书学习。而我们总是认为学习或读书需要在一个相对较长的时间进行，可能是一天或者一个月，甚至更久。但事实并非如此，我们只需要把生活中的一点一滴的时间都利用起来。

叶家小七·2024-09-11 17:39

2021-12-24晨间日记

所以一日三餐必不可少~开卷有益-学习/读书/听书一本小说健康与饮食今日步数：一万今日锻炼：目前还没有纳入计划中~今日饮食：荤素搭配，只求吃饱好习惯打卡慢慢来~

Makeena·2024-09-11 16:03

他们最幸福

到时候，老朋友相濡以沫住在一起，读书种地，酿酒喝普洱茶。他们盖的房子，每个窗户都是不同颜色的。谁的屋顶漏雨，他们就一起去修补它。他们敲起手鼓咚咚哒，唱起老歌围着篝火跳舞。

一北鱼·2024-09-11 16:02

经验笔记：Node.js 中的 process.nextTick

Node.js中的process.nextTick经验笔记引言在Node.js环境中，process.nextTick是一个非常重要的API，用于在当前执行栈的所有同步操作完成后立即执行一个回调函数。

漆黑的莫莫·2024-09-11 16:53

2021-10-12 星期二

今天这个时间没有继续读书，看着明天的问题，我决定一定会就开始第三章的阅读。今天翻看了群里对于第二章问题的一些答案。看着看着发现，我们虽然天各一方，但还有很多的童年经历是相似的。

徐Ares·2024-09-11 15:16

一个不像家庭主妇的家庭主妇

图片发自App从读书时代就风云哪吒，工作后被人评价外柔内刚的我，从没想过有一天我也会有“家庭主妇”这个身份。永远不变的就是变化，而往往这个变化不在我们的预期之内。还活跃在职场时，与已成婚的同学们聚会。

南希之声·2024-09-11 15:14

励志计划DAY85/100

2、读书《父母就是孩子最好的玩具》第二章二、【学习之输出篇】1、思维导图1幅2、社群分享《父母就是孩子最好的玩具》第二章3、整理读书笔记1篇。三、【社群成长篇】1.晨习小组进入第65天。今天完成4个

春艳读书·2024-09-11 15:07

日精进2019.2.13

6比坚持:坚持学习，坚持读书，坚持进步，坚持养成自律的好习惯。

姜博士张霞·2024-09-11 15:29

日精进571天

1.比学习:读书心理学感悟：读书意林，阳光下的午后，人总是贪心，当没有时间在家渴望，现在有了一定好好珍惜当下陪伴。读书意林杂志，每一个小故事都有一个很好的含义，让自己明白人生意义。

管西芹·2024-09-11 15:58

公众号运营成功的秘诀是什么？

公众号流量主就找善士导师（shanshi2024）公众号：「善士笔记」主理人，《我的亲身经历，四个月公众号流量主从0到日入过万！》公司旗下管理800+公众号矩阵账号。代表

氧惠帮朋友一起省·2024-09-11 15:51

客户谈判中，如何抓住成交信号

【ZhaoWu的听课笔记】美国经营大师--杰克·韦尔奇，有句经典名言是：不分时机的销售，都是死路一条。在销售谈判中，如果销售人员能够提前判断，客户何时有购买意向，就可以通过调整销售动作，促成客户签单。

ZhaoWu1050·2024-09-11 15:49

一埝心语

珍惜今天的每分每秒，读书、学习、工作、健身，让自己变得更好。只有抓住当下，充实自己，才能站稳脚跟，拥抱未来。新的一天，早安！[太阳][太阳][太阳]

一埝·2024-09-11 15:14

web安全学习笔记（1）

一、网络安全分支1.web安全——网站2.二进制安全物联网安全工控安全二、网站是如何搭建起来的1.服务器服务器与我们的家庭使用电脑有什么区别？①没有显卡②CPU+内存不同于家庭电脑2.操作系统家庭系统：WindowsXPWindows7Windows8Windows9Windows10Windows11服务器操作系统：Windows2000Windows2003Windows2008Windows

