自制闹钟第9页

【重要】心理学｜自制力的磨练法则

“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个例子，第一位成功征服珠穆朗玛峰的新西兰人埃德蒙·希拉里在被问起是如何征服这世界最高峰时，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己。”

神隐的时光屋·2024-02-20 15:06

即包容又苛刻

19年的第11天，闹钟响时，随时关闭，闭上眼睛，再次惊醒时...哈，又得匆忙的洗漱出门，早上的学习计划泡汤了。想起法爷前几天在群里分享的二八定律，80%的完全自律，20%的偶尔放纵。

lovexuxu_·2024-02-20 15:03

2023-08-11《大明脊梁张居正》郦波6

今天早上我把闹钟关掉了，但是我五点多就醒了，起来看完百度新闻、新浪新闻之后我就准备开始写我的两千字的电子日记，今天还是想听郦波老师讲的张居正，郦波老师讲的就是好，我可以一直听，听完了王阳明、曾国藩之后我本来是

每天坚持·2024-02-20 14:31

《番茄工作法图解》第1章读后感-J6班1组2黄宪伟

2、你只要为你的“小公车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。3、别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始三点感悟：1、每次只做一件事情，让自己保持专注。

蜗牛黄·2024-02-20 14:19

一地鸡毛—一个中年男人的日常20220718

早起五点，关掉闹钟想继续睡，结果没有睡一会儿妻子的电话就来了，原来爱女已醒，于是我将爱女抱到客厅去玩，让妻子再睡一会儿，6:30左右家人陆续醒来。小女折腾到快八点时，终于睡着了。

随止心语所自欲律·2024-02-20 14:28

2018.7.8周日-在家休息，做事。

总结：短休息时上闹钟，到时间立刻做事，休息时可以打一遍拳，听听歌，喝水，远离手机和床。二学习复盘温习-第十五招。-学了最开始容易忘学习好习惯：学习当天就回家复习一遍。知识管

言宜慢心宜善行所当行·2024-02-20 14:16

2022-1-25晨间日记

今天是什么日子起床：就寝：天气：心情：纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数

胡诌文学·2024-02-20 13:15

小玩童科学探索馆第二十三次课

3.自制天平图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发

成卫青·2024-02-20 13:12

【教育叙事】终于等到这一天

时间：4月13日天气：晴清晨五点四十闹钟响起的时候，还有点睡意朦胧。突然反应过来，今天是开学的日子。走过这么长的一个严冬，春天以势不可挡的态势迎面而来。

雅馨居士·2024-02-20 13:35

忙碌的一天

想想自己真是铁打的，昨晚为了等老公应酬回来，等到了2点多才睡觉，到三点还没深睡时，听到隔壁房间的小儿子在呼喊我，我这又起身去看了娃，之后三点半过了，我才安静的睡着了，直到6点的闹钟响起时，很不情愿起来，

琳丹1953·2024-02-20 12:05

D81转载转载转载！

下面我总结了一下我减肥时协助减肥、约束自己的小规范，给大家作为参考：✐平时一定要多喝水提高代谢，不要等口渴了才想起喝水，如果总忘记可以给自己定喝水闹钟，虽

雨墨2021·2024-02-20 12:55

9.30我去，昨天忘记日更了

为了不再冒这样的失误，我得调一个每天晚上11点响的闹钟。

霂里有莯·2024-02-20 12:14

2020-11-12 凌乱思绪

闹钟的时间此时只剩下7分钟，而我刚刚要做的事情还没有开展，时间就是这样说慢也快的走了。今天该怎么办，克制心中的负念，忍住不玩手机。2020.11.1210:04刚好一

星语西瓜·2024-02-20 11:12

明天是更好的一天

6点半闹钟响了，起不来，等我起床的时候，已经是7：18了。平时7：30就要出门才能上班不迟到。我心里着急，来不及给二宝换纸尿裤，就先把她穿起来了。然后自

陈V_陈V·2024-02-20 11:20

做一个指南针

2.知道判断自制磁针的南北极的方法。3.合作设计制作指南针。情感、态度及价值观：体验与他人合作的快乐，培养动手制作的兴趣，激发创造精神。

惠质琴心一韩书琴·2024-02-20 11:41

感恩单10.14

1.感谢今天叫我起床的闹钟…2.感谢老师们给我们上课，教我们如何做科研3.感谢今天吃的好吃的饭菜，补充营养4.感谢刘婷、仇婧月和我一起吃饭5.感谢旭东帮我拿钥匙6.感谢今天虽然变天，但是还没有很冷的天气

krysdracula·2024-02-20 11:05

2022-10-11晨间日记

今天是什么日子起床：6:50就寝：22:00天气：晴天心情：好纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：总资产达到1500开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：11000左右今日锻炼：

乐得逍遥·2024-02-20 10:16

2021-1-2晨间日记

今天是什么日子起床：6：03就寝：11：00天气：晴出霜旦心情：怡然自得纪念日：开启日更挑战叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：改变本月重要成果：坚持每日早起的晨练今日三只青蛙/番茄钟1、整理网课笔记

