补钙

感悟

图片发自App儿时爸爸妈妈太忙，姥姥把我带，在屋里玩滴差不多，该透透气，晒晒太阳补补钙，哭哭闹闹，磨磨人，熊大熊二玩具车开，乐哈哈。图片发自App偷拍照片真的不是很好。但是我也想发表一下自己心情。
金惜寒随笔·2023-09-01 13:05

土生土长的中国蔬菜，既古老又现代，卜一卦，是做羹汤好呢还是清炒？

最后说说它的营养价值，补血、补钙、补气、清热、明目、利大小肠，促进凝血、
草草啖盐说蜜·2023-09-01 11:21

黄金季节

春天是给孩子补钙的好时候哦家长们千万不要错过呦!立春后，你开始给孩子补钙了吗？春天不补钙，错失一整年！春季(3-5月)是婴童的加速生长期，平均长高1.37厘米，是秋冬季节的2倍。
631cc5f06890·2023-08-31 20:30

你觉得骨头汤是补钙的“神汤”吗？

骨头汤能补钙，是很多人都知道的食补方法。但是，在营养学看来，这不是一个正确的观点，有可能对需要补钙的人形成误导。有一位网友遇到的问题就非常典型。她是一位正在哺乳的妈妈，生完孩子以后一直母乳喂养。
春春育儿说·2023-08-31 16:09

【辅食收藏】双菇香芹彩饭团

①建议月龄：12个月领以上②食材：宝宝胚芽米饭100g、胡萝卜1块、鸡肉15g、香菇一朵、杏鲍菇1块、芹菜15g、香菇粉1/3小勺③营养：香菇富含维生素B族、维生素D、钙、铁、钾丰富，对于婴幼儿补钙，促进骨骼生成发育有很好的作用
仰望我的star·2023-08-31 15:30

全职妈妈孔先留艰辛互联网创业路连载:043《裸核钙130问》之【十三】裸核钙对皮肤的问题

不久前在街上偶遇闲聊，我还告诉她要注意补钙，她说钙是不能补的，因为他吃的就是尼莫地平“钙离子拮抗剂”降压药，一边抗钙离子，一边补钙，这不是矛盾吗？
孔先留·2023-08-30 22:46

不管大人小孩，春天都要多吃这10道菜，营养丰富还补钙，好吃下饭

又到了春夏之交的时候，估计不少人正备受煎熬，因为在这个季节里，有些人会出现食欲不振、胃口锐减等现象。这样的情况，导致不少人一点精神都没有，同时身体的营养也渐渐跟不上，身体也慢慢拖垮了。所以说，在这春夏之交的时候，务必要从美食上下手调理自己的身体，为自己补充养分，渐渐恢复红润气色。豆腐皮烧木耳【食材】豆腐皮、木耳、青红椒、姜、蒜、豆瓣酱、干辣椒、盐、生抽、蚝油、淀粉、白糖【具体做法】1，木耳用温水泡
锦绣v山东·2023-08-30 18:26

高血压这些菜千万不能吃，吃多了就等死吧，血压100爆增180

正常人建议不要长期食用或用其来补钙，有心脑血管类病人更要慎
续写不尽de未来·2023-08-30 13:27

今天的学习收获

今天第一节课我们上了科学，上科学课前，我看见许多老师和校长来听我们的课，科学老师讲的是太阳对我们的好处和坏处，好处是晒太阳能补钙，坏处是禾苗晒一天会晒干就会死掉。
徐振恒·2023-08-30 12:57

笑死人了（1）

阳光很好，作为孕妇运动的同时还可以补补钙。
雪域匪匪·2023-08-30 04:53

10种食物是真正的“补钙”高手，你可能都没答对！

钙是人体内含量最多的矿物营养素，是骨骼和牙齿的重要组成部分，并参与体内各种生命活动，与许多疾病的发生和发展有关。缺钙的问题受到人们越来越多的重视，然而除了保健品，如何通过食补来提高钙含量呢？第一名：芝麻酱很多人以为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵
凡乐健康网·2023-08-29 12:29