头发的天敌是代码·2024-09-11 14:43

寄语2021年最后一天

今天开始读书了，数量上有进步，但是质量上还需要提升。自费参加了中学生物学教学杂志社举办的培训，聆听了专家、教研员和一线教师的讲座，收获很大。

学习写作的中年大叔·2024-09-11 14:58

三月，万物复苏，好事正酿

日精进打卡第203天姓名：陈怀南546期学员，565期志工公司：宁波新斯维箱包有限公司[知～学习]背诵《六项精进》1遍共281遍背诵《大学》1遍共257遍诵读《干法》，听樊登读书《干法》读《活法》2遍（

陈怀南·2024-09-11 14:50

只是故事-7 转档案转组织关系

考上了研究生，就好好读书去！别怕读书多了找不着工作，实在不行回家来种地，爸妈还干得动，爸妈养你！”爸妈的话给林颜吃了一颗定心丸。

彦姐书·2024-09-11 13:01

张秋珍践行第197天20211217

2、幸福三件事：（1）早读，可以无缝连接，没有出现过读书找不到地方的时候，几乎没有出现过读完书不关麦的时候，时时事事都观照自己的言

涓涓溪流_ff90·2024-09-11 13:29

用100万字治愈自己（129）读书笔记19：猴面包树的祸害（2605）

第5章飞行员在和小王子聊天的时候了解到猴面包树的祸害。因为小王子突然问了一个问题：绵羊能把矮小的灌木吃掉吗？飞行员说可以的，小王子又说因为猴面包树在小的时候也是一棵幼苗。为什么要把猴面包树吃掉呢？那是因为他们的星球很小，里面有好植物或植物，好种子和坏种子，但是种子是看不见的，它们隐匿在沉睡的泥土里。如果它们发芽了，如果是坏的植物，那么你认出来以后马上要把它们拔掉，如果你发现得太晚了，你就再也不能把

每日心流·2024-09-11 13:27

王阳明：忙时守得心不乱，闲时修得心不空！

为了更好的学习心学，王阳明的弟子们共同举办了一个心学读书会，目的就是让大家在修行中互帮互助，共同成长。

长胜阳明心学文化传媒·2024-09-11 13:55

No.31读书笔记《种子》第十五章:回到家乡，做回自己:真正厉害的人都是能够遵从内心做自己的

董明珠的年轻女秘书火了，女秘书爆火的背后是这些年小姑娘的努力。小姑娘的个性耿直，不随波逐流，遵从自己的内心做自己，才有了现在的一切。遵从内心做自己，多么难得的品质。如果你能做到，我相信，你一定是一个优秀的人。在《种子》这本书中，乔希后面终于想明白了，开始遵从内心做自己:开车离开的时候，乔希最后看了餐厅一眼。他开始明白，无论他决定在哪儿播种种子，都不会是他以前待过的地方。虽然他跟着迹象回到了曾经让他

小裙儿·2024-09-11 13:54

反射是一个新的AI模型，可以在一台性能良好的笔记本上运行并在测试中击败GPT-4o

开源AI模型领域又迎来一位新的重量级选手。由初创公司HyperWrite开发的Reflection70B，凭借其创新的“反思”机制，正引发广泛关注，这一机制旨在解决大型语言模型的核心问题——幻觉。在早期的基准测试中，这个升级版的Meta的Llama3.1-70BInstruct架构已经超越了OpenAI的GPT-4o。Reflection70B引入了一种创新方法来增强语言模型的推理能力和准确性。通

AI甲子光年·2024-09-11 13:34

《别对孩子说这样的话》之不要敷衍了事，保护孩子的好奇与敏感（3）

文//静静的朵朵接上篇《别对孩子说这样的话》之不要敷衍了事，保护孩子的好奇与敏感（2）读书笔记1.父母不要强求孩子的性格与别人一致，更不要说孩子的性格不好，在这一点上应该给孩子足够的空间。

静静朵朵开·2024-09-11 13:38

《西尔斯育儿经》读书笔记P151-P160

读到这几页，真的解了我的燃眉之急，我家罗宝不怎么善于表达自己的内心，我一直觉得她缺乏安全感，包括用哭泣来表达自己的需求和不满，我和她爸有时候也觉得这孩子，为什么动不动就自己一个人跑到房间里，不愿意与任何人交谈，这也说明父母与孩子之间的关系。善于表达情感的婴儿和敏感地作出回应的父母能够把一个双赢的组合带入孩子的学步期，如果在第一年宝宝发出的暗示得到了倾听和理解，到了学步期她就能够很好的表达自己，在孩