橙子_c6fa·2024-02-20 10:51

瞌睡虫

从此，孩子就成了作息的“闹钟”，按时睡觉，按时起床，连个赖床的机会都不给。若哪天等孩子入睡以后追个剧、刷刷手机，一不小心到

果果金·2024-02-20 10:30

无题:此时小记

对于这个问题我仔细回想了一下所做的一些事情，首先我当然和往常一样在那个时段醒来，只不过是在时间上完了那么一刻钟，究其原因，这迟到的一刻钟跟我的自制力是有一定的关系的，尽管我已经是戒掉了很多外界的诱惑，可有一些终究是怎么戒也戒不掉

諦羽沐楓·2024-02-20 10:53

2023-01-26每日检视Day87

每日检视87/365起床：5:40就寝：11:50天气：晴心情：平静纪念日：叫我起床的不是闹钟不是梦想而是目标2023年度目标年度(2021.11.12-2022.11.12）目标及关键点：在平衡健康、

洒脱转身·2024-02-20 09:12

寇寇自律之路～第二百八十三天

局部动作90min3.饮食✅：减脂餐(吃了零食)【挑战任务】①泡脚✅（最近泡脚总出汗[偷笑]）②欣赏日记22/100✅③一篇38/100✅④给父母的问候一周三次以上（3次）今日小确幸：①早晨呼吸课结束补觉自制酸奶怎么可以那么好喝呢

寇艺馨·2024-02-20 09:55

大雪时节，这道肉菜要多吃，软而不烂，肥而不腻，越吃越暖和！香

自制卤猪蹄，只要做好了，一点都不比外面卖的差呢，而且更加新鲜可口，健康有保证哦！肥而不腻的

美食达人计划·2024-02-20 09:07

同一个春晚，同一个淘宝

龙年春晚开始前，不少网友“押题”，自制春晚节目单，龙年春晚的话题热度居高不下，这种热度甚至延伸到了明星穿搭，一些参与彩排的明星所穿的服装，被抢购一空。

liukuang110·2024-02-20 09:10

【挑战赛24/1000】这个社会原本就不公平

感：一个增强一个限制，决定了人们的行为，币乎人定时发文，提前做发文预告，点赞的人定好闹钟，准时守候就为抢

芦苇草32·2024-02-20 09:24

封城日记||封城28天—一支体温计的故事

想来想去还是定俩闹钟比较稳妥。早上一个，晚上一个。完美！就这样，我开始过上了每天时不

韩余生·2024-02-20 09:04

2022-06-29

放假了，觉得不用起那么早，闹钟设定在7点。6点多还是醒了

自由心流·2024-02-20 08:17

很多时候，我们并不是输给了别人，而是输给了自己的一句“算了吧”

2019.8.16所感早上6.30，被闹钟吵醒。睡眼惺忪的我想着该起床跑步了。然后简单的洗洗刷刷清醒过后就开启了我的短跑之旅。这里还没开始呢，真正有意思的是后面。路过超市门口的时候，发现脚底不对。

小橘仔·2024-02-20 08:10

《5年人生规划的思考》——民工蜕变之路-2022-4-20

叫醒我的不是闹钟也不是梦想，而是小时候吹过的牛逼本月目标：确定自己人生的5年规划今日起床：5:00坚持早起：第38天成功日志1-坚持每日早起2-坚持每日阅读3-坚持每日锻炼4-报名自考大专书读万卷今日阅读

民工小丁·2024-02-20 08:30

简单的快乐

下午我1点25分，我的闹钟响了，我使带着两个宝贝出门了。我先把老二送到荀姨家，再送老大，然后骑车去县城。我先到樊登那里，借完书后，我便导航前去内黄图书馆。

童水凡·2024-02-20 08:12

2022-01-11

昨晚十点睡觉，一觉到五半自己醒，离定的闹钟还有半小时，平常只要自然醒是五点以后，人都挺精神的，今天不想起，半小时又不好睡。

欢喜阅读·2024-02-20 08:28

今天的思绪万千

今天女儿毕业典礼，即将告别三年初中生活，早上选了一条裙子上学，今天不用早读，我也将闹钟调晚一些，不知女儿心中是否有不舍，还是盼望着开始新的征程？

九九归一啾啾·2024-02-20 08:47

睡眠练习（070）——如何获得自我驱动力？

没有听到闹钟，睡到了9点33分起床，有疲惫感，起床后做了30分钟冥想，感觉舒服了一些，睡眠质量自我评估5.0分。（10分制）[问]今日份提问：如何获得自我驱动力？感知：很

遇见斌斌·2024-02-20 07:28

2019-11-24晨间日记

今天是什么日子起床：8:02就寝：天气：阴天心情：美丽纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：读50本书本月重要成果：读完《好好学习》《好好思考》，《颠覆平庸》读完一百页，《萌微手账》开读，《