吃火锅

星期六晚上，妈妈带着我和姐姐吃火锅，火锅的汤是牛骨熬制的，听妈妈说这汤还可以补钙。里面再放上菜和肉，熟了以后蘸上麻酱小料，简直不要太美味了！图片发自App
李政阳·2023-08-29 06:37

适合宝宝的补品养生粥

立秋后，适合宝宝和全家人喝的10款粥①补铁担当西红柿菌菇牛肉粥②补钙清新牛奶藜麦香蕉粥③补锌养胃番茄龙利鱼小米粥④补DHA秋葵鳕鱼酿配蔬菜粥⑤满满蛋白质菠菜鸡肉蛋花粥⑥补充维生素A菠菜猪肝粥⑦补充B族维生素黄豆燕麦山药粥
snow_aac7·2023-08-28 17:34

每日一方藏玄机（二十七）

4、老年人要注意补钙。5、平时多热敷、拔罐。图
慵懒范儿·2023-08-28 16:30

2022-09-26好的但是不适合我我还要不要用

我自己一喝牛奶就拉肚子，尤其是凉牛奶但是为了补钙，我想每天早上在食堂还是要喝一袋，但是我发现自己喝完确实不舒服，不如喝粥舒服，以后还是不要喝牛奶了，虽然不要钱，但是自己不适应啊。
偲儿·2023-08-26 12:52

为你的视角做加法

我们生活中常见的有：牛奶+钙片=补钙食品日历+唐诗=唐诗日历蔬菜+水果=复合果蔬护肤霜+珍珠粉=珍珠霜小电扇+充电=电扇充电
张艺馨_7866·2023-08-26 12:48

胭脂梦

午后，阳光正好，丽莎独自坐在咖啡馆，看斑驳树荫下的行人匆匆，那个板栗色头发撑着绚丽遮阳伞的女人，挽着松散慵懒的丸子头，别有一番风情；低着头匆匆迈步，还手不释卷的高三备考生；牵着狗出来补钙的花衫老太太（谁让阳光正好
诗词世界·2023-08-26 04:16

用这样的方法，宝宝会抢着吃蔬菜

多吃蔬菜还有助于身体补钙，牙齿健康，提高蛋白质的吸收率。为了让孩子多吃蔬菜，妈妈们也是下了很多的功夫，计策百出，但是效果似乎不尽人意。有没有方法既能让他们认识蔬菜,又能让他们喜欢
和友育儿·2023-08-25 18:26

如何让儿童身高在春天赶超同龄人

为了让自己的孩子不被同龄人落下，有的妈妈盲目补钙，给孩子吃各种营养品，不乏出现许多的小胖墩，我也是这些妈妈的其中一员。
骞薇花开·2023-08-25 17:11

南瓜和它是天生的“死对头”，若同食，可能会让“癌细胞”变活跃

而且南瓜皮含钙量丰富，如果南瓜带皮吃还有补钙的效果。而且南瓜和其他的食物一同食用时很少有禁忌，唯独不能与羊肉搭配。
华梦_cca6·2023-08-25 08:27

初哆咪掌握辅食要点，拒绝钙流失！奶酪蒸蛋！

补钙可不是吃的越多越好，吃下去的钙你还得想着怎么把它留住。以下关于钙流失的小知识，宝妈们赶紧收藏，可别踩了补钙的坑！
初哆咪·2023-08-24 22:15

维生素D：补钙最重要的好帮手——阅读《吃的营养科学观》 美 阿德勒• 戴维斯

1..维生素D促进钙的吸收，促进其在体内的保存以及改善身体对它的利用。2.鱼肝油是唯一种含有充足的维生素D的天然食物，因此它非常有助于促进身体的健康。3.维生素D免费的来源，是阳光的照射，通过皮肤上的油脂通过吸收太阳光而形成的。4.缺乏维生素D最大伤害是缺钙。缺钙会带来软骨病，骨质疏松。5..处于绝经期的女性尤其需要补充维生素D，他们摄取的钙的量往往很低，处于这阶段的女性经常会出现潮热、盗汗、大腿
素心雪儿·2023-08-24 14:36