罗宝妈妈·2024-09-11 13:57

《赌在技术开发上》不懈努力达至伟大成功

我是宁波百事达工具/格雷公司/宁波盛和塾诚敬组，格雷读书会同心队何绍成,这是我每天至少一篇文字的第864篇文字(2021/11/22)《赌在技术开发上》不懈努力达至伟大成功我们愚直地相信技术开发工作有无限可能性

晋慧绍成·2024-09-11 12:53

2022年第9周复盘，第10周计划

第三项，每天读书至少一小时。完成，上周完成了一本书。第四项，学习编程三课。完成一课。另外两课计划安排在星期六，星期天晚上完成，但周末两天工作强度有点大。工作完，有点

陈世普·2024-09-11 12:18

《读书“少有人走的路”～～蔑视崎岖，但一定找对方向》

罗冬娜坚持分享第551天2019-2-20在迷茫中找对方向是一件不易的事情，无所谓青春或中年，其实无论处在哪一个阶段都不可怕，因为这是每一个人的必经之路，经历过后，总会找到属于自己的方向，真正可怕的是我们一直深处沼泽中，不自救，等着别人伸手妄想别人拉自己一把。所有人执着的背后一定有别人不能理解的原因——那就是人生在某一个瞬间，某一个特定的地点，突然知道了自己想要的是什么？想要坚持去干某一件事情。没

娜之絮语·2024-09-11 12:41

越笨拙越努力

道光年间，湖南湘乡县有一个读书人从小读书非常刻苦，每天不背回一篇文章绝不睡觉。

徐小晫·2024-09-11 12:00

【读书打卡】第74天/中国国家地理（10）

【打卡人】党睿【打卡始于】2020年1月28日【日精进打卡第74天】2021年4月11日【今日读书】书名：《中国国家地理》第1-30页主编：单之蔷出版：《中国国家地理》杂志社【用时】30分钟【读书有得】

党睿·2024-09-11 12:59

机械学习—零基础学习日志（概率论总笔记5）

引言——“黑天鹅”要获得95%以上置信度的统计结果，需要被统计的对象出现上千次，但是如果整个样本只有几千字，被统计的对象能出现几次就不错了。这样得到的数据可能和真实的概率相差很远。怎么避免“黑天鹅”？古德-图灵折扣估计法在词语统计中，有点词语虽然是出现0次，但是实际的出现概率并不是永远不可能的零。那需要把一些概率转移给到这些词语。古德的做法实际上就是把出现1次的单词的总量，给了出现0次的，出现2次

学长小陈来帮你·2024-09-11 12:51

三十岁，一切刚刚开始-第53-119页

晨读：《三十岁，一切刚刚开始》作者：李尚龙阅读篇章：第53-119页书籍内容:文身、买醉、蹦迪，这些看起来很酷的事情其实一点也不难，难的是，你坚持健身、每天读书、持续背单词，而且坚持一年。

墨星禅·2024-09-11 11:06

C++学习笔记（16）

十七、新的STL方法（成员函数）1）C++11新增了的方法cbegin()、cend()、crbegin()、crend()，这些方法将元素视为const。2）iteratoremplace(iteratorpos,…);//在指定位置插入一个元素，…用于构造元素，返回指向插入元素的迭代器。3）更重要的是，除了传统的拷贝构造函数和赋值函数，C++11新增了移动构造函数和移动赋值函数。十八、摒弃ex

月夕花晨374·2024-09-11 11:19

2021-06-12#共读学习#第6天找准目标让压力变动力

共读书籍：《不用督促的学习》作者：苏晓航书籍来源：纸质书籍共读时间：2021年6月12日共读章节：第三章第三节作业、考试是压力还是动力？

淡淡的糖糖·2024-09-11 10:07

C++学习笔记（15）

二、C++11静态断言assert宏是运行时断言，在程序运行的时候才能起作用。C++11新增了静态断言static_assert，用于在编译时检查源代码。使用静态断言不需要包含头文件。语法：static_assert(常量表达式,提示信息);注意：static_assert的第一个参数是常量表达式。而assert的表达式既可以是常量，也可以是变量。220、C++11新标准一、longlong类型新

