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锻炼
我们听说过很多道理,却依然过不好这一生
明知道
锻炼
对身体好,还是蜷在床上不肯起来;明知道读书能改变气质,还是宁愿花时间玩手机;明知道潇洒放手会更好过,还是优柔寡断犯贱想念。或许生活原本的状态就是这样,我们听说过很多道理,却依然过不好这一生。
是真的欢欢呀
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2024-03-05 08:26
分享4.28每天记录三件好事
今天是搬砖的日子起床:7:30就寝:23:00天气:多云️心情:一般纪念日:无任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:接纳焦虑、恐惧的情绪习惯养成:日更学习·阅读如何克服社交焦虑论语健康·饮食·
锻炼
人际
宝贝Vivian
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2024-03-04 18:57
日子太快——亲子检视第348天
#只有感觉好,才能做得好#姐姐闪光点️在家待一整天不烦闷️带着弟弟玩乐高俩人玩得开开心心️看“夺冠”,有自己的想法️自己在家背地理知识、写近期实事弟弟闪光点️玉渊潭公园跑步,很卖力️陪妈妈到北区体育馆
锻炼
小㼆的笔记
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2024-03-04 14:59
精神状态严重影响情绪
人劳累的时候特别容易烦躁,也容易失去耐心这样最容易伤害的就是最亲近的人还是回头想想什么对自己最重要健康和家人那么,还是崇信捡起之前立的flag十点半前上床睡觉和一周至少
锻炼
两次虽然很久没有追剧,也没太多时间追最近居然开始追小说了太晚睡觉确实影响白天状态
bobo123
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2024-03-04 07:47
Astro + NextUI 搭建个人博客(导航组件篇)
Astro简介由于我之前的个人博客是Vue3+Quasar+Koa+MySql搭建的,整体就是SPA的思路,作为练手倒是可以
锻炼
前后端各方面的能力。
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2024-03-04 00:18
2022-11-16晨间日记
健康·饮食·
锻炼
吃好一日三餐人际·家人·朋友小区做核算工作·思考最美好的三件事1.吃得好2.睡得好
九九聊
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2024-03-03 22:11
如何当一名靠谱的机关干部?打铁还需自身硬!
机关的确是个
锻炼
人的地方,想干好工作、干出成绩确实不容易,个人一点感悟,中肯而客观,仅供参考。第一条,要严谨精细。机关工作无小事,小事办不好就会出大事,必须养成认真细致的过硬作风。要关注细节。
老白公文
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2024-03-03 11:33
2019-01-23
3.坚持
锻炼
、按时睡觉起床。4.控制健康饮食,饭后走动30分钟。5.每天反省自己的思想和行为。二、齐家:(对家
shuaigefeng
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2024-03-03 07:08
2021-10-14晨间日记
30天气:心情:纪念日:叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:本月重要成果:今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数:今日
锻炼
职业群主黄子宸
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2024-03-03 02:32
2020年2月7日张改萍爱自己365天 Day94
2、
锻炼
关注健康,呆在家里坚持每天跳绳300下,和先生一起踢毽子。还进行了一场比赛,选竟然踢了107个,我也突破了30个大关。3、沟通提前适应退休俩人相处的日子,今天和先生谈起我希望他晚上十点半前休息
心理咨询生如夏花
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2024-03-03 00:53
2019-12-26晨间日记
:45就寝:00:00天气:晴心情:愉快纪念日:昨天圣诞节任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:工作、去超市、做计划改进:做的计划要执行习惯养成:早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·
锻炼
人际
鱼鱼鱼吐泡
·
2024-03-03 00:50
复盘第36天-夕颜-2018.3.31
演讲方面,继续进行60秒
锻炼
,今天的稿子读得有点应付了,主要是太累了,连张嘴都觉得张不开。阅读方面,今天提前清明,和家人一起上山扫墓,去寺庙拜佛、游玩,收获开心,没有进行学习。
夕颜7512
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2024-03-02 10:47
浮木云随笔小记(8)---模块设计统计
对于C端产品,可能会展示用户个人使用数据,比如Keep中的
锻炼
时长统计。虽然这些数据只是供用户了解自己的使用情况,并非必需。
