锻炼

年轻干部要会发力

年轻干部刚刚走上工作岗位，正是学习锻炼、干事创业的好时候，也是打牢基础、行稳致远的关键期。
小瓜娃zhai·2024-08-28 01:23

六项精进打卡10月31日

【知～学习】《六项精进》大纲背诵1遍共32遍《大学》背诵1遍共3遍《干法》听书【经典名句分享】四体不勤，五谷不分【行～实践】一、修身：（对自己个人）1.控制自己情绪2.锻炼身体3.商场修行二、齐家：（对家庭和家人
张伟_d3c6·2024-08-27 23:29

妈妈的作文：《登泰山，谢恩师》

出院时，医生告诉我回家后要找适合自己的锻炼方式，经过锻炼，才能慢慢恢复。
海7371·2024-08-27 23:27

2019-2-22日记

：好任务清单英语学习•小王子:02.14–03.12•BBC英语7天跟读02.21–02.27•治愈系英语语法结构(02.21–25)每晚8:00瑜伽•清晨唤醒计划2全面打开肩颈•21天能量激活3全身锻炼书写临摹
4da9b7687fa0·2024-08-27 23:55

2023-6-30晨间日记

21:30天气：晴心情：好纪念日：日更153天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：以完成改进：太认真习惯养成：胡思乱想周目标·完成进度目标：提升自己进度：进行中学习·信息·阅读学习：大度健康·饮食·锻炼饮食
思我的想·2024-08-27 21:18

2022-11-27 生活周报

先整理周一咨询完的要点和作业：1）多关注事情背后的原因，拒绝进一步发展两个工作机会的原因是因为我看重工作的多元化（可以更宏观的锻炼全局意识，多元化的吸入行业知识）。
雪利酒9566·2024-08-27 19:40

2019-2-14晨间日记

48就寝：零点半天气：阴·冷心情：一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：背单词、刷国二、洗澡改进：加快效率习惯养成：还需努力周目标·完成进度还需努力学习·信息·阅读还需努力健康·饮食·锻炼重了
我想学习啦·2024-08-27 17:46

31号，好习惯养成第八天

从一大早忙到下午四点，锻炼中断！今天婆婆召集大家吃春饼。香港亲人回来扫墓，行程紧凑，安排中午在家里吃春饼。从一大早开始忙，一直到下午四点，累惨了。
小元子zz·2024-08-27 14:35

感恩日记(D524)

经过两天的休息，周一的早上无所满满，六点准时醒来，起床锻炼、听课学习。有序的生活让我感觉很踏实。2、感恩坚持参加学校的护学岗活动新的一年，终自己的各项要求中其中一项就是坚持每周至少参加一次护学岗活动。
康盟家具·2024-08-27 11:00

自行车

别说骑，连推也要有方法，既不能太往里，也不能太往外，先学会推，再学会划，然后才慢慢学骑上去，刚开始还得要人在车后面保驾，不然还没胆，经过一段时间锻炼，便自然而然也
李品香·2024-08-27 09:58

胡杨林

10月1日，一群孩子用异样的方式为祖国庆生，他们要去天山自我挑战，挑战寒冷、攀登高峰，锻炼毅力，欧爸说博格达是不相信眼泪的，赏美景，吃新疆正宗的烤羊肉孩子们6:40在T3航站集合，9:05分登机，孩子们坐飞机去乌鲁木齐高兴惨了
714bb66acef3·2024-08-27 08:32

Chapter 8

感悟：人生若真得一帆风顺，也就没什么意义了，得不到锻炼的温室花朵，也会错过许多风雨后的彩虹。
Celia欢·2024-08-27 08:59

2022-3-24晨间日记

今天是什么日子起床：7.00就寝：天气：难得的晴天心情：好纪念日：任务清单学习·信息·阅读上午变态心理学第二三四节回放复习下午晚上中科院题库做题群里解答学员问题健康·饮食·锻炼早上猪肝菠菜汤和肉包子两个中午糙米饭
明心279·2024-08-27 07:45