月夕花晨374·2024-09-11 10:13

#每天一本书+一页笔记# 797《争辩力》

#一生一万本计划#10000/797【阅读日期】20200522【书名】争辩力【作者】和田秀树【关键词】争辩心理学【分类】沟通【简评】作者是精神科医生、顾问，临床心理学教授，研究员。本书认为争辩行为涉及很复杂的心理活动，对此有所了解，可以提升争辩力，优化人际关系，锻炼逻辑能力。全书用多篇短文介绍50种方法，适用于不同问题、场景，从实战、心理角度分析，浅显易懂。方法为主，深度不足。【出版社】北京科技

May终身阅读者·2024-09-11 10:25

马克米勒维尼《动量大师超级交易员圆桌访谈录》阅读笔记59

问题59：你在分析中是否使用利润率或净资产收益率（ROE）？马克·米勒维尼：是的。我喜欢看到不断扩大的利润率。有时，这可能是一个公司业绩改善但销售为负背后的催化剂。但就像我说的，没有销售收入，你只能在一段时间内提高收益。净资产收益率是你应该用来比较你的股票与同一行业其他股票的东西，一般来说，更好的股票会有15-17%或更高的净资产收益率。大卫·瑞恩：它们都是值得关注的指标，也是我进一步研究公司盈利

小二菜园·2024-09-11 10:22

【读书清单】和繁重的工作一起修行2

在工作中修习正念的小方法1.学会观呼吸观呼吸帮助我们体会自己的生存，对于呼吸，不干扰，就是去觉知。设定一个特定的观呼吸场所，可以是办公室的一角，没有人的会议室，一个整洁、令人放松的小空间，有助于修习。2.准备正念之铃下一个APP就好，在工作间歇需要暂停、观呼吸或不安、紧张的时刻，都可以请一声磬声，让自己放松。当然，任何声音都可作为正念之铃。3.享受坐着每过一小时，停止工作，坐上几分钟，不干什么，就

馋人小博·2024-09-11 10:21

2021-12-04挑战计划约练七期第四周第6次 - 草稿

中原焦点团队，呼建荣网络初级第33期读书打卡55天，坚持分享55天约练（29）咨询师（2）观察员（5）来访者（22）约练收获：今天的角色是来访者，今天的感觉聊的不是那么顺畅，咨询师是没有把来访者的资源｀

呼建荣·2024-09-11 09:59

《幸福的科学》第四章投入

体育比赛的时候，紧张，，刺激，遗憾，欢笑，全神贯注沉浸其中，享受比赛的整个过程002：内在动机是如何理解，分享一下你参与读书会的动机或者工作的动机是什么？内在动机是内在需要引起的动机。

Linda李·2024-09-11 09:19

2023-04-11

一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1441天二、坚持读书分享第1371天《孩子从父母的婚姻中学到什么》第93---96页读书改变命运，自律成就梦想，坚持再创辉煌，今天我我分享的内容是：我要笑遍世界

做一束暖暖的光·2024-09-11 09:40

活着就要感谢

【行～实践】一、修身：（对自己个人）1、坚持每天读书2.坚持多喝水3.坚持每

小苏_susy·2024-09-11 09:01

《好的沟通就是好的教育》读书摘记

嫉妒是人之常情，孩子的嫉妒情绪需要父母正确的引导。要让孩子知道人的成功不是偶然的。要向成功人士学习不同常人的思维方式和做事原则，恭喜人家，向人家取经。嫉妒比自己更成功的人是最大的资源浪费！接受嫉妒情绪，虚心地向成功人士学习，加快自己成长的步伐！我和女儿曾在非常友好的状态时订过一个协议：“如果我们都很生气的时候，记得用暂停的手势提醒对方，我们有更智慧的办法来解决问题。只要我们其中一个人发出提醒，对方

赵晓赟·2024-09-11 09:28

控制

健身和饮食控制，读书和旅游

白房白·2024-09-11 08:52

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