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2024-03-02 05:22
前端html人工智能
2022-08-08期待周末
周一到周五的早晨能早起不能出门
锻炼
了,至少目前还没整合出适合的方案。给娃做饭也是重点工作呀
和佛陀去赏花
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2024-03-02 02:23
人要懂得知足
王艳熙学经汇报:一、学经日期:2018年7月2日星期一晴宝贝年龄:紫玉5岁3月,育贤1岁4个月学经周期:第51周第1天学经人员:妈妈学经内容:无二、养生汇报1、食疗:黑米红枣黑芝麻糊2、
锻炼
:蹲墙30,
惠美_f554
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2024-03-01 13:01
2006.03.13 星期一 晴
今后我还一定要继续
锻炼
,以便提高自己的身体素质。更多原创作品,欢迎关注公众号:守柔文学社
南川子
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2024-03-01 11:16
2019-4-8晨间日记
今天是什么日子起床:7点半就寝:目前未知天气:刮风心情:郁闷纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:没洗衣服习惯养成:今日事今日毕周目标·完成进度减肥2斤学习·信息·阅读健康·饮食·
锻炼
加强
锻炼
人际
梦飞扬_da45
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2024-02-29 23:38
坚持的力量
2月14日情人节,送自己了一份礼物——坚持
锻炼
。其实起初并不是我自愿的,去医院检查身体,由于血脂高,我还是体型偏瘦的那种,医生最后建议我坚持
锻炼
身体,提高新陈代谢。
瑛紫逐梦
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2024-02-29 23:35
三个锦囊
2.
锻炼
好习惯可以让人更加有活力,这是一个正向
时汝佳
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2024-02-29 21:54
092| 周复盘:遛娃的周末很充实
重点关注注会的投入时间;日更继续正常保持;
锻炼
按计划和需要,时间弹性比较小。上周上班四天,7/8/9日,休息三天,但给个人的时间还是有限。重点领域,注会复习的时间还比较低,问题比较严重。本周要
海涛笔记
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2024-02-29 19:41
2022-8-26晨间日记
提高自我对外界认知,完成3个地点打卡本月重要成果:工程项目开工,67-4别墅结尾今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数:6000今日
锻炼
程程Daisy
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2024-02-29 18:05
20190305
姓名:田露公司:扬州市方圆建筑工程公司【日精进打卡第351天】【知~学习】《六项精进》3遍共1741遍《大学》3遍共1741遍【经典名句分享】努力做最好的自己【行~实践】一、修身:
锻炼
身体,下班后上瑜伽课程二
橙子_ea3b
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2024-02-29 16:25
D9-《高效能人士的七个习惯》-授权与知识,技巧,意愿如何打通
2,积极主动——
锻炼
身体,家庭关
小月亮06
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2024-02-28 22:06
2021-6-30晨间日记
今天是什么日子起床:5:30就寝:22:30天气:阴天心情:心情一般纪念日:第一次上台出演节目任务清单习惯养成:22:30睡觉,5:30起床学习·信息·阅读读书,写文章一篇
锻炼
锻炼
:散步一小时工作·思考平时不努力
蒲公英lq
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2024-02-28 22:33
42种
锻炼
大脑的方法
宇宙之光的种子19.制造快乐之所以你能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺,比如不时给自己设定一些易实现的目标:改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标,你的大脑就会分泌多巴胺,而你也能更高效地完成工作。20.判断自己是右脑型还是左脑型右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理,直觉和综合
541b272f45e6
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2024-02-28 13:07
昨天竟然忘更新,不开心
对了,昨天晚上我还带着娃出去
锻炼
了,她骑车来我跑步,两个人都满头大汗回家。再接着我又趁着运动后休息的时间开始搜寻房子,哈哈哈,接着就赶紧拉着女儿洗澡睡觉了。
Amy啊Amy
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2024-02-28 11:25
NO.70 每日复盘21.08.05 怎样能够充实度过每一天?