【126】怀胎五月已过半

看孕期指导，这个时候孕妇容易肌肉痉挛腿抽筋，是缺钙或缺镁，说每日要摄入至少1150克的牛奶，这个量未免也太多了，等下下周产检的时候问问医生再开点补钙的药吧。怀胎五月，整个孕期已过半，离生娃的日子也不远
半墙1023·2023-08-24 09:34

《霍乱时期的爱情》需要晒太阳

一定要选择一个阳光明媚的日子，让可爱的书籍们也出来补补钙、露露脸
臻之·2023-08-23 20:47

减肥中，最值得推荐的8款「高蛋白食物」，你真的吃对了吗？

1、奶制品牛奶，一直被誉为“白色血液”，是食物界的「补钙之王」，富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养。根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天摄
营养师轻妞·2023-08-23 18:35

亲子日记601篇2019.5.22

为了安慰大宝的“心理创伤”，让他买包奶片吃补补钙。不然每天想起来就让我给他请假，让我带他去医院检查，如此爱惜自己也就是想让我多重视他吧！昨天在网上看到一则“惜命娃”的新闻，怎么今天就感觉来我家了！
明懿妈妈·2023-08-23 12:48

2022-12-13晨间日记

有吃补钙奶粉加坚果。人际·家人·朋友还是很麻
李红烨·2023-08-22 11:08

2019-08-25

补钙其实很简单阿胶补钙软胶囊“胶”你轻松巧补钙专注吸收双钙齐补全面提升骨健康愿你有坚强的心也有坚强的骨图片发自App图片发自App
张万里_8f00·2023-08-22 04:55

全民营养周之——牛奶和豆浆哪个更有营养？

从补钙角度来看，牛奶中的钙磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，是膳食中优质钙的主要来源。豆浆钙含量很低，如果想通过喝豆浆补钙，最好配合其他方法。比如每天晒30分钟左右太阳
龚恒丽健康管理师·2023-08-21 22:50

超好吃的家庭版韩式炒年糕做法，喜欢吃的小伙伴可以试一下哦！

炒年糕具有增强抵抗力利膈宽肠、杀菌、促进消化降血压降血脂、防癌抗癌、延缓衰老补钙等功效，适宜癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者等，一般人群均可食用、三高人群适宜有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃，下面小编教大家做一道在家就可以吃到的美味辣炒年糕配料
冰火牛厨·2023-08-21 20:21

黄缘闭壳龟需要晒太阳吗「龟谷鳖老」

答案是，要晒，众所周知，万物生长靠阳光，大部分龟龟都是爱晒背的，黄缘闭壳龟晒太阳，不仅能够预防一些疾病，同时也能够帮助龟龟补钙，但是没有陆龟对阳光的需求那么强烈，有一定充足的阳光即可！
龟谷鳖老·2023-08-21 18:01

黄翅鱼豆腐汤做法，这样煮肉质鲜美营养不流失，补钙补脑的营养餐

大家好！欢迎来到阿珊爱分享，黄翅鱼能够增强记忆力，提高人体的免疫力，还可以保护视力，今天阿珊跟大家分享一道好喝的鱼汤《黄翅鱼炖豆腐》一起来看看它的做法。准备食材：一条黄翅鱼、一块老豆腐、几片生姜片、干辣椒、葱末。将黄翅鱼清洗干净，去掉鱼须，在鱼背上划几刀、方便入味.豆腐洗净后切块，干辣椒切块，葱切成葱末，切好之后放碗中备用.锅中倒油，放入生姜片，爆香后将鱼放入锅中，两面都煸下，加入适量的开水，煮鱼
阿珊爱分享·2023-08-21 12:14