新冠肺炎又现变异毒珠“奥密克戎”

人类面对疫情正确有效的方法①正确佩戴口罩②积极配合检测隔离③及时注射新冠疫苗，注射疫苗6个月后打加强针④尽可能的不聚集，少外出⑤经常保持室内通风⑥加强体育锻炼，提高自身免疫疫情反反复复，此起彼伏，
一心向阳Dy·2024-08-27 03:06

逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降

锻炼肌肉，防止挨揍！站在岁月的岸边，向自己的过往打个水漂吧……上帝给了我们七情六欲，我们却把它们变成了色情和暴力。你还是让我跪搓板吧，跪电暖气实在受不了啊！鸳鸯戏水，都他妈淹死；比翼双飞，都他妈摔死！
现在湖边看鱼游·2024-08-27 02:39

2023-6-11晨间日记

小雨心情：平静纪念日：日更134天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：宝宝开心家人开心一切安好改进：乱想习惯养成：多想周目标·完成进度目标：写写写进度：做家务学习·信息·阅读学习：人际健康·饮食·锻炼健康
思我的想·2024-08-27 02:29

2020-5-17晨间日记

最重要的三件事：1.为小玉庆生2.成功把钱存进了银行卡3.坚持了早睡改进：自己的底气还是不足习惯养成：不做手机奴周目标·完成进度目前没有确立好周目标学习·信息·阅读看了张晓风的《你不能要求简单的答案》健康·饮食·锻炼昨天吃了很多蛋糕人际
天上有只飞翔的猪·2024-08-27 01:54

1月26日（周三） 朗读《父母改变 孩子改变》P36第三四自然段：

得出教育都是为了完整人性，切不可盲目地为孩子创设温室般的成长环境，要遵循自然，尊重孩子的天性，利用各种考验，让孩子锻炼体格，砥砺心性，养成节制的习惯。3.划出
山东董纯·2024-08-27 01:16

仅关于情感方面

就是曾经那么多年的独自生活和锻炼生存能力，才有如今体面的生活和长远的眼光，轻易不折损在感情上，情绪波动也小。只能做到时刻反省自己，因为家庭原因安全感没有，还有对于友情的不信任，处理不好亲密关系
一个k·2024-08-26 23:36

2023-2-23晨间日记（第三轮第二天）断更归零

下了点冰粒子心情：似水纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.读书写作2.整理资料3.遇见张书记改进：读书写作习惯养成：读书写作周目标·完成进度整理资料学习·信息·阅读研读必修一健康·饮食·锻炼无人际
董伯懿·2024-08-26 22:31

2020-2-19晨间日记

今天是什么日子起床：11:00就寝：04:00天气：凉风飕飕心情：马马虎虎叫我起床的不是闹钟是梦想本月重要成果：耐心开卷有益-学习/读书/听书看漫画，读《秋》健康与饮食今日步数：72今日锻炼：0今日饮食
Anitya0·2024-08-26 20:40

2021-12-12晨间日记

：10点天气：小雨心情：很好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：回家，看电视，学习改进：无习惯养成：无周目标·完成进度看完了物理笔记本开始了生物的五三学习·信息·阅读看了六爻健康·饮食·锻炼每天跑步
40eee1779da0·2024-08-26 20:38

竖脊肌抗阻训练之坐姿挺身

因为目标肌肉等长收缩有使脊柱保持自然生理弯曲和稳定的功能，动作与功能相吻合所以可以锻炼到目标肌肉。6.身体位置:坐于座椅上；双脚踩在踏板上双腿自然打开；
古耐Nice·2024-08-26 19:56

2019-3-5晨间日记

我想不起来，可能什么也没做，明天开始记当天完成的任务最重要的三件事：整理衣服，洗衣服，下楼锻炼改进：目标任务必完。习惯养成：打卡，泡脚。
轩辕飞扬·2024-08-26 19:07