每天过得也算是比较充实,除了工作以外,被各种自己安排的
锻炼
和学习给塞得满满的,但为什么回顾起来又是有点空虚呢?我能想到的一点就是虽然学习了很多,但缺少复盘,学完就完了从来不去回顾自己最近学到了什么。
石头爱写字
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2024-02-27 18:41
儿童属于哪种信念类型
晚上他去
锻炼
身体,我呆在家,剥瓜子,追剧,去看看家里最美的风景。家里最美的风景就是年前的蝴蝶兰,紫色的花儿在春季的家里不断尽情
卌行
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2024-02-27 09:04
《变态心理学》第十二章进食障碍
有限制型神经性厌食症的人拒绝进食和/或过度
锻炼
以防止体重增加。有暴食/清除型厌食症的人周期性地暴食然后采用清除行为来防止体重增加。3、厌食症的终生患病率低于1%,其中90%-95%的案例见于女性。
心喜欢生0003
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2024-02-27 01:16
晨间日记
2022/7/12复盘第267天一、今天很高兴
锻炼
交流阅读二、思拖着沉重的身体,来到广场跑步,在边跑边调整心态的过程中,觉察身体的变化,感知着与上次的不同,仿佛在与久违朋友在聊天,很是愉悦。
精灵宝贝_7842
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2024-02-26 21:54
说说确定性
但是这个习惯,养成的过程,这个习惯养成的过程,却是要经过一个刻意的
锻炼
。想起前几天77分享了一篇文章。大意是一个成功的人与一个普通的人相
绽蕊向阳
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2024-02-26 17:26
2019-04-01
姓名:戴学亮公司:海南蔚蓝时代实业有限公司组别:第420期利他3组【日精进打卡第244天】【知~学习】《六项精进》《大学》【经典名句分享】自律成就一切【行~实践】一、修身:(对自己个人)早睡早起,
锻炼
身体二
邻家阿太
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2024-02-26 09:27
有点便秘
锻炼
也持续了几天然后一直在吃一点水果。但是感觉似乎没什么卵用。难度强度不够吗,真想清理一下自己的肠胃。把过多的垃圾都清理掉。找个方法定期把体内过多的垃圾给清理掉,时间长了,估计身体的异常就出来了。
東_b3af
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2024-02-26 08:56
如何成为一个“不掉头发”的程序员?
锻炼
身体:定期进行适量的运动有助于缓解压力、保持身体健康,可以选择户外跑步、健身房
锻炼
、瑜伽等方式。健康饮食:保持均衡营养的饮食习惯,多摄入新鲜水果、蔬菜
goodvoice
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2024-02-26 03:42
经验分享
为什么要加入日更挑战
三是可以
锻炼
自己,提高写作能力。当然,日更挑战最重要的还是要坚持下去。不过,我也
懒散的兔
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2024-02-26 02:45
涂鸦
运动量有点少,于是坚持每天走路
锻炼
一下,没有改善。那就是每天睡眠质量和睡眠时间问题了。不是睡眠时间短,而是有点长。每晚10点到第二天7点。九个小时。之所以时间长了还感觉没休息好,应该是质量太差。
倏云
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2024-02-25 01:02
2020-3-23晨间日记
晴心情:良好一天还不知道遇到啥纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:习惯养成:去购物中心买了一周吃的周目标·完成进度50%还有很多事情要做学习·信息·阅读晚上直播学习中国近代史健康·饮食·
锻炼
東_b3af
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2024-02-25 00:29
NO.97 每日复盘21.09.02
身体
锻炼
1.每日步数11000步。完成14000步。2.晨间
锻炼
。腹部
锻炼
两组。3.晚间
锻炼
,腹部第49天,腹部
锻炼
一组。自我提升1.练字。今天继续练习木字旁。今日饮食1.早餐。
石头爱写字
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2024-02-24 23:53
哪些道理是你上大学才懂的?