2021年10月17日 星期日 天气晴 亲子日记（1046）

难得的明媚阳光，晒晒补补钙。
love_happy·2023-08-21 11:36

每天吃一小块它，防癌补钙护血管！这个“植物肉”，吃到就是赚到。

说起豆腐价格不贵，营养又健康，吃肉不如吃豆腐，又省钱来又滋补！爱它的人觉得滑嫩，不喜欢它的人嫌它寡淡。但就是这个几块钱就能买到、不起眼的食物确含有一些特殊物质有防癌作用。如异黄酮，有较强的抗氧化作用，有助于清除人体内过多的氧化代谢产物，对肿瘤有一定的预防效果。看来这豆腐不能小看！除了防癌，豆腐还有这4大好处豆腐在我国历史悠久，据《本草纲目》中记载：“豆腐之法，始于前汉淮南刘安。”照这样来算，豆腐早
猪猪聊健康·2023-08-20 22:31

日常补钙到底有没有用？

——《骨科医学课》阅读笔记（六）对于骨骼，不少人会有两个方面认识不清，要引起重视。一方面，骨骼的成分非常复杂，钙只是其中的一小部分，其他大部分都是胶原纤维、糖蛋白这样的有机质。一个成年人全身206块骨骼，全部的钙元素加起来也只有1公斤左右。另一方面，骨骼也不是死的，而是和人体其他器官一样，时时刻刻都在新陈代谢——不断有旧的骨骼被分解，又有新的骨骼被合成。这个动态变化的过程，伴随着我们的一生。说到骨
春江水85·2023-08-20 07:05

鸡汤补身，骨头汤补钙，汤真的有这么多妙用吗？

鸡汤补身，骨头汤补钙，鱼汤通乳…等等，在不少小伙伴的朋友圈，尤其是家长群中，汤简直是一个无所不能，还美味至极的存在。但今天小吾就要明确地告诉大家：对不起，汤没有这些功能！
小吾2020·2023-08-20 06:26

【亲子】二宝驾到——孕期日记（50）

2019.8.17星期六晴二宝29周+1离预产期还有76天小宝宝骨骼发育加快，对钙的需求量增加，每天约有200毫克的钙沉积在正在变硬的骨骼里，所以后期要加强补钙了。
微木西·2023-08-19 12:10

代嫁（下）

老妈说我不求上进，总一天会被拍到沙滩上接受社会的毒打，我满不在乎，等着他们这些996、007每天拼个你死我活，沙滩上晒太阳多补钙呀，我还节约买钙的钱呢。
花弋·2023-08-18 07:30

早

据说今天会是一个下雨天，趁着一大早太阳公公出来巡视，立马来个早起晒晒太阳，补补钙哗！结果晒了一会，太阳公公就换地方巡视了，闪了！所以说早起的鸟儿有虫吃！
苹果冰·2023-08-18 03:11

食谱推荐|豆制品补钙？你得这样搭配！

作者|国家二级营养师傅蓉我们经常说豆制品和奶类一样补钙，这话没错。但可不是所有豆制品都能补钙的。咱们用数据说话，比一比就知道了。
国家二级营养师傅蓉·2023-08-17 23:59

适合孩子补钙的几种食物，妈妈们选对了吗？

宝宝长身体的阶段，钙起到很重要的作用钙可以组成宝宝的骨骼和牙齿，如果缺钙，容易导致骨质疏松，还会影响身体发育，影响身高等方面。钙参与到人体的凝血的过程，有的人一直止不住血，就跟缺钙有关。钙能促进酶的活性。而缺钙的影响，也是对孩子有极大的影响。缺钙会导致宝宝长不高、身体发育没有跟上、骨骼发育不完全，严重的导致O型腿、X型腿等等症状。缺钙还容易让孩子烦躁不安、心情不好、偏食、厌食等等不良症状。钙所以，
斑马亲子活动·2023-08-17 13:08