日精进打卡

【行-实践】：一，修身：早起锻炼努力做好每一件小事坚持诵读践行六项精进二，齐家：给家人打电话三，建功：1，完成日常工作，明天的物料查询，跟踪，确保明天生产正常2，6S检查【省-觉悟】要学会看人优
母光焱·2024-08-26 18:25

每天的运动时间最佳的选择是什么时间段

家中锻炼计划：有氧运动作用：锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。时间段选择：1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。2、早饭一个半小时之后运动。
笑_慧·2024-08-26 18:35

一次读懂易经八卦象意，最有趣味的解读方法——08坤

【常观法行】我的大语文课程中，有一项内容，是关于让孩子们锻炼形象思维的，也属于速记的一种。那把他应用到八卦象意中，真是又好玩，又有趣，又好记。
常观法行·2024-08-26 14:03

美好

直到开始锻炼后，刚开始在
爱健身的小喂·2024-08-26 14:52

2018年7月1日星期日 晴~192

坚持早起锻炼计划，已然实施。清新的空气，大汗淋漓后的轻松。自嘲自己曾经的懒惰，甚至可笑自己的愚昧，浪费了太多的大好时光。和儿子约定，明天早上，一起公园读书，跑步。提醒了几次，一定记得喊醒他!
孔素霞·2024-08-26 13:59

2022-02-23-第二轮全员核酸检测

今天是青山区第二轮全员核酸检测的时间，全员核酸检测时小区封闭无法进出，我也可以进行一定的休息，早上按照以往的时间起床，起床后煮上鸡蛋就开始了今天的智能减脂计划的锻炼，进行第二组锻炼时女儿起床了，喊到要爸爸
淡淡忧愁fengyou·2024-08-26 12:41

2020-6-22晚间日记

今天是什么日子起床：07:40就寝：24:00天气：晴心情：一般任务清单今日完成的任务，最重要的三件事：1.发录用通知邮件2.档案整理3.龙华校区资料收集4.上下级调整5.线下合同补签6.采购流程健康·饮食·锻炼早餐
Miss亚姐聊职业生涯成长·2024-08-26 09:41

2019-2-24晨间日记

今天是2月24日周日起床：7：00就寝：22：00天气：晴天心情：非常好纪念日：好久没有见到太阳了，周六晴天，洗衣服，晒被子任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1、带孩子参加小报童义卖活动2、发乒乓球锻炼身体
山石记·2024-08-26 09:21

勇敢走出冬日温暖的“被窝”

我走到楼下碰到早起锻炼回来的老人家，还有钱大妈的店员们已经到店里整理货架了，早餐店已经准备营业了。走出门口的时候发现很多人也已经在路上了。出床那一刻很艰难，最需要的是走出舒服的被窝。
云馨小语·2024-08-26 07:54

2022-7-28晨间日记

把高中的基础打打牢吧本月重要成果：把作业给做完吧今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务早起了吃早饭了额，走路了应该也算吧财务检视额，应该没有吧人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数：8000吧今日锻炼
Le_1341·2024-08-26 07:22

暑期计划

早上6点前起床，先在我的声音最美打卡，洗漱之后，一边听CCtalk上的课，一边做家务或一边在楼下锻炼身体，7点半做饭，8点左右开饭。
顺遂自心·2024-08-26 07:46

晚安了

今天早上贪睡，就没有早起锻炼，给自己找了个睡懒觉的借口。一整天风状态还可以。只是感觉最近皮肤缺水了，总是出油，可能是我有些懒，总是不想做面膜，经常就用睡眠面膜将就一下了。
不忘初心的walking·2024-08-26 05:10

【日记星球第155篇】——经过水上公园

公园跑步的人最多，傍晚还有散步的大军在锻炼。早晨有人跑步、走路、踢毽子、跳舞、练模特步，也有的打拳练剑，公公婆婆每天就在这打太极拳。
神秘园的简书·2024-08-26 04:24