很多事只有自己亲身经历了才能得到成长,
锻炼
自己胆识的同时也能收获到不菲的惊喜。2、见人全盘托出跟裸奔没什么区别任何时候害人之心不可有,防人之心不可无。
口袋仙蜜
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2024-02-24 22:44
亲子日记352天
那些数十年如一坚持阅读的人,那些数十年如一坚持
锻炼
的人,那些数十年如一坚持每天出门精装打扮的人,那些数十年如一坚持每天认识一个陌生人的人......所有他们做的事情,都不伟大,都很平凡,都是每个人都能做到的
徐梦赛妈妈李蕾
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2024-02-24 21:08
二宝
二宝终于好点了,以后我一定要好好照顾孩子,尽量让孩子少生病,提高免疫力,还有大宝,多
锻炼
,多吃饭。这两天大宝跟着奶奶睡,二宝好点才有心思去想大宝。
鹤舞九天825
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2024-02-23 09:54
2019-04-01
3.坚持
锻炼
、按时睡觉起床。4.控制健康饮食,饭后走动30分钟。5.每天反省自己的思想和行为
shuaigefeng
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2024-02-23 04:52
2019-2-17晚间日记
好纪念日:正月十二叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:考研本月重要成果:坚持今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数:今日
锻炼
换一个昵称
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2024-02-23 03:45
2023-03-16 603/1000
当前30天打卡天数:3/30孩子第21个30天目标:早睡整觉,养成自己入睡9:30~6:30;营养均衡,补铁补钙家长第20个30天目标:每天下班陪玩,陪说话,刷牙,读故事,播放音乐,做辅食,启智教育,
锻炼
手眼协调能力
知了家来了熹宝
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2024-02-22 23:49
2022-7-6晨间日记
0:30天气:晴心情:好纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:核酸强国学习约同学小聚改进:睡得太少习惯养成:早睡(11:30前)周目标·完成进度无学习·信息·阅读强国学习有书听书健康·饮食·
锻炼
少碳水可做到
娇娇的读行
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2024-02-20 23:07
网格日志
此桥附近,经常有老年人
锻炼
,存在安全隐患。我就立即拍照后,回办公室让同事阿波上报镇指挥室。
倾听你的心事
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2024-02-20 23:58
2021-8-27晨间日记
今天是什么日子起床:6:00就寝:23:00天气:阴心情:ok纪念日:叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:写作+健身+本月重要成果:写作说话更有逻辑今日三只青蛙/番茄钟早起
锻炼
成功日志-记录三五件有收获的事务阅读
华强践行说
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2024-02-20 23:25
痴
如果成绩不好我可以努力刷题听课提高成绩如果体育不好我可以跑步深蹲
锻炼
健身如果长得不好看我可以钻研穿衣搭配化妆修图甚至动个刀子整一整几乎所有事我都能通过自己的努力取得一个好一点的结果但是你不喜欢我唯独这件事我连努力的资格都没有做自己就好不依靠任何人柯基大大我想做个小宝贝不想做委屈鬼
保保巴士
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2024-02-20 23:47
2019-2-26晨间日记
今天是什么日子起床:5:45就寝:天气:小雪花心情:纪念日:任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:改进:习惯养成:周目标·完成进度学习·信息·阅读图片发自App健康·饮食·
锻炼
人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
宋会兵
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2024-02-20 23:26
润肺细而无声
在这个时候,重点
锻炼
肺经。肺主皮毛,肺经功能好,皮毛抵御风寒的能力就强。“莲花凌波式”能专门
锻炼
到肺经,增强体表之气。体表之气强了,您就如同穿了一件防风御寒的“铁布衣”
风一样的绿森林
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2024-02-20 23:42
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