广告打在奖状上？做法太low！这种方法孩子家长都喜欢

事情的起因是一位家长发现孩子领回家的一张奖状上，植入了补钙的广告。这样的广告贴墙上也不好，不贴又怕孩子伤心，真是左右为难。
优广互联·2023-08-16 20:41

孕妇什么时候补钙？

妊娠期对钙的需要量显著增加，胎儿需要从母亲体内摄取钙供生长发育的需要。当怀孕的妈妈钙摄入量轻度或短暂性不足时，骨骼和牙齿中的钙盐会溶出，来满足胎儿对钙的需要量。当孕妇缺钙严重或长期缺钙时，血钙浓度下降，可发生小腿抽筋或手足抽搐等症状，严重时导致骨质软化症，胎儿也可发生先天性佝偻病。胎儿大约需要储存30克钙，来满足骨骼和牙齿生长发育的需要。妊娠早期胎儿储钙较少，平均每天为7毫克，妊娠中期增加到110
营养头条·2023-08-16 18:01

宝宝缺钙有哪些症状，该如何补钙

如果宝妈们发现自己的宝宝有缺钙的表现时，不必太过担心，只是轻微缺钙，完全可以通过食补或适量维生素D外加多晒太阳多多运动来补充钙质。但是缺钙比较严重的情况下，就需要根据医生的指示，用药物来给宝宝补充钙质。婴幼儿缺钙有哪些症状？婴幼儿缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现，但这些表现并不是特异的，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易
成都喜月月子·2023-08-15 17:16

黑芝麻的新鲜做法，加点面粉，筷子一搅，一顿吃上5个才解馋

黑芝麻的营养非常丰富，补钙又健脑，孩子老人都要多吃，而且秋季是进补的好时候，我总是变着法的让家人多吃黑芝麻，把黑芝麻添加到面食里也是极好的做法，口感更香，孩子也更加爱吃！
素菜大全·2023-08-15 05:22

妈妈给孩子的补钙方式对了嘛？

妈妈们怎样判断孩子是否需要补钙呢❓缺钙有什么表现❓孩子会表现烦躁，注意力不集中，多汗盗汗，不容易入睡，容易惊醒，厌食，偏食，牙齿长得不齐，容易有龋齿，O型腿或者X型腿。
高级营养师Vicky·2023-08-15 01:29

为什么说春补钙夏补锌

俗话说，春补钙夏补锌夏天是缺锌高发季节研究表明儿童缺锌与季节有着密切关系在冬季缺锌发生率35.9%~45%而夏季则高达70%左右锌是宝宝成长发育过程必不可少的微量元素之一缺乏锌会影响宝宝身体和智力的发育夏天天气热再加上宝宝天性好动又好动宝宝出汗量大特别容易造成锌的流失所以家长们一定要密切关注咱家宝宝有没有缺锌哦必要时补充笙德力的甘氨酸锌哦
天使美梦·2023-08-14 09:48

@党员干部 “起而行之”砥砺奋斗

将“忠诚之魂”融入思想补钙壮骨坚定理想信念。对党忠诚，是党员入党时对党和人民作出的庄严承诺，是党员必须遵守的行为准则，更是党对党员的基本
momeihao·2023-08-13 16:36

2021-12-18

3、夏天人体大量排汗，使体内钙的流失，饮用牛奶是人体补钙的良好方式。晚上睡不好觉，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，可
看得见的健康知识分享·2023-08-13 11:32

感恩日记

可以补钙又温暖。谢谢你！谢谢你！谢谢你！2.哇！我真的是太幸福啦！今天和妹妹上早教第一个到学堂哦，而且妹妹今天很适应哦！谢谢！谢谢！谢谢！3.哇！我真的是太幸福啦！
梦捷姐姐·2023-08-13 07:21
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