身体是本钱（10）第一步：养成早睡好习惯

1、早睡2、八分饱，3、锻炼拉筋：4、喝水：5、注意饮食6、多点知识和执行：那为什么把早睡放在第一条呢？
咖啡男神·2024-08-26 03:10

固柢锻炼日记——小确幸，掌心发热和肤质细腻的感觉很开心

1.补记昨天体会：就寝时双手掌脚掌掌心发热，心里也暖洋洋的非常舒服；2.面部皮肤滑嫩，有点像婴儿的肤质（午休后猫洗脸触摸面部皮肤时感觉富有弹性而且细腻光滑，不锻炼真是感觉吃亏了）；3.晚锻炼浑身发热，微汗
柳磊2020·2024-08-26 01:38

心情好了，一切都好

不但人长得帅气了，好习惯也在养成，喜欢骑车锻炼身体，
石门一郎·2024-08-25 23:07

我的健身分享

过去的我，虽然知道锻炼有益，也一直有想法去锻炼去运动，但总是断断续续地去做，不能长期坚持。自从2021年8月加入了李笑来老师的定投人生课堂，开始
吕廷在践行·2024-08-25 22:23

2023年在网上做什么兼职可以赚钱，6个靠谱网络兼职赚钱项目

把空余时间用在副业上，既锻炼提升了自己还能赚钱补贴家用。2023年有哪些网络靠谱赚钱项目呢，让小编来盘点一下。1：分享淘宝商品优惠券赚钱0投资0门槛，适合所有人群。只需分享淘宝商家优惠券，有人领券下单
小小编007·2024-08-25 21:29

锻炼身体

一天早上，爷爷带我去锻炼。我到了公园，看见太阳公公都出来了，小鸟在天上自由自在的飞翔。有很多爷爷和奶奶都在锻炼身体。我的爷爷也在那里锻炼身体，我就在那跑步。我可开心了。
yoyo621·2024-08-25 20:50

日精进102

比坚持:坚持学习，坚持锻炼，坚持日精进。
冰雨天涯·2024-08-25 20:38

2022-06-07

#锻炼#踢毽子充分的踢了一会，好几天没踢。揉带脉。3.#班级#从那儿返回到上班还没迟到10分钟。虽然已经把课托付给了搭档。又进了教室，然后又替同事上了第2节课。1
豆豆的平底鞋·2024-08-25 19:51

2020-4-3晨间日记

：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：继续日更，读书笔记习惯养成：写作打卡，早睡早起周目标·完成进度都在计划中学习·信息·阅读时机管理一年顶十年听书完成一半十万+作业今天要提交健康·饮食·锻炼每天深蹲
水涂天下·2024-08-25 19:48

半途而废的健身

本来趁着周末去处理的，不想胃病犯了，等周二晚上下班去锻炼时，满屋子找我那张集满灰尘的会员卡，边找边在心底嘲笑自己当初的三分钟热度。
简川迷途·2024-08-25 18:27

2019-4-10晨间日记

今天是什么日子起床：六点四十就寝：十一点半天气：阴心情：明媚，哈哈纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：自习时看手机少吃或不吃泡面习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际
na一抹微笑·2024-08-25 17:12

李菊香漯河焦点班坚持分享1198天(2021-7-11)

反观近段生活，和同事好友沟通交流居多，办杂事居多，少了听书学习，少了整理家务，甚至连新闻电视也没看过，锻炼也断断续续。
1363395·2024-08-25 17:41

2023-10-12晨间日记

今天是什么日子起床：3：40就寝：8：00天气：晴朗心情：愉悦纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：脾气习惯养成：英语，写作和演讲，穿搭周目标·完成进度从今天开始学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼坚持中午步行人际
赚米养家·2024-08-25 15:03
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