花落花开_1168·2024-02-20 07:08

新年快乐水果茶 | 好喝解腻高颜值

2023年新年近了~年夜饭总是大鱼大肉，吃完以后来杯自制的水果茶解腻，不仅健康高颜值，而且简单易学，味道也是超级棒~全家一起看春晚时还可以齐分享哦~·桃你欢心方法：2个水蜜桃去皮切块+2-3片黄/绿柠檬片去籽

一朵云里·2024-02-20 07:24

2021-1-19晨间日记

今天是什么日子起床：六点半就寝：十一点整天气：万里无云心情：开心纪念日：暂无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：学好专业课，学好英语本月重要成果：英语听力进步不小成功日志-记录三五件有收获的事务1

子初关湄·2024-02-20 07:54

2021-5-22晨间日记周六

今天是什么日子起床：06:30就寝：11:10天气：晴心情：晴纪念日：暂无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟1.喷漆plus后壳logo颗粒问题:昨天晚班接到产线反馈后壳

有文化的刘氓·2024-02-20 07:52

2018-08-11-day 21-音标都过完一遍了但是小问题还是都存在

可以锻炼行动力的地方：（1）一听到闹钟就起床。不战战兢兢得睡懒觉

fnower·2024-02-20 07:17

2022-3-11晨间日记

今天是什么日子起床：7:30就寝：23:00天气：晴心情：阴纪念日：周五叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益

星海月之梦·2024-02-20 06:24

唯一至亲术后195天

今天天气不错，最近几天都没有定闹钟，但依然会在6点多起床，只做健身没有冥想，不然老是被打断，心里会很烦，今天除了上课一直在写备课，连着写了好几页，下班前交上被检查，今天一天写的字是真不少，但是由于要求速度

蓝色的梦想l·2024-02-20 06:46

20211213晨间日记D992

纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：1

坤道率然·2024-02-20 05:26

家庭自制橙子酒的方法

很多人都喜欢自酿葡萄酒，而我们常见的果酒不仅仅有葡萄酒，比如说冬季很多人喜欢吃的橙子也是可以酿酒的，橙子酒是一种低酒精度的饮品且营养丰富，口感清醇，下面主要介绍下橙子酒的酿制方法和功效特点。一、橙子酒的制作方法原料：白糖、橙子、白兰地、玻璃罐将橙子洗干净，擦干备用将橙子去皮，然后分成一瓣一瓣的（若有条件，也可榨汁）。将成瓣的橙子放到准备好的玻璃罐中，添加果酒酵母，然后在上面加入白糖（比例为10：2

4a5c054a87d4·2024-02-20 05:39

烤箱十大品牌排名，家用最受欢迎的烤箱品牌

如今有很多朋友都热爱DIY烘焙，烤箱是烘焙里入门级必备的电器，有了它，你就可以制作一些小面包、饼干、披萨、蛋挞之类的小甜品，甚至足不出户，在家就可以自制美味的烧烤。

氧惠爱高省·2024-02-20 04:33

Luna

从被窝里伸出一只素洁如瓷的手，沿着柜边向上一路摸索然后往闹钟头顶一拍，后者顿时“哑口无言”，重新把安静放回了房间。陷在被子里的人，赖了约莫一刻钟的床，才把睡得红彤彤的小脸从被子中露出来。

hianciao·2024-02-20 04:02

假期后上班第一天

在闹钟的再三催促下，努力睁开迷蒙的眼睛。温暖的被窝拉扯着我，不愿让我离开它。于是又跟它亲密接触了几分钟。于是只够时间给女儿老公准备了牛奶面包当做早餐。草草吃完就送女儿去上学了。

丹心守候·2024-02-20 04:24

教学篇‖ 秋季课程第一天，上完了三个班

今天调的闹钟是6点，但在之前我就醒了，那会是5点48分。其实整个昨晚都睡得不踏实，好像一直都处于似睡似醒的状态。

十年静静等花开·2024-02-20 04:32

早冥读写跑，人生五件套

最养生和高效的时间管理》一书，给出四个观点：①每天4点起床，全天分三段（4-12，完成过去正常工作；12-20，完成铺垫未来工作；20-4，休息）；②睡眠脑科学理论（快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠）；③放弃闹钟

石说心语·2024-02-20 04:38

儿童节的小插曲

到了星期五早上，我一听到闹钟就醒了，但是我还是装睡着，我假装还在睡，偷看了小壹一下，她去尿尿，然后自己换衣服，自己跑来跑去，好像还背好的小

鹿游儿·2024-02-20 03:19

小兔子和小狐狸

“叮铃~叮铃~叮铃~”小狐狸耳边一直响着闹钟，他立即翻身醒来给小兔子发消息。昨晚小兔子要跟小狐狸学习下围棋，两个人玩到凌晨一点钟才互道晚安。睡前约定好了明天要带小兔子去外面逛街。

自暇茶馆·2024-02-20 03:08

晚间日记（65/1000）

今天是什么日子起床：7:00天气：晴心情：好纪念日:无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：*家庭教育指导师*黄金海盗年度关键词：学习，行动，分享今日三只青蛙/番茄钟*完成《别独自用餐》九宫格*看书

古阅育儿·2024-02-20 03:19

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